老年足病：跟腱周围炎和跟骨骨刺的成因和预防

25.老年性足病知多少

人的脚和全身其他器官一样，会随着年龄的增长，逐渐发生退行性变化。下面是几种脚病引起的脚痛，应该积极到医院检查治疗。

趾外翻

多见于中老年妇女，主要表现为行走或者站立时，脚趾疼痛，拇趾端明显向小趾倾斜，趾跖关节肿胀，局部皮肤增厚，这种病有一定的遗传性。

防治的方法是穿松紧适度的鞋，夜间睡觉时用特制的小夹板固定拇趾，尽量使外翻的拇趾回到中立的位置，病情严重时需要手术治疗。

跖底痛

多见于身体虚弱久病卧床的老人。有扁平足的老人也经常发生。引起这种疾病的原因是身体过度虚弱或者长期卧床，维持脚弓的韧带逐渐松弛，致使无力维持脚弓的形状，使脚步的跖骨下陷，脚底肌肉出现疲劳。

防治的方法是经常将五趾并拢屈曲，用五趾尖和脚后跟着地走路，坚持锻炼，就可以减轻足底疼痛的症状。(www.xing528.com)

腱膜炎

老年人跖腱膜弹性较差，功能降低，如果长时间走路、剧烈跑跳以及受到寒冷潮湿的刺激等，容易发生炎症。

跟腱周围炎

跟腱肌及其周围的组织，因为过度摩擦、外伤或者长期劳损容易发生无菌性炎症，尤其是穿着又小又硬的皮鞋，鞋后跟反复地摩擦跟腱时，更容易发病。

防治的方法是穿宽大的软帮布鞋，少走路，多用热水烫脚后跟。

跟骨骨刺

这是一种老年人常见病，多数人因为脚后跟长骨刺，引起滑囊无菌性炎症造成疼痛。长了骨刺不一定开刀才能治好，只要防止骨刺周围的滑囊发炎，便能防治脚痛。防治方法是经常用热水烫脚，少做剧烈的跑跳活动，也可以用理疗、针灸、按摩等方法治疗。