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老年人健康护理:多用非药物疗法,少吃药

时间:2023-05-15 理论教育 版权反馈
【摘要】:老年人除必须用药物治疗疾病以外,一般的医疗保健,应当尽量利用其他方法,如饮食疗法、体育疗法、针灸、按摩、推拿、理疗等,以尽量减少药物对机体的危害。老年人易患便秘和失眠。所以,这种毛病决不可依赖药物,而应当采取其他办法。

老年人健康护理:多用非药物疗法,少吃药

7.老人治病尽量不吃药

人到老年,身体各系统的功能都有不同程度的衰退,因此,老年人对药物的耐受、解毒、排泄和抵抗药物副作用等能力大大降低。药物容易在体内积蓄中毒。老年人除必须用药物治疗疾病以外,一般的医疗保健,应当尽量利用其他方法,如饮食疗法、体育疗法、针灸、按摩、推拿、理疗等,以尽量减少药物对机体的危害。

在需要药物治疗时,对副作用强或有毒性的药物,除非万不得已,应尽量少用,或改用其他较为安全的药物。如老年人易患慢性腰、肩、腿、背和四肢关节疼痛,应当避免服用保泰松及吲哚美辛。就是用一般的解热止痛药,也应注意减量,以防大量出汗而虚脱。(www.xing528.com)

老年人易患便秘失眠。失眠是因老年人本来睡眠时间减少,加上其他种种原因所致。所以,这种毛病决不可依赖药物,而应当采取其他办法。又如便秘,可以采取饮食疗法,早起空腹喝半碗淡盐开水,或冲点蜂蜜水喝,多吃植物油蔬菜瓜果,生活规律,注意多活动,养成定时大便的习惯,基本上可以解除便秘的困扰。偶尔急需时,可选用“开塞露”,尽量不用泻药。失眠也是如此,实在必要时可以服一次安眠药,一般可以通过练气功进行调整,注意生活要有规律,睡前静息排除杂念,就会安然入睡。

服用滋补药延缓衰老是可能的,但是长生不老是不可能的。长寿主要是靠适当锻炼、生活规律、饮食营养、心胸豁达、精神愉快来实现的。俗话说“多服人参鹿茸,不如多吃蔬菜瓜果”。所以,不论治病,还是养身,靠饮食而不依赖药物,是老年人应采取的正确方法。

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