【摘要】：《红楼梦》中的养生术作为中国古典文学中的四大名著之一，《红楼梦》一直备受关注，其中的养生术也值得人们研究和学习。《红楼梦》中，从主子到丫环，一日三餐吃得都很少，感冒伤风时尤其如此，大夫不是开药方，而是让人先“清清净净饿两顿”，或要求饮食必清淡。在《红楼梦》里，丫环给贾母、王夫人捶背的场景比比皆是。“夏不敞胸热不晾背”，是《红楼梦》中的酷暑养生法。《红楼梦》中，许多地方都提到梳头、篦头。
作为中国古典文学中的四大名著之一，《红楼梦》一直备受关注，其中的养生术也值得人们研究和学习。
《红楼梦》中，从主子到丫环，一日三餐吃得都很少，感冒伤风时尤其如此，大夫不是开药方，而是让人先“清清净净饿两顿”，或要求饮食必清淡。小病不吃药，是古人的养生良方。所谓饥饿疗法，不是一点都不吃，而是适当地喝些米汤。比如患普通感冒时，多喝白米粥，夏天可放点绿豆，冬天加点糯米，中老年人放点山药和枣。
在《红楼梦》里，丫环给贾母、王夫人捶背的场景比比皆是。这是古代最常见的保健方法。人的背上有三条重要经络：沿着脊柱的是督脉，两边各距督脉1.5寸的是膀胱经。已经知道，捶背的最佳时间是下午3点到5点，这时养生效果最好。(www.xing528.com)
“夏不敞胸热不晾背”，是《红楼梦》中的酷暑养生法。即使再热，也不能光着上身睡觉，至少要穿个肚兜，保护好胸和肚子；不能睡在太凉的地方，比如石凳子上，否则会睡出病来；三伏天也不要吃冰，最多是将茶壶浸在井水中，有些凉意就可以了。
《红楼梦》中，许多地方都提到梳头、篦头。古代养生讲究“春三月，每朝梳头一二百下”。头顶正中处有个很重要的穴位，叫做百会穴。梳头的作用，就是按摩这一穴位。这样，能保养头发，使之更有光泽、少脱发，对睡眠也很有帮助。梳头时，可以百会穴为中心，向前或向后梳。实在没有时间，只要五指张开，稍微用力，从前向后拢过头发，也有按摩头皮的功效。
1964年10月16日，我国在西部地区爆炸了自行研制的第一颗原子弹。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
