【摘要】：六、卧虎功卧虎功亦为练习鹰爪手指之劲与足趾之力者，以练时伏卧而行，故另一名之曰睡功。先将身伏卧于地，各部挺直，足趾尖支地，两手则置于头部之两旁，指尖向前，掌心贴地。图1-19图1-20图1-21一年之后，则完全不觉其苦，则易掌为拳，拄地而行之，即用两手握拳，以拳面贴地，虎口则向前方，依前法而探、退之。图1-22图1-23图1-24更越若干时之后，则再进一步，易拳为指而行之。指力至此，亦可得数百斤，用以制人，足有余裕。
六、卧 虎 功
卧虎功亦为练习鹰爪手指之劲与足趾之力者，以练时伏卧而行，故另一名之曰睡功。
先将身伏卧于地，各部挺直，足趾尖支地，两手则置于头部之两旁，指尖向前，掌心贴地。（图1-19）
然后，运用臂、腿之力，将身撑起，至离地一尺光景时，缓缓将身向前探去，至极度时，两足向后挫，身亦随之后退，退至极度，再行前探，循环往复，力尽而止。唯自始自终，全身除足趾手掌之外，其余各部，完全凌空，不宜稍令贴地。初时行二三度之后，即觉力疲气涌。习之既久，次数自能逐渐增加。（图1-20、21）
图1-19
图1-20
图1-21
一年之后，则完全不觉其苦，则易掌为拳，拄地而行之，即用两手握拳，以拳面贴地，虎口则向前方，依前法而探、退之。（图1-22~24）
图1-22
图1-23
图1-24
更越若干时之后，则再进一步，易拳为指而行之。（图1-25~27）
图1-25(www.xing528.com)
图1-26
图1-27
更练习若干时，则单用一足之趾拄地，其另一足则迭置拄地之足跟上，依法练之，两足交换而行。（图1-28~30）
图1-28
图1-29
图1-30
然后，再缚石于背，而勤加练习。石之重量，亦由轻而重，逐渐增加，从十余斤而加至百斤为度。（图1-31~33）
至背负百斤之石，而以指按地，而行功夫，历久而不觉其累赘费力者，则功造大成矣。指力至此，亦可得数百斤，用以制人，足有余裕。此特为寻常之法，若兼治擒拿功夫者，则不必缚石再练，即练至能以指按地，练此功夫，历久不觉费力时，爪力功亦已不小，足为擒拿之助，不必再负石练习矣。
图1-31
图1-32
图1-33
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