女人最重要的是必须了解自己的界限：在不激怒丈夫的情况下，她可以给与什么？与其期待丈夫有对等的回馈，不如约束自已付出的程度。
让我们看看以下实例：吉米和太太苏珊来找我谘询时，吉米三十九岁，苏珊四十一岁。苏珊想离婚，她抱怨，结婚十二年来，她付出的已超过她所有的，她再也不能负荷了。她责备吉米昏庸、自私、爱控制、不解风情。她说她再也掏不出东西给与了，她要离开。他说服她来治疗，但她怀疑会有效果。最后，他们经由下列三个步骤，在六个月期间内治疗两人的关系。现在，他们与三个孩子共享幸福婚姻。
步骤一：激发动力
我向吉米解释，他太太累积了十二年的愤怒，如果他想维持婚姻，他必须常常倾听她说话，籍以激发她维持婚姻的动力。前六次会谈，我鼓励苏珊分享她的感觉，耐心帮助吉米了解她的消极感觉，这是他们治疗过程最困难的部分。当他真的用心倾听她的痛苦和没有被满足的需要时，他变得更激发出主动的态度，有信心做必要的改变，以保持爱的互动关系。
苏珊受到激发动力去维持关系之前，需要吉米听她诉苦及认同她的感觉，这是第一步骤。当苏珊觉得被了解后，他们就可以进展到第二步骤。
步骤二：负责
第二步骤是负责。吉米必须对没有支持太太负责，苏珊需对没有设立付出的界限负责。吉米为他对她的伤害抱歉；苏珊也知道她没有设立界限，以致他能以不礼貌的方式威胁她(如吼叫、发牢骚、反抗要求、藐视感受等)。虽然她不需道歉，但也知道该为他们的婚姻问题负起一些责任。
当她逐渐接受自己无能设立界限，和意图付出更多反而造成问题时，她就能够宽恕了。为了减轻忿恨，她必须对自己的问题负起责任，如此，他们两人便能透过尊重对方的界限而激发彼此学习互相支持的新方法。
步骤三：练习
吉米需要学习如何尊重她的界限，苏珊需要学习如何设立界限。他们两人都需要学习如何以尊重的方式传达真实的感受。他们答应在第三步骤时练习设限和尊重界限，他们也知道偶尔会犯错，为此，在他们练习时，我们布下了安全网。以下是他们练习的例子。 (www.xing528.com)
．苏珊练习说：「我不喜欢你说话的方式，请停止咆哮，否则我要离开这个房间了。」离开房间数次后，此事就再也没有发生了。
．吉米要求她做某些事，她却不愿做时，她练习说：「我需要轻松一下。」或说：「我今天太忙了。」她发现他更注意她了，因为他知道她很
忙很累。
．苏珊跟吉米说她想去度假，当他说他太忙时，苏珊说她要自己去。他突然改变他的工作表，想和她一起去。
．他们正在谈话时吉米打岔，她练习说：「我还没讲完，请听我继续说。」之后他变得更用心听，很少打岔。
．苏珊比较困难的部分是，练习说出她的要求。她对我说：「我帮他做了一切事后，为何还要为自己要求？」我解释说那是为了让他有责任知道她的要求不只是虚幻的，也是她的主要问题。她需要他对於她的需求的满足负责。
．吉米最困难的挑战是尊重她的改变，和不要期望她是他原来娶的那位听话的太太。他了解她要设限和他要适应她的设限一样困难，他也知道经过练习后，他们的相处会更融洽。
当男人经历了界限后，他就能受激发而付出更多。透过尊重对方的界限，他自动受到激发，质疑原本行为模式的效率，并开始改变自己。当女人了解为了接受她必须设限后，她也自动原谅她的丈夫，并探讨要求和接受支持的新方法。只要女人设限，她就能逐渐学到松懈自己，并接受更多。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
