树立坚定自信心，成功离开父母

第四章　树立坚定的自信心

SHU LI JIAN DING DE ZI XIN XIN

内容描述

做人要有自信心

一、什么叫自信心

什么叫自信心呢？简单地说，就是相信自己，相信自己经过努力一定能把工作做好。自信心是人的一种心理表现，或者说是一种思想信念。

做事情一般由过程和结果两个不同阶段组成，根据这些，我们可以对自信心再做进一步的划分，自信心分为对所做事情结果的自信以及对做事情过程的自信两方面。

我们一般会在开始做事情时树立自信心，其实这时的自信心主要是针对结果的，也就是我们相信自己一定能够把事情做成，一定会实现自己的目的。这是一种初步的宏观的自信，树立起来并不难。困难的是我们对于我们要做事情过程，一定要把过程做成功，这个具体的，微观的，而又是对事情的成败起决定作用的自信心的树立。

与结果的瞬间获得不同，做事情的过程是一个漫长细微而复杂的阶段，在这中间我们会遇到很多问题，很多困难，我们会犯很多错误，我们会遇到很多挫折很多失败，那么在出现这些问题的时候，我们应该用怎样的态度来对待他们，我们能否有足够的自信来面对这些问题，有足够的自信来解决这些问题，这种自信的具备，才是体现出一个人到底有没有自信心，自信心是强是弱的标志。而这，才是我们要真正树立的自信心。

了解了自信心的内涵，下面我们来进一步分析一下提高自信心的方法。

我们做任何事情，都要有自信心，都要不断提高自己的自信心，而自信心提高的方法，有很多种，既可以在别人帮助下提高，也可以在自我意识中提高。

由于年龄不同，目标难易程度不同，时间远近不同，人的自信心提高的方法也是不同的。

青少年儿童，特别是幼儿园、小学年龄段的孩子，自信心的提高很重要，自信心的提高主要靠别人，特别是家长和教师的帮助，这是家长和教师在这一年龄段孩子教育工作中一项非常重要的任务。因为这个阶段的孩子心智发育处在初级阶段，还没有自控、辨别、认识事情的能力，遇到一点困难，孩子就会产生恐惧畏缩的情绪，所以，这个阶段家长和老师对于孩子的教育，是多找孩子的优点、长处，多给孩子鼓励，以此来增强孩子克服困难的自信心。

这也就是说，这个时期的孩子，主要通过发现自身的优点，来树立自信心的。

随着年龄的增长，到了中学，特别是大学，以及工作阶段，也就是成人以后，随着孩子智力发育的逐渐完善，认识能力的大幅提高，家长和教师对于孩子的自信心教育的方法就会有很大不同。这个时期，家长和教师就不能再去像幼儿园、小学一样，置孩子的缺点于不顾，用单纯找优点的方法来提高孩子的自信心了，相反，家长和教师要经常找到孩子的缺点，经常敲打他、批评他，帮助他认识到自己的错误，改正自己的错误，这样，在一个个错误的发现、改正当中，孩子一点点进步，自信心也一点点提高。

也就是说，这个阶段的青少年，应逐渐养成以自我意识为主来提高自信心的方法，也就是主要从自身存在缺点的发现、改正当中来树立自信心。

值得注意的是，并非是只有找优点，才能提高自信，找到自身缺点，改正缺点，同样是树立自信心的重要环节，而且是非常重要的，可以说是决定性的环节。

成年人与青少年不同，成年人在做事情的时候，都会有自己做事情的长远目标和近期目标。长远目标，是由一个个近期目标组成的，随着近期目标的一个个完成和实现，长远目标离你会越来越近，并最终实现。

人的自信心也在这样发展着，人的实现远大目标的自信心，是建立在有信心完成近期一个一个具体目标基础上的，随着一个个近期目标的实现，你的自信心会不断在提高，你的长远目标的自信心，才有了强有力的基础，才会有最后的结果。

成年人提高自信心，也需要别人的指导和帮助，但那只占很小一小部分，是辅助手段，成年人自信心的提高，主要的应以自我为中心，自己主动地要求自己调节自己来锻炼增强自己的自信心。

总之，人的成长过程，成年人更多的都是自觉不自觉地在运用不同方法来自我提高自信心的。

比如，有的人喜欢用找别人缺点的方法来提高自己的自信心；比如说有的人，习惯用找自己的优点的方法来提高自己的自信心；比如说有的人，习惯用把自己的优点和别人的缺点相比较的方法来提高自己的自信心；比如说有的人，习惯在寻找自己的差距、缺点、不足中，踏踏实实、努力拼搏，在一个个困难克服中来提高自信心，等等。

人的天性是喜欢好的不喜欢坏的，任何人都是如此，所以，前几种方法：找别人缺点；找自己优点；将自己优点和别人缺点相比较等，只是一种十分肤浅，治标不治本的手段，而且伴随着它们所带来的副作用会很大，稍有不慎就会使人走入歧途。

比如，当你看到别人的缺点，当你找到自己的优点，当你觉得自己的优点比别人的缺点好，你的自信心在有限增强的同时，你的虚荣心，你的骄傲自满之心，你的刚愎自用之心，你的固步自封之心，你的安逸懈怠之心，等等，你的这些本性之心，会同时油然而生，不以你的意志为转移。

而伴随你自信心产生而产生的这么多副作用，对你的危害性，要远远大于你所获得的那一点微薄的自信心。

我们在谈论自信心的作用的时候，总是爱举例子说某人某人在别人的鼓励下产生了巨大的自信心，做出了什么什么巨大的成绩，似乎自信心就是别人鼓励表扬的结果，似乎有了自信事业就能成功，这种说法是非常片面的，因为在现实生活当中，我们每个人都受过表扬和鼓励，受过很多的鼓励和表扬，并且都因此产生过自信心，但是，我们看到，在某些人因为鼓励表扬而树立自信并事业成功的时候，很多人却在别人的鼓励和表扬中一事无成，为什么呢？

因为：首先，你用这些方法所找到的自信，它对你所能起到的作用是不明显的，对你来说，它只是你眼前的雾，只是一种虚幻，是一种空洞的东西，它只在你的幻想里，它是没有根基的，你必须将它扎根在你以后对工作学习的艰苦努力上他才能起到效果，否则，稍有风吹草动，稍有对你不利的事情发生，它就会立刻减弱甚至消失。

而你的虚荣、骄傲、刚愎、固步、安逸懈怠之心，则常常会阻碍你的进步。

其次，自信心只是人的众多心理因素中的之一，它除了是针对事情结果的一种心理素质，更重要的还要面对复杂的过程，还要树立做好过程的自信心。而在树立了一定能将事情做成功的自信心后，在做事情的过程当中，人还要具有相应的其他方面的心理素质，比如要具有坚忍不拔的心，吃苦耐劳的心，踏踏实实的心，勤奋肯干的心，谦虚谨慎的心，戒骄戒躁的心，勇敢无畏的心，毫不懈怠的心，自尊自爱的心等等，这些心理素质，是自信心的基础，是自信心最终能否有结果的保证。这一点，我们必须明白，千万不要以为有了自信心，就万事大吉了，就能干成事业了。光有自信心，没有这些心，自信心就只能是你的幻想，永远不可能实现的幻想！

再次，自信心不同于我们做事情的能力和水平，你的事业的成败与否，最终是由你做事情的能力和水平来决定的，你的自信心等心理因素，只是用来帮助提高你做事情的能力和水平的，你的自信心等心理因素，必须转化为你的能力和水平，才能起到它应有的作用。你的自信心，也只有通过你的能力和水平，才能真正表现出来。如果你的能力和水平没有提高，你的自信心再强，也不可能达到你做事情的预期目的。

分析一下就会知道，这几种方法，对人提高自信心真正起到决定性好作用的是最后一种，就是在找差距，找缺点，找不足中，踏踏实实、努力拼搏，将问题一个一个解决克服中来提高自信，这样提高的自信，是实实在在的，有坚固基础的自信，它才是你要取得一个又一个进步，一个又一个胜利的思想保证，根本保证。

这也就是说，对于青少年来说，要想真正提高自信心，有一点是必须要做到，那就是要有充分的自我意识，自主意识，任何时候都要努力对自己有一个清醒的认识，要把提高自信心和自身做事情的能力或水平的提高紧密相结合，能力和水平程度的高低，提高的快慢，是自信心能否正确牢固树立的基础和关键，没有能力和水平作保证，自信心就是一个被吹大的肥皂泡，一碰就破！

二、锤炼我们的自信心

自信能给增强我们的勇气，使我们敢于挑战任何困难；自信也能使你急中生智，化险为夷；自信更能使你赢得别人的信任、帮助你成功。

成功来自于自信，人人都知道这个道理，但不是人人都能做得到。问大家一句：当艰苦的任务摆在你面前时，你能够充满信心地勇敢向前吗？当经受了许多次挫折后，你仍能对自己最终能达到目标的信心毫不动摇吗？当周围的人都瞧不起你，认为你是个“废物”、“无能之辈”时，你仍然能坚信“天生我才必有用”吗？……

如果你的回答是肯定的，那说明你的自信心很强。如果你的回答是含糊的，甚至是否定的，那你就需要锤炼自己的自信心了。

否定自己、自暴自弃，都是由于缺乏自信心所造成的。我们应该相信自己的价值。每个人都是大自然伟大的杰作，每个人都有潜在的才能。伟大的人物坚信自己，正是这种自信最大限度地激发出了他们的聪明才智，成就了在常人看来是了不起的事业。许多人缺乏自信，常常跟童年时经常受到父母或师长的贬损指责有关。“你怎么这么笨？”“你真是没出息。”“你将来只会一事无成”……这些外部评价会潜入你的头脑，使你慢慢变得畏缩、胆怯，不敢自我表现。许多人缺乏自信，也与胸无大志，只图舒服安逸有关。还有，就是传统观念中的一些消极思想影响了他们，什么“出头的椽子先烂”、“不求有功，但求无过”，“生死由命，富贵在天”等等，这些都压抑了一个人对自己的信心。

土耳其有句谚语：每个人的心中都隐伏着一头雄师。中国也有一句古语：人皆可以为舜尧。的确，不要轻视自己，天、地、人三者都蕴藏在六尺之躯中。不要轻视自己这一辈子，千古的功业就在此奠定。

多么鼓舞人心的话语啊！这也是人对自身价值应有的判定。我们要努力抛弃自卑的想法、无所作为的想法、甘居下游的想法，充满自信地去发挥自己、推销自己、实现自己。

一个人要有自信心，但不能骄傲自大，刚愎自用。要对自身优势与劣势有一个正确的分析和判断。自信心是激励自己实现伟大志向的一种信念，而不是逆历史潮流而动的野心的膨胀。自信是以理智为前提的，自信必须自觉，自信必须清醒，自信必须背靠真理。真正有自信心的人，不会拒绝别人的提醒和建议，他们不会因别人提了些尖锐的意见就恼火、就沮丧，他们有海纳百川的度量，也有改过自新的勇气。因为他们相信，这只能使他更完善、取得更大成功。

缺乏自信，常常是由于缺乏自我敬重造成的。有的人总是说：“这样看待自己，你就会失掉你的自信。”不要妄自菲薄，不要廉价地出卖自己，你要始终认为自己是很有价值的。有了这份自信心，你才可能有勇气去争取达到更高的目标。

下面的方法有助于提升你的自信心：

在与别人说话时要敢于正视别人。不正视别人通常意味着：在你面前我感到很自卑，我感到不如你，我怕你……而正视等于告诉别人：我很诚实，光明磊落，毫不心虚。请练习正视别人吧！这不但能使你自信，也能为你赢得别人的信任。

提高走路时的速度。许多心理学家认为，懒散的姿势、缓慢的步伐常与此人对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受有关。而借着改变姿势与步履速度，可以改变心理状态。普通人走路，表现出的是“我并不怎么以自己为荣”。另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，这是充满自信的表现。

抓住机会当众发言。在会议中沉默的人都认为：我的意见可能没有价值，如果说出来，别人会觉得我很蠢，我最好什么也别说。越是这样想，就越来越会失去自信。但如果积极发言，就会增加信心，下次也就更容易发言。要当破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢，因为总会有人同意你的意见。

经常开怀大笑。这是医治信心不足的一剂良药。开怀大笑，你会觉得美好的日子又来了。但是要笑得大，不要皮笑肉不笑的，要露齿大笑才能见效。

与别人交往时注意自己的仪表。按理说，我们应当看重一个人的内在而不是外表。但请你不要太天真，大多数人是以你的外貌打量你的，因为你的外表是给人的第一印象，而且这种印象会持续下去，在许多方面影响别人对你的看法。穿着得体是必要的，因为这样不但会使别人看你时觉得你很重要，你也会因此而觉得自己真的很很重要。当你去与人谈判，当你去赴约，请你为这些活动打扮一下。你端庄整洁的衣着、精神焕发的容颜，会告诉对方：“这里站着一个精明能干、很有头脑、大有前途的人。他值得依赖。”穿着得体，这花不了你多少金钱和时间，但却会带来很大效果，最重要的是，你也会因此而信心倍增。

给自己打气。要经常鼓励自己。在做一件工作前，先要鼓足勇气，找出自己能做好这项工作的有利条件、长处、优点，并且勉励自己：我一定能做好这项工作，我可能会遇到困难，但我相信能克服……你也不要忘了在做成这项工作后，自我庆祝一下，自己给自己一份嘉奖：去喝杯酒或给自己放个假休息一下。美国女演员露丝·戈登就时常给自己打气，她说：“一个演员需要别人恭维。当我很久没有得到别人的颂扬时，我会自我恭贺，因为我清楚这些恭贺毕竟是真诚的。”

有的人缺乏自信心，除了轻视自己外，也与“内功”不够有关，就是说，他的知识储备、实践能力还欠缺，因此常常会表现得“底气”不足。这就要求我们要努力充实自己。“有了金刚钻，敢揽瓷器活”。没有扎实的知识功底，没有刻苦锻炼出来的才干，要自信，只能是自欺欺人。(www.xing528.com)

自信心对于一个人的发展是非常重要的。没有自信心，首先就会束缚自己发展的手脚，也不会得到别人的敬重和信任。但自信必须有知识作后盾，这是我们应该牢记的。

重点透视

如何提高自信心

生活中，每个人都难免会遇到挫折，但千万不要因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。

当你遇到不顺心事的时候，应该保持头脑清晰，勇于面对现实，不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽回的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？

当你遇到挫折的时候，请记住一句话：没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。

那么，怎样提高自己的自信心呢？首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念：“我行，我能行。”别的人能行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。

相信自己行，我才会能行；

别人说我行，努力才能行；

今天若不行，明天争取行；

能正视不行，也是我能行；

不但自己行，帮助他人行；

相互支持行，合作大家行；

争取全面行，高考才能行。

其次，保持每天都有甜美的笑容。没有自信的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。

另外，走路时一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。

自我测试

自信心测试

下面的试题可以帮你了解自己的自信程度如何

一、心理测试题：你的自信程度

请结合自身的实际情况，认真回答下面的问题。

1．你是否经常突然感到疲劳（实际上你并非疲劳）？（　）

2．你是否经常怀疑自己没锁上门？（　）

3．你是否经常无缘无故而感到不痛快？（　）

4．有人突然拜访你时，你是否很难产生兴奋感？（　）

5．有时候，当电话铃突然响起时，你是否感到害怕？（　）

6．你是否常做梦？（　）

7．你是否能迅速做出某种决定？（　）

8．如果你发现自己的衣服上有污点，并且只好那样去，你是否感到不愉快？（　）

9．你是否喜欢结交新朋友？（　）

10．你是否常有这种情况，在即将上车去旅游前，你突然又不想走了？（　）

11．你是否在深夜感到太饿而醒来？（　）

12．你有时是否想独自一人留在一个地方？（　）

13．如果你一个人进了饭店，饭桌前坐着几位顾客，那里还有空位子，你是否坐到那里去就餐？（　）

14．在自己的行为中，你是否主要按照别人期望你要做的那样去做？（　）

二、评分规则与分析

对以上各题的回答只能“是”或“否”，对1、2、3、4、5、10、11、14各题答“是”，每题得1分；对6、7、8、9、12、13各题答“否”，每题也得1分，就是说，最多可得14分。

得0分：说明你过分自信。但可以推测，你在回答问题时不十分直率。

得分在1～4分之间：说明你比较自信，你没有神经衰弱者的那种冒失行为。即使有一点不自信也不是缺点，这表明你有灵活性。

得分在5～8分之间：说明你十分明显地表现出需要自信，别人几乎总是依赖你。

得分在9～12分之间：说明你很需要增强自信心，因为你常常不是客观地去看待事物，甚至应该自信的地方你也不能自信。如果你不改变这种状况，那么你在生活中往往会自寻烦恼。

得分在13～14分之间：说明你在未预见到之前恐惧感很强，在进行某种竞赛时，即使肯定能得胜，你也首先怀疑和担心。你也知道需要顽强。需要稳定情绪，松弛会破坏你的自信心。这种思维方式达到一定限度，就会导致放弃个性的发展。你必须逐步增强自信心。

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老洛克菲勒的教育

在小洛克菲勒4岁时，有一次，当他远远看到父亲老洛克菲勒从外边走进来时，就张开双手兴冲冲得向父亲扑了过去。老洛克菲勒并没有去抱他，而是往旁边一闪，结果小洛克菲勒扑了个空，跌倒在路上，哇哇大哭起来。等孩子哭完之后，老洛克菲了严肃地对儿子说：“孩子，不要哭了，以后要记住，凡事要靠自己，不要指望别人，有时，连爸爸也是靠不住的。从现在开始学会自立吧。”

温馨提示：培养孩子的独立意识，对于孩子今后的成长有至关重要的作用。他会在今后的成长过程中摆脱依赖心理，在工作中形成自己的意向，做出自己的决定。做事会更充满信心，不至于陷入孤独无望的境地。

家长们要培养孩子的自我意识，给他们一些成长的空间，多鼓励他们去独立的完成事情，即使是他们失败了，也要多给予他们鼓励，锻炼他的独立意识，增强他的信心。真正具有独立精神的人对自我意识有一种强烈的需要，他们不须借助这样那样的依赖，就能形成自己的意向，做出自己的决定。

作为父母，不能一辈子都牵着孩子的手，有些家长总爱包办孩子一切，这样使他们形成对父母的依赖，从而丧失了宝贵的独立意识，为他们将来的发展设下障碍。