支持洞穴男人的有效方法

我在解释洞穴与火龙时，女人们想知道如何才能缩短男人在洞穴的时间。我要求男人基於这个观点回答，他们大体上说，女人愈要他们讲话或出来，他们留在里面的时间就愈久。 

男人另一个普遍说法是：「当配偶不同意我留在洞穴时，我就很难走出洞穴。」想使男人在洞穴中有罪恶感，反而促使想出洞的男人又回到他的洞穴里。男人去洞穴通常是因受了创伤或压力，想独自在洞穴里解决问题，女人此时想用自己的方法支持他，反而会得到反效果。 

这里有六项支持的方法，给他这些支持同时可缩短他在洞穴里的时间。 

一、不要反对他想孤立的需求。 

二、不要试图提供解答来帮助他解决他的问题。 

三、不要以问他的感觉来试图教育他。 

四、不要坐在洞穴边等待他出来。 

五、别担心他，也不要对他表示抱歉。 

六、做些可令你出自己快乐的事。 

如果你需要「讲话」，就写一封信给他，让他出洞穴时读，如果你需要安慰，就和朋友谈谈话，不要把他视为令你满足的唯一来源。 

男人要他最喜爱的金星人相信他能排解困扰他的事，这对他的荣誉、骄傲、自尊十分重要。怛她却很难不担心他。担心别人是女人表达爱与关心的方式，女人觉得，当你所爱的人难过时，你似乎不应该快乐。他当然不想看到她快乐，因为他正在难过，但他真的要她快乐，只要她快乐，他就少了一件担心的事。她的快乐使他感觉到她的爱。当女人快乐、没有烦恼时，男人更容易走出洞穴。 

有趣的是，男人则以不担心来表示他们的爱。男人会反问：「你怎么会担心你喜爱及信任的人？」他们通常会说这样的话来支持对方：「别烦恼，你一定可以排解。」或「那是他们的问题，不是你的。」或「我相信事情可以解决。」男人以不担忧或减少他们的麻烦来支持他人。 

我费了好多年才知道我太太在难过时，希望我担心她。若不警觉我们的要求不同，我会轻视了关心她的重要，只会使她更难过。 

男人去洞穴通常是试着解决问题，如果他的配偶此时既快乐又不需要他，在他出洞穴前，可少一件待解决的问题。知道她乐於和他相处，可让他在洞穴里更有力量处理自己的问题。 

任何可使她分心又高兴的事都对他有益。以下有些活动可以尝试：．阅读／找资料．听音乐．做做园艺工作．运动．看电视或录影带．听自我成长录音带．犒赏自己美食．打电话和朋友谈心．写日记．逛街买束西．祈祷或计划事项．散步．泡澡／三温暖．看心理治疗师、参加工作坊 

火星人也推荐金星人做些可让她们高兴的事。金星人在朋友受创伤时很难开心，但她们有她们的方法，每当她们最爱的火星人去洞穴时，她们就去买束西或出门旅行。金星人喜欢买东西，我太太邦妮有时也利用这个技巧，当她看见我在洞穴时，她就去逛街买东西。我从来不觉得该为我火星人的一面感到抱歉。当她能照顾自己时，我也觉得能安心的在洞穴里。她相信我会调整自己，然后更具爱心地回到她身边。 

她知道我去洞穴时，不是谈话的好时机。当我表示对她有兴趣时，她便知道我已走出洞穴，可以开始交谈了。有时她漫不经心地说：「你想说话时，我才乐意花时间和你在一起。可以让我知道你何时想说话吗？」这样，她不必要求就可以测试答案了。 

男人出了洞穴后也想被信任，他们不喜欢非恳求的忠告或同情。他们要证明自己的能力，不需外力帮忙就可完成事情是他们最大的荣耀(但是对女人而言，有人来帮忙她，和她建立支持关系，才是她最大的荣耀)。男人在女人说下面这些话时，才感到受支持：「除非你要求帮忙，否则我相信你能排解事情。」 

要这样支持男人，刚开始时很困难。许多女人觉得她们想在两性关系中获取所需的唯一方式，是批评男人的错误及提供未经恳求的忠告。若没有一个知道如何支持丈夫的母亲角色为模范，女人往往不懂该如何直接鼓励男人给她们支持——不经批评或提供忠告。另外，她不喜欢男人的表现方式时，她也不懂该如何不加以指责而直接告诉他，她不喜欢他的表现。 

若不了解男人会因非恳求的忠告和批评而避开，许多女人会觉得无能为力向男人获取所需。南茜对两性关系感到挫折，她说：「我一直不知道如何以批评和忠告接近男人。如果他的餐桌礼仪很恶劣或穿得很差劲怎么办？如果他是个好人，但是他和别人在一起的行径看来像个笨蛋，使他和别人相处有了麻烦，那该怎么办？我该怎么做？不管我告诉他什么，他总是生气或抵抗或不理我。」 

答案是，除非他要求，否则不要给与批评或忠告。她也应该以爱接受他，这才是他所需的，而非长篇大论。他只会在她接受他时，才会问她的想法。但是，只要他发现她在命令他改变，他就不再请求她的忠告或建议。尤其在亲密关系中，互相开放寻求支持前，男人必须觉得很有安全感。 

另外，女人如果无法从男人那里获取所需，她必须与他分享她的感觉和提出要求(不要给忠告或批评)，耐心地等待他的成长与改变。这是一门需要细心与创造力的艺术，以下有四个可能的方法： 

一、女人可以不用长篇大论地告诉男人，她不喜欢他的服装品味。当他穿衣服时，她可以漫不经心地说：「我不喜欢你穿这件衬衫，你今晚可不可以穿另一件？」如果他因此困扰，她可以尊重他的敏感，并表示抱歉。她可以说：「对不起，我不是要教你如何穿着。」 

二、如果他很敏感(有许多男人是这样的)，她可以利用别的时候谈。她可以说：「记得你穿过的蓝衬衫和绿裤子吗？我不喜欢那种组合，你可不可以换成配灰裤子呢？」 (www.xing528.com)

三、她可以直接问：「我可不可以哪天带你去採购？我想替你挑些日用品。」假如他说不，可见得他不需要母亲似的女人。假如他说好，记得别提出太多忠告。谨记在这方面他是敏感的。 

四、她可以说：「我想跟你说些事，但不知道怎么开口(停顿)。我不想让你不高兴，但我真的很想说。你能仔细听并建议我怎么说才好吗？」如此可帮助他有心理准备，不致受到太大冲击，然后他才能惊讶地发现，事情并没有太複杂。 

让我们探讨另一个例子。她若不喜欢他的餐桌礼仪，他们独处时，她可以说(不要用反对的眼光看他)：「你可以用你的银餐具吗？」或「可不可以用杯子喝？」如果有别人在场，最好不要说，也不要注意。改天才说：「我不喜欢你用手抓东西吃。我很在乎这些小事，我们一起用餐时，你可不可以用你的银餐具？」 

他若做出令你难为情的事，等到没外人在身边时才告诉他你的感觉。不要告诉他「应该怎么做」或他做错了什么，而是简短诚恳的说出感受。你可以说：「前几天晚上聚会时，我不喜欢你讲话那么大声。我在乎你的态度，你可不可以讲小声一点？」如果他因此难过或不喜欢你的说话，你再为此批评道歉。 

当女人试图安慰或帮助男人解决问题时，他可能会觉得透不过气来。他觉得她不相信他能出自行排解问题，好像把他当孩子一般想改变他。 

这不表示男人不需要爱的慰藉。女人必须了解，她们正以男人排斥的方式教育他，那就是提供非请求的忠告替他解决问题。男人确实需要爱的支持，但不是她所想的那一套。教育他的正确方式是克制纠正或改进他的意图，只有在他直接发出请求时，才可以给与忠告。 

男人只有在独力完成他能做的部分后，才会请求忠告或帮忙。如果他收到太多帮忙，或接收得太快，他会失去力量与动力，变得容易懒散或没有安全感。男人天生就以不给忠告或帮忙来支持别人，除非对方发出特殊的请求。 

男人处理问题时，知道必须先保持距离，有必要时再在不失力量、动力和尊严的情况下请求帮忙。在错误时机提供帮忙，他会觉得那是种侮辱。 

如果配偶在感恩节时站在一旁指导该如何切火(又鸟)，他会觉得不受信任，因此不但会反抗她，还会执意要按出自己的方法去切，相反的，如果男人指导女人该如何切火(又鸟)，她会觉得他在乎她、爱她。 

当女人建议男人遵循某些专家的忠告时，男人可能会很生气。我记得有位女士问我，为何她先生对她生那么大的气。她向我解释，当他们(**)前，她请求先生先複习我的录音带上提及男欢女爱的祕密。她不晓得这么做是侮辱了他。虽然他很感激这个录影带，但并不需要她提醒他找录影带上的忠告。他要她相信他知道该怎么做！ 

女人要「关心」，男人要「信任」。当男人面带关怀地对女人说：「亲爱的，出了什么事？」时，女人会觉得很安慰。但当女人以同样的关爱问：「亲爱的，出了什么事？」时，他可能会觉得受侮辱或自己失败了，以为她不相信他能排解事情。 

男人很难分辨同理心与同情的区别，他讨厌人家的怜悯，女人若说：「很抱歉伤害了你。」他会说：「没关系。」并拒绝她的支持。相反的，她喜欢听到他说：「很抱歉伤害了你。一她觉得这是真正的关心。男人必须设法表示关心，女人必须设法表示信任。 

男人很难分辨同理心与同情的区别，他讨厌人家的怜悯。 

我和邦妮初结婚时，在我离城主持一个周末研讨会的前一晚，她问我打算何时起床，何时搭机，然后她心里估计一番，警告我预留的时间不够。她以为这样做是支持我，我却不以为然，我感到生气。我到全世界旅行授课已经十四年了，从来没有错过任何一班飞机。 

隔日清晨离开前，她问了一连串的问题，像是：「票带了吗？皮夹带了吗？钱够不够？有没有带袜子？知不知道在哪里停留？」她以为她爱我，我却觉得很烦、不受信任。最后我告诉她，很谢谢她的关爱，但我不喜欢人家噜噜嗦嗦。 

我坦诚地说，如果她要噜嗦，我希望那是无条件的爱与信任的噜嗦。我说：「如果我错过了飞机，不要告诉我：「我早警告你了。」请相信我会自我学习和适应。如果我忘了带牙刷或刮鬍刀，让我自己处理，别在我打电话回来时告诉我。」让她了解我所需要的，可帮助她成功地支持我。 

有一回，在往瑞典教两性关系研讨会的旅途上，我从纽约打电话回加州，通知邦妮我忘了带护照。她表现得体，没有教训我该有责任点，反而笑说：「天啊，约翰，你在冒险，你打算做什么？」 

我请她将我的护照传真到瑞典领事馆，问题就解决了。她十分合作，没教训我该准备周全，甚至以我能发现解决问题的方法为荣。 

有天我注意到，每当孩子要求我做些事时，我总是说：「没问题。」那是我乐意从事的表现方式。我女儿茱莉有天问我：「你为什么老是说「没问题」？」我当时不知道，事后想想，才知道这是火星人另一个根深柢固的习惯。有了这个新体会，我便改口说：「我很乐意去做。」这句话暗含了我的意思，并能使我的金星女儿感到高兴。 

这个例子象徵了增进两性关系的重要祕密。不必牺牲自我就可以做点小改变。这是火星人和金星人成功的祕密。为了增进两性关系，我们必须有些小改变。大改变通常需要压抑自我本性，那不是好现象。男人女人都小心翼翼不愿牺牲天性，但也愿意在互相影响之下做些小改变。他们学习如何增加或改变一小部分简单的辞句，促使关系更坚固。 

男人进入洞穴时，给她安心的保证，是不必扭曲天性的小改变。在做这种改变之前，他必须先知道，女人真的需要一些可令她们安心的保证，尤其是在她们没有烦恼，不能体会那种感觉时。若不了解男女这点的不同，他就无法理解为何他的突然沈默会使她忧心仲仲。只要给些安心的保证，就会改变这种情况。 

相反的，如果他不知道他与女人之间的不同，在她因他想进入洞穴而难过时，他可能为了讨好她而放弃进入洞穴，那就大错特错了。如果他放弃洞穴(隐藏真性)，他会变得易怒、过度敏感、防卫性高、软弱、消极或自惭形秽，他不知道为何会变得事事不如意，事情就愈弄愈糟了。 

女人因他要进洞穴而难过时，男人可以做些小改变以取代放弃洞穴，问题也可获得减轻。他不需隐藏真性，也不需排斥天生的男子气概。