饮茶：电脑工作者最佳选择

第三节　饮茶是最佳选择

现在是信息时代，使用电脑的人愈来愈多。怎样减少电脑网络危害？营养学家特别建议:电脑操作者应多饮些绿茶，因为绿茶中的茶多酚提高机体抗氧化保护因子含量和机体适应低电磁辐射环境的能力，促进机体特异性抗疲劳因子生成，降低眼睫状肌等眼部肌群及骨骼肌乳酸含量，缓解眼疲劳及颈肩背酸痛。所以经常饮用电脑保健茶，就可以促进保护视力、恢复脑力、增强体力，提高健康，适应磁场环境，提高工作效率。电脑工作者应将绿茶作为首选饮品。

进入信息时代，生活和工作快节奏，人们往往感到十分疲劳，体力不支。人疲劳时，不妨寻一优雅去处，或茶艺馆，或家庭茶室，或别个环境幽静的去处，静下心来，然后沏上一壶好茶，闭目休息片刻，端起茶壶，细细品来，您会觉得十分惬意，疲劳顿扫。因为茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。品茗不仅能解除身体上的疲劳，而且能愉悦心灵，使您重新打起精神。饮茶实在是调节身心疲劳的最佳生活方式。

医学研究表明，男性的耐受力和抗病力比女性差，男性不及女性耐寒、耐饥、耐疲劳、耐受精神压力。女性有双重的免疫基因，有双倍于男性的免疫物质，因而男性患病的机会多于女性。有人做过统计，大约有30多种疾病，诸如心脏病、糖尿病、血友病、胃溃疡、色盲、秃顶、疖疮等，都是男性多发。男性寿命普遍短于女性，我国男子的平均寿命比女性短五岁。这就决定了男性养生不仅有其必要性，更有其迫切性。男性如何保健？就“饮”而言，还是向您推荐绿茶。因为饮茶于您好处多多，不仅补充您急需的营养物质，如维生素、矿物质，还能培养您的雅兴，调节您的身心，使您绷得紧紧的生命之弦得以松弛。(www.xing528.com)

21世纪老年人喝什么，当然要选择有益于养生延寿的饮品，自然是非茶莫属。孙中山先生在《建国方略》中说:“中国常人所饮者为清茶，所食者为淡饭，而加以菜蔬豆腐，此等之食料，为今日卫生家所考得为最有益于养生者也。”老年人常饮绿茶或者以绿茶为原料开发的各种保健茶，好处很多:一可养生，从绿茶中汲取多种营养成分，维持人体正常需要；二可防病祛病，特别是一般老年人多患有高血压、高血脂、糖尿病等类的慢性病，饮绿茶是这类患者的最佳选择，有百利无一害；三可养心，独自品茗可平衡心态修身养性，泡泡茶馆或者约上三五老友聚饮可以茶联谊、以茶交友，驱除老年人最感无奈的孤独和寂寞；四可养廉励志，老年人一般都拒绝奢侈，纵腰缠万贯也崇尚节俭，茶是最物美价廉的饮料，备受老年人青睐。

苏联的“和平”号空间站总重量约154吨，在太空飞行了15年。曾经在“和平”号上生活半年的美国女宇航员香农·露西德自述当时情况时讲到宇航员的进餐，是把“和平”号上储存的脱水食物用热水重新泡开，“每天下午，我们都会忙里偷闲，三人(香农·露西德和俄罗斯人指挥长奥诺夫里扬科、工程师乌萨乔夫)齐聚在一起喝茶、吃饼干、谈天说地、讨论工作”。统计显示，在“和平”号上承受的辐射相当于一个人每天接受八次X光照射。而茶已被证明具有抗辐射作用而被称为“原子时代的饮料”。由此看来，生活在空间站上的宇航员经常饮茶不仅是嗜好，而是保健的需要。华人宇航员王赣骏也谈到在太空站中饮茶的事。