手指活动 促进大脑健康

活动手指与健脑

手外科专家、中科院院士顾玉东说；“手是人的第二大脑”。为什么这么说呢？他从人类进化角度阐述手与大脑的关系：“由于手的活动，引发了脑的思维，脑的思维又通过手的实践去完成、完善，可以说，没有手，就不可能有人的脑。”日本一位专家也认为，如果想培养出智力优异、头脑聪明的孩子，就应当让他有意识地锻炼手指。苏联的儿童心理学家所做的实验也证实手指运动的健脑意义。

专家们对出生6个月的婴儿进行为期2个月的手部按摩和手指被动屈伸训练后，婴儿大脑的生物电节律变化显示出大脑的发育在加速。顾玉东院士介绍，上海有一位中学教师配合教学在学生中做过一个夹筷的实验。结果发现，这个动作做得正确与否，与学生成绩的高低呈正比关系。诸多事例，都印证了“心灵手巧”、“得心应手”等俗语所概括的动手与健脑两者之间的有机规律。

在民间，手指活动的方法多种多样，可以因时因地进行。大致可从五方面开展：

（1）双手多活动。活动双手对左右脑的功能都有利，因此习惯使用右手的人宜多锻炼左手。

（2）让手指灵活活动。有意让手指从事细微活动。(https://www.xing528.com)

（3）加强手指的触觉。冬天，适当地让冷风吹拂手腕；双手交替伸进热水或冷水；用毛刷轻扣手掌、指甲。

（4）让关节更柔韧。多伸屈手指，如写字作画、使用工具劳作等。

（5）手指活动多样化。多做形式不一的手指活动，如玩健身球、握转核桃或打排球、打乒乓等。

1900年8月8日，德国数学家希尔伯特提出了“希尔伯特23个问题”。