祛斑饮食配方：胡萝卜、苹果、柠檬汁

12.祛斑的饮食配方

脸上出现了斑斑点点，会给人带来无尽的烦恼，其实利用食疗，常常能轻松减轻你的苦恼，还给你如花容颜。

去斑食疗配方：

去斑美肤汁

【原料】胡萝卜、芹菜、苹果、雪梨、1/4个柠檬。

【制法】将胡萝卜、芹菜、苹果、雪梨和柠檬放入榨汁机中榨成汁，每周饮用2～3次。

【功效】去斑美肤。

西红柿汁

【原料】西红柿若干。

【制法】将西红柿榨成汁，每日喝1杯。

【功效】防治雀斑，可使沉着色素减退。

牛奶蛋白羹

【原料】牛奶200毫升，鸡蛋2个，白糖适量。

【制法】将鸡蛋打破，取蛋白，与牛奶、白糖同放入汤碗中，调匀，入锅隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。(www.xing528.com)

【功效】此羹祛斑增白。用于防治雀斑、黄褐斑等，无斑女性常吃，也可使皮肤白嫩漂亮。

百合薏米粥

【原料】薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。

【制法】将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米熟烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。

【功效】利水渗湿，祛风湿，清热排脓，健脾止泻。

三仁祛斑粥

【原料】杏仁、桃仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖30克，粳米50克。

【制法】先将杏仁、桃仁、白果仁研成粉末，粳米淘洗干净；取锅加水适量，放入粳米煮沸后，加入杏仁、桃仁、白果仁粉末，再继续煮至米烂熟，打入鸡蛋，加入药末、冰糖，待鸡蛋煮熟即成。

【功效】活血化瘀，润肠通便。常吃可减少色素斑。

三豆消斑饮

【原料】黄豆、绿豆、赤小豆各100克，白糖适量。

【制法】将黄豆、绿豆、赤小豆放入清水中浸泡至胀后，倒入锅中，加清水适量煮熟，用白糖调味即成。

【功效】祛斑增白，适用于皮肤色斑沉着。