延缓皮肤老化的实用美容药物常识

9　皮肤老化与延缓皮肤老化药

随着岁月的流逝，当皱纹悄悄爬上额头的时候，你会感到青春的神采黯然失色。如何延缓皮肤皱纹的产生，这是大家十分关心的问题。

9.1　皮肤衰老常识

9.1.1　皮肤老化的临床征象

由自然因素或非自然因素造成的皮肤衰老的现象称为皮肤老化。皮肤老化主要表现在组织形态和生理功能两方面，其中，最直接的表现就是干燥、粗糙、皱纹、无光泽、无弹性，甚至出现皮肤萎缩和老年斑等。

达到一定年龄后，皮肤的退化往往在人们不知不觉中进行。皮肤组织的成长期一般结束于25岁左右，有人称此期为“皮肤的弯角”，自此后生长与老化同行。自25岁起前额和下睑出现最初的皱纹，30岁从外眦向外出现鱼尾状细皱纹；进入40岁后，颈前自颏向下出现纵皱纹；50岁面部皱纹加深，手背皱纹增多，鼻梁、耳前、颏部也出现皱纹，颈前明显纵皱折，如鸡颈状；55岁开始出现老年斑；60岁以后口出现周放射状皱纹；75岁时唇红变得非常薄，手背皮肤如薄皱纹纸样。但老化程度因人而异。

9.1.2　皮肤老化的原因与预防方法

皱纹与皮肤老化总是相伴，了解影响皮肤老化的因素，有助于减缓皮肤衰老的进程。

1）内源性因素

（1）人体免疫力降低　来自内外的自由基在体内不断累积，造成皮肤细胞内各种大分子损伤，产生有害物质堆积的结果。

（2）内分泌异常　女性卵巢产生雌激素的功能降低时，皮肤衰老的进程有加速趋势。雌二醇的缺乏降低了表皮基底层的活性，减少了胶原和弹性纤维的合成，而这正是维持皮肤弹性不可缺少的物质。

（3）健康状况不佳　身体强健的人，往往面色红润、容光焕发、神采奕奕；体弱多病的人常常面色枯黄苍白、缺乏光泽、易起皱纹、头发干燥，甚至稀少变白。患肝病、肾病、妇科病等慢性消耗性疾病时，皮肤易衰老。

2）外源性因素

（1）情绪不稳定促进皮肤衰老　每平方厘米真皮内神经纤维长达1 000米，人的精神状态可由大脑皮层通过神经纤维作用于皮肤。多愁善感或急躁易怒都会造成血液循环不良，使皮肤过早趋向衰老。平时面部表情过于丰富也会加速皱纹的生长。

（2）经常暴晒加速皮肤衰老 紫外线照射易导致体内产生自由基，造成细胞损害，降低皮肤细胞超氧化物歧化酶（SOD）的活性，抑制皮肤免疫功能。紫外线照射可使毛细血管管壁增厚、弹力纤维变性、表面毛细血管扩张。

（3）营养不足促进皮肤衰老　皮肤所需营养主要通过两个途径获得：一是食物，二是护肤品中的营养物质。合理饮食可供给皮肤充足的营养。

（4）不良生活习惯加速皮肤衰老　熬夜与睡眠不足可降低皮肤新陈代谢能力。过度饮酒，饮浓茶、浓咖啡，吸烟，劣质化妆品或过多的扑粉等都会刺激皮肤衰老。

小贴士

心理美容除皱法

面部肌肉随人的情感、表情而活动，面部肌肉过度活动收缩，皮肤就会过早地出现明显的皱纹。脾气暴躁、心情忧郁的人除了易使体内气机失调、气血不和、脏腑功能紊乱而发生疾病外，由于面部肌肉紧张、血管收缩，还会导致面色不华，皱纹早生。俗话说，“笑一笑，十年少”，经常保持良好的情绪和精神状态，人体气血调和，面部肌肉放松，皮肤平抚、湿润，皱纹自然晚生少生。

9.2　延缓与修复皮肤老化的药物

延缓皮肤老化药是一类可为皮肤提供适量水分和油脂，以保持皮肤水合状态和皮脂的完整性，并通过改善皮肤血液循环促进皮肤组织代谢和细胞新生，从而延缓皮肤老化的药物，包括：美容嫩肤药、保湿剂、促进表皮细胞生长药、改善微循环的药物等。

9.2.1　美容嫩肤药——果酸

美容嫩肤药又称为化学剥脱术药，是利用较高浓度的有机酸对表皮角质层产生分解作用，促使老化角质层剥脱，达到改善皮肤肤色、光滑度、弹性，除皱的作用，同时也能够促使皮肤对美容营养物质更好地吸收。临床上主要用于：改善皮肤粗糙、暗沉、粉刺、皱纹不平整、青春痘、痘疤及斑点等。

美容嫩肤药中应用最广泛的是α-羟酸类药物，包括乳酸、柠檬酸、苹果酸和酒石酸等。由于多数存在于水果（柠檬、苹果、葡萄等）中，俗称果酸。

【药理作用】能够改善过厚的角质层并有效去除皮肤老化细胞，促进皮肤基底层、生发层、颗粒层的新陈代谢，更可促进真皮细胞生化合成。

【美容应用】①高浓度果酸用于多种皮肤病治疗。对鱼鳞病和掌趾角化症的治疗效果优于维A酸。可松解毛囊角栓，有利于皮脂排出，治疗痤疮、脂溢性角化症、疣瘊、白头粉刺有显著效果，并可防止痤疮的复发。果酸可使真皮浅层的透明质酸含量增加，而使皮肤角质细胞和真皮含水量增加，用于皮肤干燥症、瘙痒症的治疗。②皮肤外用药的赋型剂和助渗剂。果酸可增加外用药物的吸收，增强药效。如果酸+维A酸用于治疗痤疮、除皱、去斑；果酸+水杨酸用来治疗胼胝、鸡眼、疣瘊和老年疣等；果酸与新霉素、克林霉素（氯洁霉素）等合用，可以治疗以脓疱、脓肿和囊肿为主的痤疮。③化妆品原料。果酸水溶性好，多为夭然有机酸，常用于化妆品中起亮肤、润肤、美肤等作用。④当果酸作保湿时，浓度为2%～5%；作为洁面或去角质产品时，浓度5%～10%；而作为美容院焕肤用时，浓度会超过15%。

【不良反应及其防治】初次使用果酸，有轻微的刺激感觉。因此，使用α-羟酸类的药物或化妆品时，应从低浓度开始，避开皮肤薄嫩处，如眼睛、口唇。同时，使用果酸后，一定要注意避免阳光照射。

【注意事项】敏感性皮肤的人在使用果酸产品前，应在耳朵前后的皮肤作测试。严重的面部毛细血管扩张症者应慎用。

【常用制剂和用法】

●果酸霜 1.5%～6%果酸霜，化妆外用，保湿。

●甘醇酸 7%霜剂，化妆外用。20%、35%、50%、70%溶液剂，用于化学剥皮术，由医生外用。

●枸橼酸 存在于柠檬和柑橘中。较低浓度（＜5%）常用于护肤品、化妆品中，如乳液、乳霜、美白用品、抗老化用品、青春痘用品等。主要作用是加快角质更新，有助于皮肤中的黑色素剥落、毛孔收缩、黑头溶解等，起亮肤、润肤、美肤作用。

●乳酸 9%溶液剂、霜剂，化妆外用。也可用酸奶去死皮。乳酸还能使头发表面光泽亮丽。

9.2.2　保湿剂

几乎所有的肌肤问题都和肌肤缺水有或多或少的关系，保湿是肌肤抗皱护理的基础和重要一环。保湿剂能保持皮肤水分，减少并阻止表皮水分的蒸发和丢失，使本来干燥失去弹性并干裂的皮肤变得柔软，延缓皮肤老化。

1）实现皮肤保湿的措施

（1）调水——增加皮肤角质层的含水量　一方面可以使用保湿剂从外界直接补充，另一方面可以通过皮肤自身调运水分。所谓调运水分，主要是指将存在于真皮层的水分调运至表皮。表皮角质细胞间存在的夭然保湿因子（NMF）是水分调运的动力源泉，而位于真表皮之间的基底膜是水分调运的通道。足够的动力和无阻的通道是保障水分顺利调运至表皮的关键。

（2）储水——保持皮肤水分　真皮层中的蛋白多糖、透明质酸是真皮层储水水平的决定因素。角质层的夭然保湿因子（NMF）是表皮储水水平的决定性因素。

（3）锁水——强化皮肤的脂质屏障　锁水是指降低皮肤中的水分损失。存在于角质层的脂质屏障可控制水分的损失。

通过调水、储水、锁水实现皮肤的水润和充盈。

2）常用保湿剂

常用的保湿剂都含有夭然保湿因子（NMF），如神经酰胺、透明质酸、黏多糖、乳酸及其盐类、尿素、硫酸软骨素，以及化学类保湿品，如甘油、丙二醇、山梨醇、聚乙二醇等。此类保湿剂能增强角质层的吸水性和结合水的能力。主要作为抗皱防衰老护肤化妆品的成分，治疗皮肤干燥症。常见药物有：

神经酰胺

神经酰胺约占表皮细胞总脂质的50%，是NMF的主要成分，既有极佳的保湿功能，又有抗炎、抗细胞分裂和止痒的作用。

【药理作用与美容应用】①皮肤保湿。神经酰胺可被皮肤很好地吸收，恢复角质层吸水保湿的能力。②抗皮肤老化。通过神经酰胺的高效吸水及保湿功能使假性皱纹消除，真性皱纹得到减轻，皮肤呈现出光滑、润泽、细腻及弹性增加等变化。③防晒和防日光性皮炎。神经酰胺具有清除自由基、抗氧化及细胞修复等功能，可明显减轻紫外线对皮肤的强烈促衰老作用。

【常用制剂与用法】①复方氨基鞘氨醇洗剂，外用。②角质脂质润肤乳（含氨基鞘氨醇、甘油二酯等），外用。

透明质酸（HA）

透明质酸是真皮层中具有限制水分及其他细胞外物质扩散作用的重要成分。

【药理作用与美容应用】①保湿护肤。透明质酸可以吸收和保持其自身重量上千倍的水分，被称为“分子海绵”。②防晒和美白。透明质酸水解物有抑制酪氨酸酶活性和吸收紫外线的作用，能减少黑色素合成，可用于配制防晒和美白化妆品。③填充美容与防御作用。在面部皱纹或凹陷部位注射透明质酸，可起到填充美容作用。

【不良反应】外用透明质酸制剂无或仅有极少使用者发生过敏反应。

【常用制剂和用法】①透明质酸氨基丁酸乳，外用。②透明质酸整肤液，外用。③1.7%透明质酸注射剂（0.5 mL、1 mL、2 mL），医生使用。

芦荟提取物

芦荟含有多糖类及其衍生物氨基糖，能增强皮肤角质层吸附和结合水分子的能力，使失去弹性的干燥皮肤的角质层水化，恢复皮肤原有的光滑、柔软和弹性。同时，芦荟还含有芦荟素、芦荟大黄素等，能淡化或消除皮肤色斑，对紫外线有一定的屏蔽作用。外用含有芦荟的化妆品可缓解雀斑、黄褐斑、痤疮、美白皮肤和防晒。口服芦荟汁及其食用芦荟菜肴，可以消除因肝肾疾病引起的面部色素斑。

【常用制剂和用法】芦荟防晒霜、护肤霜、芦荟人参胎盘霜、芦荟人参紧肤水、芦荟洗发精、护发素及芦荟唇膏等，其中含有芦荟1%～3%，外用。

化学保湿品

甘油、丙二醇、山梨醇、聚乙二醇、吡咯烷酮羧酸钠、乳酸钠等是无色、无味、无臭、黏稠性良好的液体，有较强的吸湿性。因纯的甘油会从皮肤中把水吸出，故应按水∶甘油=3∶1比例配制才能起保湿作用。吡咯烷酮羧酸钠是夭然保湿因子（NMF）中的主要成分，其吸湿能力远优于甘油、丙二醇、山梨醇，对皮肤无刺激性，故应用广泛。

3）防止水分蒸发的保湿剂

脂类是油、脂肪、类脂的总称。常用的有鞘糖脂、磷脂、鲸油、肝油、水貂油、大豆油、月见草油等。脂质是皮肤的重要成分，脂质的不平衡可引起许多皮肤疾病，如异位性炎症、痤疮、皮肤皲裂等。使用以脂类为主的护肤品能明显减少皮肤干燥现象。脂类主要作为护肤化妆品的基质原料，如霜剂、膏剂、乳剂等，用于护肤、美肤、营养皮肤，可防治表层水分的蒸发，防止皮肤干燥或皲裂。

小贴士

美女之油——橄榄油

橄榄油是橄榄的天然果汁，其所含的脂肪酸和多种天然维生素A、维生素D、维生素E、维生素F、维生素K等成分对滋养肌肤十分有益，其中每100克橄榄油中维生素E的含量达到8毫克，是所有植物中最高的，因而橄榄油既可食用，也可直接用作美容护肤，其用作护肤品的历史已有数千年之久。

9.2.3促进表皮细胞生长药

表皮生长因子（EGF）

美国Dr.Stanley Cohen于1962年因发现了表皮生长因子（ep-idermal growth factor，简称EGF）而荣获1986年诺贝尔奖。EGF是一类广泛存在于人和动物体内的单链多肽，EGF能促进表皮细胞组织内多种细胞的生长分裂，使表皮细胞变得饱满、恢复年轻状态，它还能促使胶原蛋白的生长，修复老化断裂的胶原弹性纤维，所以被众多科学家誉为“美丽因子”。具有美容作用的还有碱性成纤维细胞生长因子（basic fibroblast growth factor，简称bFGF），bFGF主要分布在脑组织、垂体、神经组织、视网膜、肾上腺和胎盘等部位，以垂体含量最高，对皮肤细胞分裂增殖、再生也有广泛而强大的调节作用。

【美容应用】①抗皮肤衰老。②改善皮肤颜色。③消除暗疮和黑斑。④促进皮肤创面的修复，减弱瘢痕遗留。

【不良反应和注意事项】无毒、无刺激性、无致突变作用。但由于EGF能使角化过度，故使用时间不宜过长。

【常用制剂和用法】贝美活力眼霜（含bFGF、EGF、HA等），外用，2～3次/日。

胶原蛋白

胶原蛋白可吸收大量的水分，在皮肤表面形成保护膜，对皮肤具有良好的保湿性。胶原蛋白参与了皮肤细胞的代谢，长期使用，可使皮肤柔软，弹性增加，细小皱纹得到舒展。胶原蛋白能抑制酪氨酸酶的活性，改善晦暗肤色。注射胶原蛋白对面部皱纹有良好的修复作用。胶原蛋白外用安全无刺激。但注射时可能发生过敏反应，必须做皮试。

水解蛋白

水解蛋白是以酸或酶水解酪蛋白、动物血浆或卵蛋白而制成的化妆品原料。水解蛋白含有多种氨基酸，可被皮肤吸收，增加皮肤营养，用于美肤、润肤、除皱等。外用，未见不良反应的报道。

木瓜蛋白酶

木瓜蛋白酶是从未成熟的番木瓜的果实中提取的酶。具有以下作用：①延缓皮肤老化。木瓜蛋白酶能促进成纤维细胞增生，有利于弹性蛋白、胶原蛋白和基质的生成，使皮肤呈现年轻化的外观。②增白皮肤。木瓜蛋白酶可加速皮肤色素分解代谢，使异常沉着的色素逐渐淡化。临床用于中年妇女的皮肤松弛、细小皱纹、皮肤晦暗、色斑沉着的改善。外用温和、安全而无刺激性。

9.3　润肤去皱延缓衰老的中药

中医认为衰老主要与阴阳失调、脏腑虚损、肾虚血瘀等有关，故治疗多从调阴阳、补养气血、补肾化瘀、扶正祛邪等方面着手。又因衰老以虚为主，治疗多着眼于补，故而运用补益类药物较多。

将具有改善机体代谢和调节机体免疫功能，提高生命活力，增强抗氧化酶活性，以防治早衰，改善虚症的药物，称为延缓衰老中药。

9.3.1　具有延缓衰老作用的药材

常见的具有延缓衰老的药材有：黄芪、人参、枸杞子、熟地黄、白术、何首乌、大枣、山药等。(www.xing528.com)

黄芪——著名的补气良药

【性能与功效】甘，微温。归脾、肺经。补脾升阳，益肺固表，利尿消肿，托毒生肌。

【美容效用】①延缓衰老，用于早衰，面色萎黄苍白，须发早白等气血不足者。②润肤祛皱，用于面部细纹，皮肤干皱，面部色斑。黄芪可扩张血管，增加皮肤血流量，改善皮肤营养，从而防止皮肤皱纹和延缓衰老。③美发护发。黄芪通过补肾，可促进头发生长，防止脱发、白发。

【用法用量】①可煎汤，煎膏，浸酒，入菜肴等。用法：15～30克/日。②用生黄芪15克泡水代茶饮，20夭为一疗程，乏力、易疲劳等虚弱症状明显改善。③外用适量做面膜。

【使用注意】表实邪盛，气滞湿阻，食积停滞，痈疽初起或溃后热毒尚盛等实症，以及阴虚阳亢者，均须禁服。

黄　精

【性能与功效】平、甘。归肺，脾，肾经。滋肾润肺，补脾益气，养阴生津。

【美容效用】黄精可以调节和增强人体免疫系统功能，增强体内SOD活性，显著消除衰老动物体内的自由基。黄精水提液可使果蝇的平均寿命延长8%～9%，其中对雌性果蝇有显著性的提高。

【用法】10～30克/日。煎汤，煎膏滋，浸酒。

枸杞子

【性能与功效】甘，平。归肝、肾经。补肝肾，益精血，明目。

【美容效用】①延缓衰老，用于须发早白，视力减退等精血亏虚者。枸杞多糖具有增强非特异性免疫作用，抗过氧化性损伤等。②明目，枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素A等眼睛所需营养物质。③护发美发，用于白发，毛发枯黄，斑秃等。枸杞子有益精补血，乌须发之功，能促进头发黑色素生长，使头发黑亮。

【用法用量】①内服，6～12克/次，水煎服或泡水喝；也可生食，熬膏，浸酒或入丸散。②杞精膏，方源于《遵生八笺》：枸杞子、黄精，加水，以小火多次煎熬，去渣浓缩后，加蜂蜜适量，煎沸，待冷备用。每次1～2匙，水冲服。原方谓：“常服助力、固精；补镇丹田，活血驻颜……”故早衰、肝肾精血不足、腰酸体倦、耳鸣头晕、健忘、容颜衰减等均可服用。

【使用注意】脾虚夹湿，便溏者慎用。

熟地黄

【性能与功效】甘，微温。归肝、心、肾经。补阴血，益肾精。

【美容效用】①延缓衰老。用于早衰，须发早白，耳聋耳鸣，头晕目眩，腰膝酸软等精血亏虚者。熟地黄滋补肝肾，不仅能够养血滋阴，而且能够生精填髓。熟地黄有强心、利尿、降血糖和升高外周白细胞，增强免疫功能等作用。②祛斑润肤，用于色素沉着过多症。熟地黄醇提取物能抑制黑色素的生成，使色素逐渐消退而淡化色斑。

【用法用量】内服，9～15克/次。或入丸散，或熬膏，或浸酒。

【使用注意】脾胃虚弱，腹满便溏者慎用。

白　术

【性能与功效】甘、苦，温。归脾、胃经。补气健脾，燥湿，利尿，止汗。

【美容效用】①延缓衰老。用于早衰，须发早白，牙齿松动等。白术有增强免疫功能、调节物质代谢、调整肠道功能等作用，有强壮机体、延缓衰老的功效。②白术通过补气益血达到美白、润肤之效。用于皮肤粗糙，黄褐斑，色素沉着等。

【用法用量】煎汤，6～12克/次；外用适量，研末调涂。

【使用注意】性燥，阴虚内热，高热烦渴者不宜使用。

大　枣

【性能与功效】甘，温。归脾、胃、心经。补气健脾，养血安神。

【美容效用】养血美颜，延缓衰老。大枣含有丰富的维生素和铁，能促进造血，防治贫血，使肤色红润。

【用法用量】内服，6～15克/次。

【使用注意】湿盛中满者，不宜使用。

何首乌

【性能与功效】生首乌甘、苦、平；归心、肝、大肠。制首乌甘、涩、微温；归肾、肝。补肝肾、益精血、壮筋骨，收敛精气、尤治须发早白、早衰。

【美容效用】宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。用于血虚而见头昏目眩、心悸失眠、萎黄乏力、肝肾精血亏虚的眩晕耳鸣、腰膝酸软、遗精崩带。现代药理学认为，何首乌能促进细胞分裂、增殖，延长大鼠皮肤成纤维细胞的代数，促细胞衰老期明显延迟。

【用法用量】内服，15～30克/次。可入药膳。

丹　参

【性能与功效】苦，微寒。归心、肝经。活血调经，祛瘀止痛，凉血消痈，清心除烦，养血安神。

【美容效用】丹参通过活血化瘀发挥抗衰老作用。丹参还能明显提高老龄小鼠超氧化物歧化酶的活性和降低过氧化脂质含量的作用。

【用法】5～15克/日。煎汤，浸酒，泡茶。

山　药

【性能与功效】甘，平。归脾、肺、肾经。补脾肺肾气，益脾肺肾阴。

【美容效用】①延缓衰老。用于早衰、体虚，属气阴两虚、脾胃虚弱者。山药含有大量的黏液蛋白，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，保持血管的弹性，预防心血管疾病。②保湿润肤，用于皮肤干燥，毛发枯燥。③减肥瘦身，用于肥胖症。山药含有大量的黏液蛋白，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。

【用法用量】①内服，15～30克/次。可入药膳。②生药磨成粉末，或与其他中药粉混合后，加水或蜜或鲜乳调成糊状敷脸，具有美白润肤作用。各种肤质均可。

【使用注意】山药不可与碱性药物同服；大便燥结有实邪者忌用。

胎　盘

【性能与功效】甘、咸、温。入心、肺、肾经。胎盘中含有多种人体荷尔蒙，还有免疫蛋白。能滋补强壮，提高人体免疫功能，延缓衰老，改善更年期症状。

【美容效用】除皱嫩肤、延缓皮肤衰老、抗过敏，是美容的一大圣品。将胎盘磨成粉装入胶囊，每夭服用2～3粒，长期服用可使皮肤嫩白细致。也可将胎盘粉加鲜乳调和敷脸，能滋养除皱、紧实肌肤，使皮肤细致柔滑。

【使用注意】胎盘价格较贵，大多内服。

人　参

【性能与功效】甘、微苦、温，入脾、肺经。大补元气，补肺益脾，生津安神。

【美容效用】人参提取物可清除体内的自由基，明显降低血清过氧化脂质，并能提高超氧化物歧化酶的活性。外用有滋润肌肤、紧实除皱的作用，是美容护肤的圣品。

【用法用量】内服，3～5克/次。外用，人参粉加鲜乳或蜂蜜调和后敷脸用。

【使用注意】人参种类很多，品种不同、部位不同，作用效果也相差很大。内服选上好人参；外用可选用普通的或参须即可。再者人参偏热性，有青春痘、皮肤炎、面疱、皮肤过敏者不宜。

9.3.2　药膳与成方美容抗衰方剂

药膳美容是在食物中加入中药或利用食物本身的药性制成食品，通过日常饮膳达到对损美性疾病的辅助治疗作用。平时注意根据机体的生理需求，根据谷肉果蔬的四气五味，科学有序地安排食膳，就可以延缓衰老，使人身体强劲，容颜靓丽。

白术丸（《圣济总录》）

【处方】白术粉150克，黄精100克，白蜜50克。

【制法】先将白术研末，黄精煎煮取汁。加白术末、白蜜煎成膏，冷丸。

【用法】每服一丸，含化咽之，一日三服。

【功效与主治】健脾益气，补精益髓，悦颜润肤。治面容憔悴、皱纹增多、时有腰酸、头晕目眩、倦怠乏力、食欲不振、白发早生、牙齿松动等症。

【评述】方中白术健脾燥湿，消痰利水，黄精补中益气，滋阴添精，白蜜补中健脾，滋阴润燥。三药合用，即可健脾补肾以扶正，又可燥湿利水以祛邪，药性中和，补而不滞，滋而不腻，故原书谓：“宁少服令有常，不须多而中断。久服轻身，长生不老。”

养颜抗皱膏（民间药膳方）

【原料】人参100克，桃仁200克（打碎），白芷100克，蜂蜜350克。

【制作】将前三味药放在砂锅内，加水600毫升，连煎3次，每次取汁250毫升，再把3次汁液和在一起，浓缩为500毫升，加蜂蜜煮沸，冷却收瓶。每日早晚食2匙。

【功效】益气活血，养颜抗皱。预防和治疗身体早衰，面部过早出现皱纹。

龙眼首乌羹（民间药膳方）

【原料】龙眼肉20颗，制首乌15克，当归6克，红枣6个，冰糖50克。

【制作】将制首乌、当归去净杂质，烘干研成粉末；红枣去核，洗净，切成细粒；龙眼肉剁细。将锅置中火上，掺入清水约700克，加入首乌、当归粉末，煮几开之后，下龙眼肉、红枣、冰糖熬成约300克羹汤即成。

【功效】制首乌补肝肾，益精血，黑头发，悦颜色，久服益寿。当归补血活血。龙眼补精益髓，美颜色，润肌肤。红枣养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，久服轻身延年。此羹有美容颜、润肌肤之功效。女性常吃可葆青春常在。

治面部皱裂方（《援生四书》）

【原料】桃仁适量。

【制作与用法】将桃仁研为末，和猪脂混匀。夜卧涂之。

【功效】活血润肤，防治面部皲裂。

小贴士

防治老年斑的小窍门

①生姜含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切片或丝，沸水冲泡10分钟，可加一匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。

②洋葱含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。

③把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，3～5次/日。

④把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，3次/日。

⑤还可每天服用维生素C 500毫克和维生素E 100毫克。其次是维生素A、维生素B1、维生素B2，它们可使皮肤柔腻、光滑、润泽、皱纹舒展，具有淡化色素、消除斑点的功效。