第一节 心理适应性测试
心理适应性的强弱关系到我们能否工作得愉快、生活得幸福。你知道自己的“应变弹性”如何吗？下面一组测试题将给你一个明确的回答。
1．当收到一封莫名其妙的指责性的信时，你会——
试着自己来弄清事情的缘由。
装作没看见，或随便处理。
找个理由推给其他人去处理。
2．你急着赴约，中途却被拥挤的交通所阻，你会——
变得急躁不堪，同时想象等候者恼火的样子。
设想等候者会体谅你是不得已而迟到。
很着急，但想想也无益，干脆不去想了。
3．一件很重要的东西不见了，这时你会——
急忙把那些可能的地方找一遍。
不动声色地对最近一段时间的行为作一番仔细回顾。
感到别扭。
有时有点不顺手。
感觉上与用钢笔没什么差别。
5．你在大会上演说的姿态、表情、条理性及准确性与你在科室里讲话相比——
基本上没什么差别。
说不准，看具体的情况而定。
显然要逊色多了。
6．改变作息时间后，尽管你做了努力，但工作效率不如以前高——
对。
说不上。
不是这样的。
7．你手头的任务已临近最后的截止日期了，你会——
变得更有效率了。
开始错误百出。
心中暗急，但仍勉力维持正常状况。
8．在与人激烈争吵了一番以后，你会——
转回到工作上，但有时难免走神。
唠叨个不停，工作量递减。
不受影响，继续专心工作。
9．你出差或旅游到外地，住进招待所、旅馆，睡在陌生的床铺上，你会——(www.xing528.com)
有时会失眠。
和在家感觉没什么差别。
10．参加一个全是陌生人的聚会，你会——
先灌几杯酒让自己放松一下。
有时感到不自在，不能从这种状态中摆脱出来。
立即加入最活跃的一群，热烈谈话。
11．改夏时制后，你会——
在相当长一段时间内发生紊乱。
起初的两三天感到不习惯。
很快就习惯了。
12．有人劈头盖脸给了你一顿指责攻击，你会——
头脑清醒，冷静而适度地予以回击。
一下蒙了，过后才去想当时该如何进行反击。
在当时就还了几句，但不甚中要害。
13．你事先给一位朋友打电话预约登门拜访，他答应届时恭候。可当你如约前往，他却有急事出去了。这时，你会——
有些不满，但既来之则安之。
嘀咕不已。
充分利用这一空档，为自己下一步要做的事计划一番。
14．只有在安静的环境中，你才能读书，外面喧哗嘈杂之时你便会分心——
是的。
看热闹的程度而定。
不，只要不是跟我吵，坐在集市货摊之间也照读不误。
15．同学们总说小王脾气执拗，难以相处，你——
倒觉得小王蛮好接近的，大家恐怕太不了解他。
说不上对他什么感觉。
也有同感。
说明：
每题有3个答案，选第一个1分，第二个2分，第三个5分。
分数为15～29：心理适应性强世界千变万化而你“游刃有余”，生活中的各种压力你常能化之于无形；你过得心情愉快、万事如意，这种精神品质有利于你的心理平衡与健康，你是个生命力强的人。
分数为30～57：心理适应性中等
事物的变化及刺激不会使你失魂落魄，一般情形你都能作出相应的适度反应，可是如果事件比较重大、变得比较突兀，那你的适应期就要拖长。你了解自己的这种情况之后，最好预先准备，锻炼自己的快速适应能力。
分数为58～75：适应能力差
你对世界的变化、生活的摩擦很不习惯，如此磨损你会过早“断裂”的。不过，只要意识到了，还是有希望改善此状况的。首先你要从思想上对那些你总是看不惯的东西冷静地剖析一番，它们真是十分难以忍受吗？其次，要在心理上具备灵活转移、顺应时变的快速反应能力，不要将自己拘禁在惯有的固定模式中。
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