成就幸福：50种心理调适与治疗方法

带你走进人造的天堂　多媒体空间心理疗法

多媒体空间心理疗法（Multimedia Space Therapy）也许是世界上最新颖最现代的心理手段。从某种意义上说，这种疗法很有可能给咨询与治疗带来一场革命，正如电脑给人类社会生活带来了一场革命一样。

多媒体空间疗法是利用多媒体技术和空间构造技术建造一个较大的空间，然后利用这种空间对人的情绪产生作用，使人获得良好心境，以消除人的某些不适症状。这种疗法的创立者是美国心理学家理查德·怀斯曼教授。怀斯曼教授有感于现代人生活节奏太快、生存压力太大而造成不少人患有情绪类疾病的现实，他在为英国特福郡大学卫生与人类学研究所设计一个展馆时突发奇想。他想：如果将多媒体技术与空间构造技术结合起来，设计建造成一个能让人充分放松的空间，也许能对因生活压力和工作挫败引起的焦虑症、恐慌症、慢性神经过敏症等心理病症等有治疗作用。不久，怀斯曼教授便根据放松科学的原理建造成世界上第一个多媒体空间治疗室。这个治疗室面积大约有30平方米，里面安装有特殊效果的灯光和音箱，还放置了薰衣草香味枕。怀斯曼教授让一些有紧张感的人走进这间特殊的屋子。然后躺在地板上体验屋子里的色彩、音乐、芳香气味。怀斯曼教授发现，这些有较强紧张感的人只需要在多媒体空间里呆上十五分钟，他们的紧张感就会消失或大大减轻。一位参与体验的中年男子在接受这种特殊的体验治疗后说：“在巨大的生活压力面前我一直梦想着躲到天堂里去，怀斯曼教授的多媒体放松室就是我梦想中的天堂。在那里，我顾不上想让我烦心的事，我只是贪婪地享受绿色、香味与愉快的音乐。”

那么，多媒体空间疗法为什么会使人产生在现实中无法体验到的放松感呢？怀斯曼教授等人研究发现，多媒体空间里柔和的绿光能促使大脑产生更多的有助于情绪放松的神经递质。除此之外，人工模拟的蓝天白云能让人产生遐想，使人更多地去关注自己的内心世界，而不是内心世界之外的生存竞争。

美国每日科学网站曾刊登文章介绍了怀斯曼教授的多媒体空间疗法，我们可以想象，若干年之后，人们一定能设计出更科学的用于缓解紧张情绪的多媒体空间，那时人们还会对代价高昂的马拉松式的潜意识分析治疗有多少兴趣？(www.xing528.com)

治疗案例

Amy Heckerling是一位银行职员，她因为工作压力太大而患上慢性恐慌症，六年来，她一直受恐慌症的折磨。虽然她也接受过心理辅导，但昂贵的辅导费更加重了她的心理负担，使她感到压力重重，有一点活不下去的感觉。后来，Amy Heckerling作为受试者参加了Richard Wiseman的多媒体空间治疗的实验。

理查德·怀斯曼教授设计的多媒体空间心理治疗室

Richard Wiseman教授在Heckerling走入了多媒体空间前便对她说，当她走进多媒体空间后会体验到从来不曾有过的放松和舒服感。Heckerling进入多媒体空间治疗室之后，Wiseman教授让她平躺在一张柔软毡垫上，头枕着一个散发着薰衣草香味的枕头。很快，Heckerling便觉得她沐浴在绿色的灯光下和沁人心脾的芳香中，仿佛置身于林间空地。她的耳边萦绕着美妙的音乐声。头顶是模拟出的湛蓝的天空。仅仅过了一刻钟，Heckerling便体验到一种非常惬意的放松感、宁静感，这种放松感和宁静感来得如此之快令她感到惊讶不已。体验结束之后，Heckerling依然处在放松状态，她原来那种恐慌感及由此引起的种种不舒服感觉都大大减轻。此后，Heckerling经常会到Wiseman教授的多媒体空间治疗室去接受治疗。