不穿紧身衣
为了把身上多余的肉藏起来，现在很多女人都喜欢穿紧身衣。超紧身牛仔裤更是很多女生的最爱，“这样一穿，把肥肉紧紧地裹了起来，因而屁股也翘了，再穿上高跟鞋，身材立刻就出来啦!”这是目前很多女孩子的打扮心得。
25岁的朱小姐是位标准体型的美女，身高165厘米，体重52千克，而且身材堪称完美了，但她却是一个十足的紧身衣追随者。无论从内衣还是到外衣，甚至连袜子都是紧绷绷地裹着身体。“我就喜欢这种被衣服紧紧拥抱的感觉，因此买衣服永远是小一个码，这样才能凸显身材。”朱小姐坦言，她穿紧身衣的另一个目的也是为了监督自己，不许自己长胖，并且不允许身上多出来一点赘肉。
有些牛仔裤“短裤裆、包大腿”的设计，虽然看上去有种特殊的魅力，却让腰臀、大腿被紧紧裹住，加上布料厚实，非常容易让身体感觉受束缚。如果长期穿着，那么对健康的伤害就不容忽视。
还有一些爱美的女孩，为了让紧身衣把自己的身材显得更窈窕，长期贴身穿着塑身衣。现在都市中，穿紧身衣正在成为一种展现曼妙身材的时尚，殊不知这种“紧伤害”正悄悄影响着我们的身体健康。
任小姐就是塑身衣的忠实“粉丝”，每个季节的塑身衣都有，冬天有保暖的，夏季又换上新式竹炭塑身衣，虽然价格不菲，但是她却觉得物有所值。“生过孩了后，腰身比以前粗了一圈，肚子上的肉好像变得松松垮垮的，那么穿上塑身衣后，生孩子前买的小码裙子全能上身。”任小姐曾经得意地说。
现在有种“全身绑”的连体塑身内衣更是可怕，厚厚的强力纤维把腰、腹、臀、腿从上到下紧紧地箍起来，让人看着就喘不上气。这种塑身内衣紧贴在身上，就会使皮肤不能正常呼吸，尤其是出汗后汗液不能实时挥发而造成毛孔阻塞，局部皮肤会出现一些红肿，引起毛囊炎，甚至还会令皮肤粗糙，从而失去弹性，影响应有的光滑和润泽等。(www.xing528.com)
如果穿上紧身衣以后，那么看起来似乎会瘦一点，但身体的脂肪怎么可能因为挤压而消失呢?一旦压力解除，身材立刻就会恢复原状。而且因为衣服过紧会影响人体正常的血液循环和皮肤汗液排出，非常容易造成细菌感染而发炎，女性还可能患上阴道炎、盆腔炎等。另外，长时间穿紧身衣使身体备受束缚、肌肉紧绷，从而在一定程度上阻碍了腹部血液流通和内脏供氧，引发胃肠功能降低、腹部不适、便秘等症状。
看来，不要以为衣服“紧”不要紧，其实只有穿得舒服才应该是最重要的，为了美丽而牺牲健康那么肯定就是得不偿失。只有适宜的才是最好的，很多时候不是像我们认为的那样，“紧”就美了，事实上，过紧的衣服除了对健康不利，还很不“雅”。在街上有的人因为内裤过紧，通过裤子所呈现的线条，能清楚地看到臀部被勒出赘肉的痕迹，这样不仅一点也不美，而且很难看。
与穿衣相关的尺寸一般分为两种:一种是衣服本身的尺码，另一种则是穿衣者自身的身体尺寸。只要在这两者之间找到平衡，那么就可以达到几乎是量身打造的效果了。
如果是工作需要必须穿紧身衣，那么建议穿几个小时后放松一下，穿宽松的棉制品衣服活动活动，这样让身体得到最大程度的放松和休息。
其实，塑身衣帮不了我们。健康美体专家建议:把塑身衣扔掉，通过运动锻炼，如仰卧起坐、收缩腹肌等运动，只要持之以恒，就可使腹部变小，从而真正展现美丽体态。
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