预防脑外伤：从运动开始

运动需防脑外伤

专家发现，单纯的体力劳动和机械的肌肉训练虽然能够长力气，长个子，发达肌肉，却无助于智力水平的提高。因此，只有在运动中充分用脑，才能既促进运动水平的提高，又增强大脑功能。具体来说可从三方面去做：第一，加强注意力。在运动中用力兼用脑，这样能学得好，记得牢，悟得快，想得深，看得准。第二，注重记忆力与判断力的应用，这在球类和其他对抗性比赛中特别需要。第三，以强烈的心理暗示控制运动，调节感情。例如，在紧要时刻，常常需要对自己进行自我鼓励、自我说服和自我命令等心理暗示。

脑科学专家和医学界人士一再吁请公众注意预防脑外伤。在体育活动，例如足球、拳击等运动中，头部受撞击的事例经常发生。据说，挪威有30%的足球运动员患有轻度脑损伤，这是他们用头顶球造成的后遗症，许多患者有头痛、眩晕、易怒及颈部疼痛等症。

儿童和老人由于行动不慎也容易造成脑外伤。(www.xing528.com)

儿童生性好动，往往喜欢嬉戏或推搡，使对方倒地或撞到墙上。有的爱攀援高处，稍不慎，也容易仰面而跌，头脑着地。

老人的脑外伤，70%可能由于跌跤所致。脑部撞击会引起脑震荡或脑静脉出血，甚至变为植物人或死亡。另一方面，因脑外伤严重，卧床不起，从而与外界接触太少，脑组织容易产生废用性退化。一旦发生脑外伤，或有脑损害的疑问，应迅速赶往医院就诊。此外，当头部过度地后仰、左右倾斜或过度转动时，椎动脉就会受压，使通往脑部的血流减少或暂时中断，甚至造成脑梗塞及更严重的后果。因此必须注意以下几点：①按摩颈部时，做到不过度后仰和转动。②头部左右旋转不要太快、太猛。③即使因颈椎病需要做颈部牵引，也要注意重量，不要加得过重。④在做各种转动颈部的按摩手法时，如做头部水平旋转、左右倾斜、后仰或牵引时，要避免用力过大。

1945年8月6日，代号“小男孩”的原子弹投掷在日本广岛。