每次心脏搏动及搏出血量大揭秘

心脏搏动及每次搏出的血量

心脏每分钟搏动的次数叫做心率、健康成年人安静时平均心率为75次/分。这样，心脏一舒一缩，也即搏动一次需要0.8秒，这0.8秒叫做心动周期。其中心房收缩期约0.1秒，舒张期约0.7秒;心室收缩期约0.3秒，舒张期约0.5秒。在一个心动周期中，两心房首先收缩，继而舒张，心房收缩期末，两心室开始收缩，然后舒张，接着心房又开始下一次收缩。心房、心室舒张期的时间比收缩期长，有利于血液回流入心脏，同时心肌得到充分的时间休息，使心脏得以昼夜不停地进行节律性收缩活动，保证血液在心血管内连续不断地流动。

心率可因年龄，性别及其他生理情况而异。新生儿可达120次/分以上;以后随年龄的增长而逐渐减慢，到青春期接近成年人的水平，成年人中女性心率较男性快。安静或睡眠时心率减慢，运动或情绪激动时心率加快。在安静状态下，一般成年人心率在100次/分以上的属于心动过速;心率少于60次/分的属于心动过缓。

如前所述，正常成年人在安静状态下心脏搏动一次血液输出量是60～80毫升。在心输出量相同而心率不同的人中，心率慢的表示每搏输出量较多，心率快的表示每搏输出量较少;每搏输出量较多的表明心肌收缩力较强，每搏输出量少的表明心肌收缩力较弱。长期坚持体育锻炼的人，心肌收缩力强，心率较慢，每搏输出量多。因此，在安静状态下，运动员的心率虽然较慢，但他们的心输出量却与一般人基本相等。当他们进行大强度运动的时候，即使心率与一般人相同，但心输出量却明显增多。为了进一步说明每搏输出量增多的意义，下面列出运动员和一般不参加锻炼的健康者安静时和最大强度运动时的心输出量。(www.xing528.com)

安静时:

经常进行体育锻炼，可以增强心肌收缩力量，增加每搏输出量，提高人对需氧工作的能力，同时减少了安静时的心搏次数，一个优秀运动员安静时心率甚至可降低到40次/分。但是，这种窦性心动过缓是可逆的，停止训练多年后，有些人也可恢复到接近正常值。