职业后的休闲生活：从职业生涯规划到就业指导

第三节　职业后的休闲人生

一、适应变化，积极享受

将来从工作岗位上退下来要及时调整好心态，以积极的心态迎接新生活的到来。如果调整不好，心理落差过大，就会感到孤独、空虚，甚至引起疾病。要想让心态平和下来，还是要回到诸葛亮老先生的教诲上来，那就是“淡泊以明志，宁静以致远”。对许多人来说，退休不单纯代表停止工作，而是从职业生涯到拥有多种生活选择的过渡。比如一则可以从事兼职或非全日制工作，充分发挥余热;二则可以随心所欲地干点自己想干的事情;三则可以“修身养性”，通过学习琴棋书画，提高一下自己在职时无暇顾及的“文化修养”和“生活质量”。与青年人相比，老同志经验丰富、阅历宽广、积累深厚。正如有人所说，人生如一条河流，少年时是涓涓细流，晶莹清凉;中年时如大河奔流，浪遏飞舟;等到老年，河流已进入大海，水面宽阔，波涛平稳，万物包容，吐星纳月。因此，老龄人才是无价之宝，是活档案，是博物馆。

人活一辈子，不能太亏待自己，要学会心疼自己，该花的钱要花，该享受的生活要学会享受。有些老年人，晚年生活自在逍遥，他们不为子孙谋，专为保健花。家务活请社会上的家政服务员或钟点工给他们做，又能腾出时间来干自己爱干的事。这样既解决了老来不方便的问题，又给别人提供了就业机会，一举两得，何乐而不为!人剩下的日子越少，越要过得更丰富多彩。

二、培养爱好，保健养生

退休后，对于一个人来说，社会上有很多事情可以做，例如:在各种社团组织、民间组织内做事;关心下一代，帮助教育青少年;拿起笔创作新的诗集或撰写回忆录;探索养生之道以及青春永驻的秘诀;成立一家旨在帮助他人的服务机构或做慈善义工;为退休者开设一个妙趣横生的网站;锻炼好自己的身体，经常帮助老伴量血压、测体温，减少医疗开支，不给组织和家庭找麻烦;教育好自己的子女，使其成为热爱党、热爱国家、热爱他人的一代;向青年学习，耐心帮助他们;理解本部门在职领导，热情支持他们的工作，不做蠢事，不说错话;当好义务物价员、交通员，义务为所在社区居民讲解法制课，为需要的人代写诉状;坚持电视新闻天天看，报纸杂志日日翻;绘画书法经常练，科学实验不间断。这些都是工作。有条件的话，也可以回到农村老家去，绿化荒山，开发沙滩。也可以作些调查研究，反映农村、农业、农民的一些实际问题。

除了工作和学习以外，老人们退休后要慈心为人，善举济世。作为一位离退休的老人，可能没有太多的金钱，但有的是比金钱更宝贵的东西——时间、精神和无限的爱心。慈善者是出自一种高尚的情感，是生命的流光溢彩。它能提升人格，美化人生，和谐社会。每个人都要努力去结善缘、积善念、著善书、行善举、办善事、做善人。学会善待别人，善待自己，善待人生。积极因素德行善，善始善终。做一个乐善好施、扶危解困的慈善老人。

1.首选健康休闲

老年晨练者分布在各自的生活区、街心公园、附近广场、野郊山梁……或操、或舞、或跑、或跳、或拳、或剑……呈现出生机勃勃的健康休闲图。数千名老年人步入学堂，学科学、学知识、学技艺，乐此不疲。学绘画者说:不为成名成家，而是要寻找在成就面前的那种自我感觉;学厨艺的说:不为应聘求高薪，只想在妻子儿女面前露一手儿，为家里人逗个乐儿。简单的理想，朴素的情感，道出了他们面对休闲的健康心态。

2.重在文明休闲

老年朋友们应当十分珍惜并充分利用一切有利条件，通过学习、服务、社交、娱乐、运动等各种实践活动，提高思想水平、科学文化休养和健康素质，进一步充实、完善自己，同时力所能及地为家庭、为社会创造更多的财富，提供更多的服务。而不是被低级庸俗、腐朽没落的文化所引诱，干一些伤风败俗、晚节不保之事。胡锦涛总书记提出的“八荣八耻”，集中概括了当代及今后中华民族的基本道德规范。我们应当以此为准绳，约束自己，并用行动影响和带动下一代。

3.乐在怡情

以十分愉悦的心态去尽情享受人生最后的岁月。主动每年安排几次旅游，访名山、逛景区，没见过的见一见;没吃过的尝一尝;没享受过的服务也尽情享受一把，住住星级宾馆，领略一下足疗桑拿，别把它看成只是青年人的专利，现代人享受的也有我们一份儿。此外，网上冲浪，一睹环球信息;打开视窗，遍交天下网友;池边垂钓，收获咬钩的激动;放歌一曲，追忆那流逝的岁月。一句话，怎么高兴怎么活，千万别枉了此生。这样，我们会活得更滋润、更幸福。

三、总结人生，启发后人

1.转变观念

过去的观念是:“勤有功，嬉无益”“业精于勤荒于嬉”“玩物丧志”“小人闲居则不善”等等。现在我们要转变这种观念。现在休闲已是人权的基本研究范围，不仅是教育的重点工作，更是政府重要的施政方针。工作与休闲是一体的两面，若不认真工作自无休闲可言，而休闲是为了走更长远的路。(www.xing528.com)

2.在感恩中生活

人一生都应该在感恩中活着，在感谢中活着，这样，你会发现这个世界是多么的美好。一次，美国前总统罗斯福家失盗，被偷走了许多东西，一位朋友闻讯后，忙写信安慰他，劝他不要太在意。罗斯福给朋友的回信这样写道:“亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我，我现在很平安。感谢上帝:因为第一，贼偷走的是我的东西，而没有伤害我的生命;第二，贼只偷去我一部分东西，而不是全部;第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”对任何一个人来说，失盗绝不是一件好事，而罗斯福却找出了三个感恩的理由。

在现实生活中，我们必须相信:目前我们所拥有的，无论顺境、逆境，都是对我们最好的安排。只有如此，我们才能在顺境中感恩，在逆境中依旧心存喜乐。英国作家萨克雷说:“生活就是一面镜子，你笑，它也笑;你哭，它也哭。”感恩，不纯粹是一种心理安慰，也不是对现实的逃避，它是对生活的爱和希望。

3.做好休闲活动的规划

休闲与职业二者是安定生活的保障，对人生却是一种考验。年轻时，如何掌握运用闲暇，充实自己，对学习做最恰当的使用。中年是如何利用闲暇，增强生命力，对钱做最适当地规划。老年时，享受闲暇，保本为要，要把休闲视为生命活动的一部分，养成休闲活动的习惯。休闲活动种类繁多:有室外的与室内的;个人与团体的;动态与静态的。选择适合个人的休闲活动，视个人的体力、时间、兴趣、经济、工作性质……仔细选择，多方尝试。

4.持之以恒、身心开朗、益寿延年

休闲的核心在于“休”，能否聪明地利用“闲”，关键在于我们对“休闲”价值是否有正确的理解。树立科学的休闲观，才能有效地开发“闲暇时间”这一宝贵的社会资源与财富，才能使我们在“休”中学会沉思、学会欣赏、学会承担社会责任、学会如何摆脱诱惑与浮躁、学会对人生价值的判断与选择。因此，罗素说，能否聪明地利用闲暇是对文明的最终考验。

近些年来，世界不少国家对“休”做出了许多新探索，从人文精神和人文关怀的角度丰富“休”的内涵与外延，比如参加志愿者活动、捐助活动、慈善活动、扶贫济困、社会救助、简单生活、环保、食素、爱动物、爱植物、反战求和平等形式，鼓励人们把自我发展和承担社会责任联系在一起，用这样的行为方式营造充满温馨的、友善的、互助的社会氛围，增强社会的凝聚力、亲和力，达到社会和人际关系的和谐发展。当然关于职业休闲的实践探索是永无止境的，对于一个高职生而言更会有不同的体验，这也必将丰富我国职业休闲教育的理论与实践!

思考题与练习

1.简述职业休闲的内涵。

2.如何正确面对职业生涯中职业压力、职业失败?

3.你打算学习掌握哪些健康的休闲方式?

4.如何正确处理好职业与休闲的关系?

5.树立享受职业、微笑人生的态度，制定一份让自身可持续发展的职业休闲计划。