大学生涯规划的主要内容的分析介绍

二、大学生涯规划的主要内容

（一）生涯规划的模式

美国斯温教授为了帮助大学生在教师的指导下进行生涯规划，提出了一个生涯规划模式，该模式由三部分组成。

第一部分是“自我”:包括能力、兴趣爱好、需求、价值观等；第二部分是“自己与环境的关系”:包括环境中的助力或阻力因素、家庭因素和社会因素等；第三部分是“教育与职业的资讯”:包括从参观访问、文书资料和演讲座谈以及兼职体验等各种途径获得的信息和经验、培养的兴趣以及锻炼得到的能力等。

以下是生涯规划模式图（见图14-1）。我们可以在这些理论架构的指导下，或培养、或提高、或改正，以期达到合理的职业生涯规划的目的。

图14-1　生涯规划的模式

但是，决定个人生涯规划的三个部分在不同的人面前侧重点各不相同，三部分的比重也会按照不同的情况有所划分，因而产生不同的生涯决定，所达到的生涯目标也因此呈现出每个人的独特性。

（二）生涯规划的基本要素

生涯规划包含了五大基本要素:知己、知彼、抉择、目标、行动。

知己，就是要了解自己，明确认识自己的兴趣爱好、能力、价值观、个性特征以及家庭、学校、社会对自己的影响等。

知彼，则是探索外在世界，包括职业的特点、能力要求、择业就业的渠道、行业发展前景、工作要求及待遇等。

抉择，就是指在知己知彼的基础上对可能的备选项进行权衡、比较，分析其中的优势、劣势、阻力、助力等因素，然后做出合理的选择。

目标，就是指决策做出以后，明确了大目标，并把大目标一一分解为具有可操作性的小目标，形成目标系统。

行动，是非常关键的因素。只有美好的愿望和目标，没有把目标付诸实施的行动，只是徒劳。只有按照计划采取积极行动，确定的生涯发展路线才能最终实现。(www.xing528.com)

（三）生涯规划的流程

图14-2是生涯规划的流程。我们可以看出:知己知彼是生涯规划的前提，在知己知彼的前提下做出决策，决策做出后，锁定目标，最后，开始行动。

图14-2　生涯规划流程图

（四）大学阶段生涯规划的重点

根据萨柏的生涯发展理论，大学阶段正好处在探索期（15～24岁）的中后期。探索期主要是通过学校的活动、社团活动、义工、兼职等机会，对自己的兴趣、能力等方面进行探索。可以分为两个阶段:

1．一二年级为初探期

生涯规划的重点是自我认识，找准自己的职业锚，探索职业定位。这一阶段通过专业的心理测试、成长经历的探寻等手段，明确自己的兴趣爱好、个性

特征、价值观等内容。

【相关知识】职业锚是美国著名的择业生涯研究者、麻省理工学院基隆管理学院的埃德加·施恩教授首次提出的。“职业锚”指当个体不得不做出选择的时候，无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。他认为职业规划实际上是一个持续不断的探索过程。在生涯规划探索阶段，职业锚还不是很清晰，个体需要根据自己的兴趣爱好、能力、价值观等的探索慢慢地形成，形成之后往往不会从根本上发生改变。

2．三四年级为定向和准备期

生涯规划的重点是按照自己的职业锚以及目前所处的专业背景，提高与职业锚相匹配的各项功能，为毕业后的第一份工作做好充分的准备。如果是技术或功能型职业锚，就需要着重培养自己收集资料、分析问题、做科研及动手能力等，更重要的是通过自学拓展自己的知识领域；如果是管理型职业锚，除了认真学好本专业课程外，需要着重培养人际协调能力、组织能力、语言表达能力等。总的来讲，第二阶段是一个为了目标实现而努力提高自身能力的阶段。

同时，大学生也要对职业进行心理、知识、技能等方面的充分准备，对即将从事的职业活动有一定的、合理的心理预期，做好从学校人到职业人的心理准备。