舞蹈礼仪和标准姿势

四、舞姿标准与跳舞礼仪

（一）舞姿标准

参加舞会，应注意自己的舞姿和舞技，更要注意举止风度，符合礼仪的规范要求。

步入舞池时，要尊重女性舞伴，女士在前，男士在后，并由女士选择跳舞的具体位置。跳舞时一般由男士领舞，女士配合。一曲终了，应立于原处，面向乐队或主持人鼓掌表示感谢，再将女伴送回原处。

舞姿要标准，动作协调，跳舞时保持身体端正，双方胸部应保持30厘米左右的距离，不要太近或太远。男士应右臂前伸，手心向下，用大拇指的背面将女士的腰部轻轻挽住；左臂以弧形向上与肩部成水平线举起，左手掌心向上，拇指平展，将女伴的右掌轻轻托握。略向内收，胳膊成回旋状，做出一定的弧度。女士的左手轻轻地放在男士的右肩上，右臂弯曲举起，右手手指并拢，手掌掌心向下，轻轻搭在男士的左手上。旋转时，膝盖应自然放松，步伐不要超过本人平时的自然跨度，并注意重心的转移。

（二）跳舞礼仪(www.xing528.com)

跳舞时，男女舞姿要高雅、大方，整个身体保持平、正、直、稳。无论是前进或是后退，向左移动或是向右移动，都要把握好身体重心，身体不要摇晃，动作幅度不要过大。姿态要轻盈自若，给人以优美感；动作要协调舒展，给人以和谐感。忌轻浮、鲁莽，或者躯干扭曲，耸肩摇臂。男子动作要轻柔文雅，不宜将女方拢得过紧、过近、过死。跳三步舞时，要考虑女方的身体状况，不宜一味旋转不止，应适当穿插一些不转圈的交叉步或简单的进退步，一来不使舞伴过累，二来显得舞步变换有致。行进中万一触碰了舞伴的脚部或冲撞了别人，要有礼貌地向对方致歉。整个跳舞弧线要按顺时针方向进行，不要旁若无人，横冲直撞。

跳舞时，应保持一定距离，以一到两拳的间距为好。男士不要把女士的手握得太紧，或把右手掌心向内全贴在女士的腰上，也不要在旋转时把女士扯来扯去，强拉硬拽。女士不可挂、扑、靠、扭。更不要把头俯靠在男士的肩上，或双手套在男士的脖子上，尤其不要跳贴面舞。

男女舞伴在相携起舞时，脸部朝正前方，用两眼的余光留心周围。舞场上一般由男士领舞，因此在共舞时，尤其是在旋转和侧交叉步时，女士要善于领会男士意图。切忌盲目冲撞，打乱他人舞步，踩着对方或他人的脚。男士作为领舞者，更得兼顾前后左右，防止与别人碰撞。共舞时不要左顾右盼，转头去看四方，也不要有低头看脚的动作。男女双方都要面带微笑。目光应自然，一般来说，男士的目光越过女士的右肩部射出，女士的目光沿着男士右肩处掠过，双方目光最好不看同一方向，以利于照顾四周。当然，双方也要经常有礼貌地互相注视，但不要紧盯对方的脸，以免引起反感。

跳舞中任何一方，如遇特殊情况，需中途停舞时，应向对方致歉，否则，应待音乐停后再停舞。一曲未了，中途不能更换舞伴。