天然排毒揭秘：结肠清洗是更直接有效的方式

认识天然排毒

正是因为“排毒疗法”的出现，满足了人们追求健康的心理需求，很多商家为了迎合市场，于是推出很多排毒产品，再加上广告的推波助澜，许多人开始接受各种方式的排毒。说到进行“人体排毒”，方法可谓是五花八门:服用各种排毒药物、清洗结肠、洗海水浴，等等。

面对人们对于排毒的过分热衷、对毒素的过度恐惧和对外力排毒的过度依赖等一些不正常心理现象，医学专家忍不住站出来说话了:难道人们真的百毒侵身?人体排毒，到底应该凭借外力还是依靠其自身?

如果由于劳累、紧张或其他原因，一旦人体出现代谢功能失调，废物便会赖在体内不走而产生毒素。毒素再渗入身体，就会使人生病。在正常情况下，食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠、最后排出体外，整个过程通常在12～24小时之内就能完成，这样就可确保没用的残渣不在肠道中滞留太久。专家认为，如果一旦发生这种情况，就需要借助外力将这些废物清除出体外，从而使人体恢复正常的代谢功能。

那么，“排毒”究竟有没有那么神奇的功效呢?客观地说，无论用哪种方法来进行排毒，都能起到一定的作用，关键在于排毒的效果是否能够持久，一次排毒能否让你终生受益?

在目前各式各样的排毒方法中，药物排毒是大多数人选择的主要途径。排毒药物的主要成分是天然药物和高营养物质，通常可以对人体内毒物进行吸附、荡涤、分解和中和，然后再通过消化道、泌尿道、汗腺等将毒素排出体外。

相比之下，结肠清洗则是一种更加直接的排毒方式。它通过洗刷那些附着在肠壁上的废物，加快结肠蠕动，按摩肠道，进而恢复人体的代谢功能。

事实上，无论是多个疗程的药物排毒，还是一次性排毒，都是治标不治本，还可能会使人体对其产生一定依赖性，使自身的排毒功能丧失。因为人体是一个精密的机器，通常来说，人体是不需要排毒的，自身具有新陈代谢的功能，完全可以凭借自己的能力把体内的废物排出去，而且只有这样充分运用自身功能进行代谢，才是最安全的方法。即使是由于种种原因而出现代谢功能紊乱、生态机体不平衡，这时候必须借助外力来辅助调整和恢复，也不可长期使用，以免身体产生一定的依赖。就大肠清洗来说，健康人一年最多只能做两次，过多使用就会导致自身功能减退，从而给日常生活带来一些不必要的麻烦。(www.xing528.com)

面对那些琳琅满目的保健药品及千奇百怪的排毒方法，大家更应该多一分冷静，多一分理智。因此，排毒千万不能赶时髦，不能跟着广告走。

下面给大家简单介绍一下5种天然排毒食品:

胡萝卜:味甘，性凉，具有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜是有效的解毒食物，因为它含有大量的维生素A和果胶，与人体内的汞离子结合之后，就能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出，因此素有“小人参”之称。

荔枝:味甘、酸，性温。具有补肾、改善肝功能、加速毒素分解排除、促进细胞再生、使皮肤细嫩等作用，是一种排毒养颜的理想水果。

黄瓜:味甘，性平，具有非常明显的清热解毒功效，还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等一些成分，是难得的排毒养颜食品。

蜂蜜:味甘，性平。对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜都有显著功效。常吃蜂蜜或者常饮蜂蜜水就能达到排出毒素、美容养颜的效果。

木耳:味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠等功效。木耳中含有一种植物胶质，因而有较强的吸附能力，可将残留在人体消化系统内的杂质集中吸附，然后再排出体外，进而起到一定的排毒作用。