骑自行车，绿色健康新方式

骑自行车旅行

阿强算得上是一个十足的自行车族，即使是遇到刮风下雨的坏天气，也仍旧照骑不误。他说骑自行车其乐无穷，如果天天躲在屋子中，那些自然风光就都成了风景照，哪有亲自体验来得更有趣呢?

跟那些城市暴走族不同，阿强通常选择骑自行车出门，他的理由是如果选择坐公交车或者开车上班，不但路线不是很方便，一旦遇上上下班的高峰时段，更是一步一停，堵得心烦意乱，这样还不如骑自行车来得更痛快。

大城市的交通问题，是目前各国所面临的共同难题。选择自行车当交通工具不仅能够有效缓解交通压力，而且也符合当今“绿色交通”的环保理念。随着自行车热、自行车文化的重新兴起，现在，那些城市中的自行车正在使人们的生活变得轻松而更加充满乐趣。

近年来，美国自行车的销售量正在显著增加。家住维吉尼亚州的玛丽购买了多年来的第一辆自行车，每天往返大约骑行26千米。她的目标是在未来的两年内做到每天骑车上下班。

某个大城市曾在乘车高峰时段，开展过一次非常有趣的8千米路段竞赛:小汽车、公共汽车、摩托车、出租车和自行车分别相隔30秒出发，结果最先到达终点的是自行车，用时约26分钟，比公共汽车少用了3分钟，在公共汽车之后到达的是摩托车，最后才是出租车和小汽车。(www.xing528.com)

现在，欧洲好多国家已经意识到自行车在改善城市交通状况方面的显著作用，因此极力鼓励人们重新跨上自行车。自行车计划最早的发源地是法国的里昂，随后很多欧洲国家纷纷效仿。在德国的任意一个城市，都能看到那些鲜艳的自行车道像一条条彩带镶嵌在马路两侧。而在荷兰，自行车受到社会的广泛认可，已经成为一种基础交通工具。法国巴黎更是自行车的天堂，几乎每隔几条马路，路口便有一个自行车出租站，将储值卡一刷就可以马上骑上走人，而且这些站点还提供全天候24小时的服务。

现在在北京也有很多自行车租赁点，大多分布在繁华地段的地铁站旁，租用的人基本都是上下班高峰期的上班族。

现在每年的9月22日是“世界无车日”，2009年的无车日主题是“健康环保的步行和自行车交通”。事实上，骑自行车与跑步、游泳一样，是最能改善人体心肺功能的一种耐力性锻炼。

健身专家们说，因为自行车的特殊结构，骑车时手臂和躯体多为静力性的工作，双腿多为动力性的工作。在骑车过程中身体下肢的血液供给量较多，心率的变化随着踏蹬动作的速度和地势的起伏而有所不同，因此心跳往往比平时增加2～3倍。长期坚持骑自行车，能使心肌发达，收缩有力，心肌血管壁的弹性增强。并且还使肺活量增加，肺通气量增大，肺的呼吸功能显著提高。

当绿色逐渐成为都市的主题色时，人们的交通方式现在也主动自觉地朝着更加绿色的方向发展，已经有越来越多的人重新回归自行车一族。在这个绿色潮流中，拥挤堵塞的交通状况得到一定缓解，城市的天空也将变得更蓝更美，而且，人与路的关系也会日渐趋于和谐。