良好生活习惯，培养健康阳光性格，才是真正的健康保障

2.没病就等于健康吗

还记得小品《说事儿》中，宋丹丹开场问崔永元的那句：“小崔，听说你抑郁了？”其实这是在说崔永元得抑郁症的事儿。小崔是真的病了，身体出问题了吗？

世界卫生组织对健康下了如下定义：健康不仅是指没有疾病或者虚弱，而且是指身体上、精神上和社会适应上的完好状态。显而易见，健康不仅仅要求我们身体上没有问题，同时也包括心理上、行为上和社会学方面也符合一定的标准。小崔的抑郁不是身体上的问题，而是由心理问题引发的身体不适。

现代社会生活节奏快、生存压力大，尤其是生活在大都市的人精神长期处于紧张状态，很容易出现心理问题，抑郁症只是其中的一个表现。心理出现问题，轻者影响个人生活或工作，重者直接影响到人们的正常生活和社会的稳定！(www.xing528.com)

中医理论讲究：不治已病治未病。这是说要在疾病还没有发生的时候，防患于未然，养成良好的生活习惯和科学的生活方式。那么老年人平时要养成哪些好的生活习惯和方式呢？

合理膳食，戒烟限酒，讲究卫生，经常锻炼，保持良好的心理状态等都是有利于保持身体健康的生活方式。另外，要注意避免消极性格，医学上有种说法叫“癌症性格”，是说癌症患者一般都具有的一些性格特征，或者说这样的性格容易引起癌症。其实不良的性格和很多疾病是联系在一起的，比如，争强好胜、好高骛远、急躁易上火、好生闷气等，这些性格特点长期累积，很容易引起身体的气血不畅，影响身体健康。

因此，没病不等于健康，一定要养成良好的生活习惯，培养健康阳光的性格。