【摘要】:不应经常变化握拍方法,否则会影响打法类型及风格的形成,尤其是初学者更应注意。
1.1 握拍与准备姿势
1.1.1 握拍
乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种,不同的握法各有其优点,从而产生各种不同的打法。
(1)直拍握法:直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球,出手快,正手攻球快速有力,攻斜、直线球时,拍面变化不大,对手难以判断(如图12-1所示)。
(2)横拍握拍法:横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大,攻削球时握法变化小,反手攻球容易发力也便于拉弧圈;但正反手交替击球时,需变换击球拍面,攻斜、直线时调节拍形的幅度大,易被对方识破(如图12-2所示)。
图12-1
图12-2(www.xing528.com)
无论哪种握法,握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬,影响发力时的手腕动作,过松则影响击球力量和击球的准确性。
握拍不宜太浅。直握时,食指和拇指构成的钳形不能过大或过小,以免影响手腕动作的灵活性。
在变换击球的拍面、调节拍面角度时,要充分利用手指的作用。
不应经常变化握拍方法,否则会影响打法类型及风格的形成,尤其是初学者更应注意。
1.1.2 准备姿势
两脚平行站立与肩同宽或稍宽。微微提踵,前脚掌内侧用力着地,保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣。稍稍含胸收腹,上体略向前倾,以利快速移动和转腰击球。持拍手臂自然弯曲,直握拍的肘部略向外张,手腕放松,球拍置于腹部右前侧20~30厘米处,以利于左右照顾,加快击球速度;横握拍的肘部向下,前臂自然平举,两眼注视来球,加强判断(如图12-3所示)。
图12-3
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