提防癌症，健康护乳不懈

学会自查，及早做起拯救乳房

乳房是女性性成熟的重要标志，也是分泌乳汁、哺育后代的器官。乳房对于女人的重要性是任何事物都无法替代的。女性在进行身体疾病自查时，检查乳房当然也是必不可少的。

近些年来，乳腺癌发生率呈现逐渐上升的趋势，妇女要提高警觉，平时即应加强自我筛检，以达到早期发现的目标，且一超过40岁，即应接受一次基础的乳房X光检查，防患于未然。

乳腺癌症状

1、无痛性肿块：乳房的无痛性肿块是乳腺癌的主要症状。

2、乳头溢液：溢液可以是无色、乳白色、淡黄色、棕色、血性等；可以呈水样、血样、浆液性或脓性。

3、乳头和乳晕异常：乳头扁平、回缩、凹陷，直至完全缩入乳晕下，看不见乳头。有时整个乳房抬高，两侧乳头不在同一水平面上。乳头糜烂也是乳腺癌的典型症状。炎性乳腺癌时局部皮肤呈炎症样表现；颜色由淡红到深红，开始时比较局限，不久即扩大到大部分乳腺皮肤，同时伴有皮肤水肿。皮肤增厚、粗糙、表面温度升高。

4、扩散及发展：乳腺癌细胞的倍增时间平均为90天，在临床能发现肿块前，肿瘤的隐匿阶段平均为12年（6—20年）。肿瘤一旦发生，其发展可通过以下方式：局部扩展、淋巴道播散、血行播散。

5、乳腺癌如不经治疗，或者给药无效，会逐渐侵犯以下一些区域：淋巴腺、骨、肺、肝、脑、胸膜腔、心包渗液、高血钙、脊髓受压。

近几年，乳腺癌的发生率在逐年上升，据资料统计，其发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%，在妇女仅次于子宫癌。家族史亦是重要的危险因子，家族中若有乳腺癌的病史，尤其是母亲、姐妹等近亲曾患乳腺癌，则会增加乳腺癌的患病几率。

除了年龄、家族史外，荷尔蒙亦是重要的影响因素。据研究，初经愈早来临且停经愈晚者，得乳腺癌的几率较高；晚生育者，如年纪大于30岁才生第一胎者，也有较高的危险性。另外，绝经前和绝经后雌激素是刺激发生乳腺癌的明显因素。

此外，口服避孕药、脂肪饮食、饮酒、体重增加等等都会增加乳腺癌的患病机率。

要降低乳腺癌的发生，除了医界致力于基因和荷尔蒙的研究外，妇女也可从饮食方面改善，饮食上采取低脂饮食，多吃富含纤维和抗氧化剂的食物，含维生素C、E和胡萝卜素，绿叶蔬菜，黄豆制品等，且适度运动以避免过度肥胖等。(www.xing528.com)

在乳腺癌的筛检上有乳房自我检查、医生临床理学检查、乳房X光摄影等三种，其中自我筛检则是医界普遍认可的重要方法。据统计，98%以上的乳腺癌病人，是先由自己摸出肿块而后求医的。因此，20岁以上女性，在每个月月经来后固定进行自我检查，以便早期发现肿瘤，及早治疗。

乳房自查方法：

1、站在比较亮的地方，面对着镜子，看看乳房表面有没有皱缩，有没有像酒窝般的小坑，检查两侧乳头是否对称，双上肢自然下垂观察对比两侧乳房大小、形状及乳头有无内陷、下垂等情况。再将两手上举过头，重复观察一次。

2、仰卧床上，先以左手检查右侧乳房（为防止受检乳房向腋窝方向移位，应在右肩下垫一个薄枕头，并将右手枕在脑后）。

左手的手指伸直，用手掌及手指端对受检乳房先外侧、后内侧，从上到下进行触摸（查找有无肿块）。然后提起乳头，轻轻捏挤，视察有无血性的或水样的异常分泌物溢出（正常人无此种液体）。

最后，再用伸直的手指，沿乳房外缘向上触摸右腋窝有无肿大的淋巴结，检查完右侧后，以同样方式检查左侧的乳房。

按照以上方法做自我检查，熟练之后，就连较小的肿块也能摸出来。

总之，了解乳腺健康知识，学会自我检查，调整生活方式，治愈乳腺增生，是阻断乳腺癌的癌前病变，预防乳腺癌的最佳措施。

【自助健康小贴士】乳房自查注意事项

1、掌握触摸检查的时间。即在每次月经后1—3天内进行，此时属乳房生理变化低潮，乳腺组织相对变薄，检查结果较可靠。而月经来潮前，乳房充血多，乳腺组织厚，不宜检查。

同时，每次检查的结果最好固定在月经后的同一天，以便结果对比。第1—3个月检查一次，不要超过半年，否则就失去自我检查早发现病变的重要意义了。

2、掌握触摸检查的方法。自我触摸检查时，要用除拇指外的其他三或四只手指，并拢、伸直，用各指的掌面轻柔地触摸。不能重按，因为这样指尖的触觉会变得不够敏感，对小的肿块不易察觉。不要用拇指的原因是易产生错觉。因为用拇指就有捏的动作，正常乳腺组织在抓捏时也会觉得有“肿块”。