察颜观色：用好‘看得更清楚’的方法

看得“更清楚”不一定是好事

眼睛是心灵的窗户，当有一天，我们发现这扇窗户突然模糊不清，看东西如同“雾里看花”一般，那必定是视力出了问题。

“视力变化之一”——视力下降

视力下降，可见于维生素B2缺乏。中老年人视力突然下降，要警惕是否患了糖尿病。糖尿病人常会发生视神经损害，或引起眼底血管病变，使视网膜组织缺氧而形成微血管瘤，或形成视网膜静脉扩张、白斑、出血、动脉硬化，甚至发生视网膜剥离，这些均会导致视力下降、模糊。老年人视力下降还要想到是否得了白内障。白内障是透明的晶状体发生混浊，老年人得这种眼病机会较多，它是由于晶状体的一种蛋白发生凝固，与新陈代谢障碍有关。

视力下降也可能是由脑肿瘤引起的。患者早期可为一时性黑朦，并有短暂的视觉丧失，随病情的加重逐渐变成持续性的视力减退，最后可能完全失明。排除单纯眼部疾病，如果一侧视力逐渐减退，甚至失明（应排除单纯眼部疾病），同时伴有嗅觉丧失，则意味着脑肿瘤接近视神经处，脑肿瘤已压迫视神经。

“视力变化之二”——视力“好转”

视力“好转”对老年性白内障病人来说，并非是一个好兆头。一些老年性白内障病人有时会自觉视力好转，不戴老花镜也可以看清近距离的细小东西。这时，一般人都会沾沾自喜，以为是好事。实际上，这是白内障从初发期（第一期）发展进入膨胀期（第二期）的表现。此时晶状体吸收水分膨胀，增厚的晶状体起到了老花镜的作用，因而脱去老花镜也能看清眼前的东西。膨胀期的白内障把虹膜向前推，使前房变浅，前房角变窄，所以这时容易并发青光眼，故如有这种“好转”现象，必须警惕，并请医生检查。

“视力变化之三”——视物变形

所谓视物变形，即看到的东西比原物大或小，直线变成弯曲。这种症状多见于中心性浆液性视网膜脉络膜病变。此病好发于成年男性，常为单眼发病，也偶有双眼发病，有自愈倾向，但易复发，如反复发作，会留有后遗症。

“视力变化之四”——弱视

弱视，即远近视力都不好，戴上矫正眼镜也达不到正常视力，而检查又查不出眼睛病变。弱视，对成人来说，往往是精神病的早期信号。患有精神病的人常伴有严重的视力障碍，精神病患者若要把他们所看到的东西在大脑中组成图像或信息是很困难的，他们往往不能分辨出周围事物的存在和差别。许多精神病人目光呆滞，对周围的事物视而不见，甚至有的病人对将要危及自己生命的现象也不能觉察，这大多与视力障碍有关。美国有研究法发现，在最为严重的精神病患者中，有66%出现严重的视力障碍，而健康人群中只有9%的人出现视力障碍。长期患有精神疾病的人群中，出现严重视力障碍尤为突出。

“视力变化之五”——斜视

健康者眼球转动灵活，可以向任何方向灵活自如地转动。5岁左右的幼儿，因眼外斜肌发育稍慢于眼内斜肌，多少有一点内斜视，俗称“对眼”。但随着年龄增长，绝大部分可以自然恢复正常。如成人眼球发生不自主地外斜或内斜要警惕下列疾病：(www.xing528.com)

双眼外斜，可见于癌症和一氧化碳中毒；单眼外斜，可见于糖尿病。高血压患者，双眼球发生内斜，多为发生脑溢血的前兆。此外，维生素B1缺乏也会引起斜视。

“视力变化之六”——幻视

幻视是指眼前无物而自觉看到各种形象。幻视是一种虚幻的知觉，是无客观事物作用于感官时而出现的知觉体验，但患者却有鲜明生动的真实感。并可影响其情绪和行为。幻视可见于精神病患者。但正常人有时在极度疲劳、极度恐惧、长期孤独等情况下，也会产生幻视。幻视的人容易引起交通意外，因此需要及早治疗。

“视力变化之七”——眼睛发花

大多数人在40～50岁间开始出现老花。老花是视觉器官老化的一种生理现象。此时，晶状体的弹性降低，调节本领减弱，看小字书报就会模糊不清，必须放远才能看得见。这时，就需要配上一副老花眼镜。戴上老花眼镜后，射人眼里的光经过镜片和晶状体的两次折射，落到了视网膜上，便能看清近处较小的字体。但是，正因为两次折射，光线集中得太厉害，看远物反而会不清楚。这就是老年人常把老花眼镜一会儿摘，一会儿戴的缘故。

其实，人老不仅会眼花，还可能会得白内障。白内障是透明的晶状体发生混浊所致，开始时视力会逐渐退化，眼前可出现固定不动的黑点，尤其在光亮的背景下更为明显；渐渐地会出现复视或单眼多视现象；最后，眼睛只能辨别明暗，或者仅剩下有光的感觉。中老年人若是视力突然下降，除了可能缺乏维生素外，要警惕罹患糖尿病的可能。糖尿病患常会发生视神经损害，或引起眼底血管病变，使视网膜组织缺氧形成微血管瘤，或视网膜静脉扩张、出血、白斑、动脉硬化，甚至视网膜剥离，这些都会导致视力下降、模糊。

除了老年花眼之外，血压升高也会使眼睛视物发花。患者应注意测量血压，并检查高血压的原因，应及时治疗。

【自助健康小贴士】青少年如何预防近视

1、防止用眼过度，即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。因此，看书时间不宜过长，每隔40～50分钟，就要闭眼或向远处眺望或做眼保健操，眼睛休息时间要保持在10～15分钟。

2、转眼睛预防近视法：先用眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方。如此，顺时针转8次，逆时针转6次，工作4组。每次转动时，眼球要尽量达到极限。

3、加强锻炼，强化体质，也可以减缓近视眼的发生，特别是户外运动。在空气新鲜、视野开阔的郊外，进行远眺，对青少年的眼睛也是很好的保健。

4、注意补充眼睛发育和功能进展所必须的营养，尤其是维生素B和矿物质。