自防自救知识：安全伴你成长

第二节　震中的自防自救知识

一、地震的预防

（一）粮食的准备

一般家庭应常备粮食，以每人平均保存5天的分量为佳。

（二）饮用水的准备

当大地震平息后，水道断水是经常的事，城市中井水很少，所以在不知道什么时候发生地震的情况下，有必要每晚睡前准备一些应急的饮用水。

（三）手电筒的准备

人们对黑暗很难适应，这不仅仅是看不见，还在心理上增加了压力。所以，手电筒应随时带在身边。

（四）小型收音机的准备

地震发生后，电视中断，电话不通，报纸停刊，信息来源完全被断绝。此时，只有小型的收音机可以获得源源不断的重要情报，从而可以更好地应付不断变化的情况。

（五）现金的准备

考虑到地震后的混乱情况，准备好三个月的现金花销是必要的。因为地震之后，银行、邮局等处往往取不出款。

（六）鞋子的准备

应备有跑得快、耐用、平跟的棉鞋或运动鞋。拖鞋和草鞋都不合适，而穿高跟鞋对避难有百害。

（七）急救用具的放置

平时要把急救用具放在某一固定并且容易拿到的地方。

由于地震的震动，搁板上放置的重物很容易掉下来，故在平时要注重东西的放置。

另外再准备一些防灾用品，如防灾头巾、急救药品、蜡烛以及一些逃生用具，如毛毯、便携式炊具、固体燃料等。

二、地震逃生

（一）地震具有突发性，使人措手不及，地震开始时，如果正在屋内，切勿试图冲出房屋，这样砸死的可能性极大。权宜之计是躲在坚固的床或桌下，倘若没有坚实的家具，最好躲在体积小的房间，如卫生间、厨房。或站在门口，门框多少有点保护作用。应远离窗户，因为窗玻璃可能震碎。

（二）如在室外，不要靠近楼房、树木、电线杆或其他任何可能倒塌的高大建筑物。尽可能远离高大建筑物，跑到空地上去。为避免地震时失去平衡，应躺在地上。倘若附近没有空地，应该暂时在门口躲避。

（三）切勿躲在地窖、隧道或地下通道内，因为地震产生的碎石瓦砾会填满或堵塞出口。除非它们十分坚固，否则地道等本身也会震塌陷。

（四）地震时，木结构的房子容易倾斜而致使房门打不开，这时就会眼睁睁地把命丢掉。所以，不管出不出门，首先打开房门是明智之举。

（五）发生大地震时，搁板上的东西及书架上的书等可能往下掉。这时，保护头部是极其重要的。在紧急情况下可利用身边的棉坐垫、毛毯、枕头等物盖住头部，以免被砸伤。

（六）即使在盛夏发生地震，裸体逃出房间也是不雅的，而且赤裸裸的身体容易被四处飞溅的火星、玻璃及金属碎片伤害。因此，外出避难时要穿上尽可能厚的棉衣和棉制的鞋袜，并且要避免穿上易着火的化纤制品。

（七）如在医院住院时碰到地震，钻进床下才是最好的策略。这样，可防止从天窗或头顶掉下物品而砸伤。

（八）地震时，不要在道路上奔跑，这时所到之处都是飞泻而下的招牌、门窗等物品。因此，最好能戴上一顶安全帽子之类的东西。

（九）地震时，大桥也会震塌坠落河中，此时停车于桥上或躲避于桥下均是十分危险的。因此，如在桥上遇到地震，就应迅速离开桥身。

（十）大地震有时发生在海底，这时会出现海啸。掀起的海浪，会急剧升高，靠近岸边的小舟就十分危险。此时，最好是迅速离开沙滩，远离浪高的海面，才算是安全的。

（十一）在公共场所遇到地震时，里面的人会因惊恐而导致拥挤，这时需要的是镇静，定下心来寻找出口，不要乱跑乱窜。

（十二）一次强震过后，不应麻痹下来，要准备应付余震的发生。但不要害怕余震，也不要乱听谣言。尽量步行到避震所，携带物应尽量减至最少。还应遵守秩序，注意卫生。

典型案例

地震谣言

案例描述：2010年2月20日晚至21日凌晨，由于一则“地震谣言”，山西晋中、太原、吕梁、长治、阳泉等地部分群众彻夜不得安宁，走出家门躲避地震。几天后公安机关找到了5名造谣嫌疑人并将之刑拘。

案例分析：地震谣言利用了人们对地震这种超乎寻常的关注，给人们带来了极度的恐慌，也使得社会治安受到严重影响。地震预测研究专家称,如果谁能将地震预测精确到具体哪一天、哪个城市,那么必定是造谣。新修订的《防震减灾法》规定,地震预报只能由省级以上人民政府发布,其他任何机构和个人都无权发布。

三、防止地震次生灾害

所谓地震次生灾害，主要是指地震后引起的水灾、火灾以及有毒气体蔓延等等。很多经验表明：次生灾害往往比地震本身造成的损失大得多。

（一）对工矿企业中的易燃、易爆、剧毒品，要严密监视，地震时，一旦发现剧毒品或易燃气体溢出，应立即组织抢救。

（二）对于大型水库、堤坝等，要预先做好防震检查，发现问题及时加固。水库下游的居民，在地震发生时，要严密注视堤坝的安全，遇有险情，除组织力量抢救外，要迅速向安全地带转移。

（三）大地震发生在山区，由于山崩塌方等，可能堵塞河道，遇到此种情况，要立即组织人员疏通，以免造成水灾。

（四）在接到关于地震的预报以后，要立即有秩序地疏散，尽快离开房屋。人员疏散时，要避开高楼房、烟囱、高门脸、高围墙等，更不要在狭窄的胡同中停留。要避开高压电线、变压器，以防电杆或电线震断触电伤人。

（五）在山区，还要远离悬崖陡壁，以免山崩、塌方时伤人。还应离开大水渠、河堤两岸，这些地方容易发生较大的地滑或塌陷。

（六）地震火灾的预防：

1.加强对易燃易爆物品的管理。

2.加强对火源的控制。

3.加强对电气设备的检修。(www.xing528.com)

4.做好灭火准备工作。

附录

堰塞湖

堰塞湖是指地震等原因引起的山崩滑坡体,堵截河谷或河床后贮水而形成的湖泊。原有的水系被堵塞物堵住。地震活动等原因引起的山崩滑坡体，可能是泥石流，亦可能是其他的什么物质。河谷、河床被堵塞后，流水聚集并且往四周漫溢，储水到一定程度便形成堰塞湖。堰塞湖的堵塞物不是固定永远不变的，它们也会受冲刷、侵蚀、溶解、崩塌等等。一旦堵塞物被破坏，湖水便漫溢而出，倾泻而下，形成洪灾，极其危险。地震灾区形成的堰塞湖,一旦决口后果严重。伴随次生灾害的不断发生,堰塞湖的水位可能会迅速上升,随时可发生重大洪灾。堰塞湖一旦决口会对下游形成洪峰,破坏性不亚于灾害的破坏力。

四、处于不同环境地震时的应急避震

（一）学校避震

1.在教室上课遇到突如其来的地震，千万不要慌张，要听从教师的指示立即行动。

2.远离教室两侧的窗户，避免被震碎的玻璃刮伤。

3.不要躲在灯具或风扇底下，以避免被砸伤。

4.赶快把教室的前后两扇门打开，才不会因为地震将门扭曲变形，无法开启，影响逃生通道的畅道。

5.只有位于一楼教室的学生，才有可能立即跑到操场避难；在二楼以上教室的学生，如果一起从楼梯冲下相当危险，最好先待在教室里，以低于桌面的姿势，用书包保护头部，蹲低身子在桌子旁边（或下面），等待地震过去。

6.本来就已经在操场上的同学，还是要尽量移动到中央空旷处，千万不要停留在建筑物旁边。

7.即使已经逃到空旷的地方，在地震还没停止之前，依旧得用书包、双手或当时你可用的任何东西保护头部，蹲在原地等地震结束。

8.地震结束后，如果情况相当严重，待在教室里可能导致危险时，要听从老师指挥，迅速排队到安全地方避难。

9.位于楼上教室的学生，下楼梯时千万不要争先恐后或推挤，以免发生意外事故。

10.到了操场，依旧得保持良好秩序，要以班为单位集合，班长迅速查清人数，看是否全员到齐。

11.地震时正在行驶中的校车，所有乘员应留在座位上勿动，直至车辆停妥。

典型案例

59名同学一个都不少

案例描述：刘宁是北川县第一中学初一六班班主任。汶川地震发生的时刻，刘宁正带领自己59名学生在县委礼堂参加“五四”青年节庆祝会。礼堂突然晃动，而且越晃越厉害，经验丰富的刘宁马上意识到发生了地震。他招呼同学们不要乱跑。因为县委礼堂的椅子离地较高，他叫学生立即就地蹲进结实的铁椅子下面，千万不要乱动。当时礼堂发生部分坍塌，沉重坚硬的横梁和砖头水泥雨点般向下砸，学生们躲在椅子下面，牢固结实的铁椅子起到了非常关键的保护作用。正是刘宁老师在关键时刻的冷静，全班59名同学中只有两个受了轻伤。

案例分析：地震时切忌急着冲出门，可躲在办公桌或坚固的家具下，或靠支柱站立，远离窗户。

地震演练救了师生们的命

案例描述：玉树县第二完全小学和玉树县第一民族中学在这次地震中学生无一在校内死亡。学校校长田江山欣慰地说：“这次我们学校那么多学生和老师能平安逃出来，都是由于吸取了汶川地震的教训，在学校实地进行地震逃亡演练的结果。如果没有进行过演练，真不知道在这次颠覆性的灾难中我们学校会怎么样！”

案例分析：为切实做好学校地震等突发事件的安全应对工作，提高全体师生防震减灾应对自然灾害的能力和应急疏散逃生的技能，在紧急情况下，能快速反应，及时有效地组织人员疏散逃生，减少灾害造成的人员伤亡，各学校应组织学生进行地震演练。

（二）高楼避震

1.保持冷静，震后走到户外。这是避震的国际通用守则，国内外许多起地震实例表明，在地震发生的短暂瞬间，人们在进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的概率最大。因此专家告诫，室内避震条件好的，首先要选择室内避震。如果建筑物抗震能力差，则尽可能从室内跑出去。

地震发生时先不要慌，应保持视野开阔和机动性，以便相机行事。特别要牢记的是，不要滞留床上；不可跑向阳台；不可跑到楼道等人员拥挤的地方去；不可跳楼；不可使用电梯。若震时在电梯里应尽快离开，若门打不开时要抱头蹲下。另外，要立即灭火断电，防止烫伤触电和发生火情。

2.避震位置至关重要。住楼房避震，可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间躲避。最好找一个可形成三角空间的地方。蹲在暖气旁较安全，暖气的承载力较大，金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃动时也不易被甩出去；暖气管道通气性好，不容易造成人员窒息；管道内的存水还可延长存活期。更重要的一点是，被困人员可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息，而暖气靠外墙的位置有利于最快获得救助。需要特别注意的是，当躲在厨房、卫生间这样的小开间时，尽量离炉具、煤气管道及易破碎的碗碟远些。若厨房、卫生间处在建筑物的犄角旮旯里，且隔断墙为薄板墙时，就不要把它选择为最佳避震场所。此外，不要钻进柜子或箱子里，因为人一旦钻进去后便立刻丧失机动性，视野受阻，四肢被缚，不仅会错过逃生机会还不利于被救；躺卧的姿势也不好，人体的平面面积加大，被击中的概率要比站立大5倍，而且很难机动变位。

3.近水不近火，靠外不靠内。这是确保在都市震灾中获得他人及时救助的重要原则。不要靠近煤气灶、煤气管道和家用电器；不要选择建筑物的内侧位置，尽量靠近外墙，但不可躲在窗户下面；尽量靠近水源处，一旦被困，要设法与外界联系，除用手机联系外，可敲击管道和暖气片，也可打开手电筒。

（三）家庭避震

1．抓紧时间紧急避险。如果感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具底下就可以。大地震从开始到振动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽误时间。

2．选择合适避震空间。室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上；玻璃（包括镜子）和大窗户旁。

3．做好自我保护。首先要镇静，选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上；或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈；保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害；保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。

（四）室外避震

1.站立于空旷处，不要慌张地往室内冲。

2.注意上方可能有如招牌、盆景等掉落物。

3.远离兴建中的建筑物、电线杆、围墙、未经固定的贩卖机等。

4.行驶中的车辆，勿紧急煞车，应减低车速，靠边停放。

5.若行驶于高速公路或高架桥上，应小心迅速驶离。

6.若在郊外，远离崖边、河边、海边。找空旷的地方避难。

（五）商店避震

1.在商场遇到地震时，要保持镇静。由于人员慌乱，商品下落，可能使避难通道阻塞。

2.应躲在近处的大柱子和大商品旁边（避开商品陈列橱），或朝着没有障碍的通道躲避，屈身蹲下，等待地震平息。

3.处于楼上位置，原则上向底层转移为好。但楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看准脱险的合适时机。