03 婴幼儿应该怎样喝水
婴幼儿的五脏六腑都还处于娇嫩的状态，不能过多地进行刺激。所以，家长切记：莫让婴幼儿的肾脏承担太多水过滤的功能。年轻的父母应该从哪些方面来培养宝宝们良好的饮水习惯呢？
▲ 水不宜过甜。
年轻父母在为刚出世的宝宝喂糖开水时，往往以自己的感觉为准，自己尝过觉得甜才算。其实，新生儿的味觉要比成人灵敏得多，成人觉得甜时，他们会觉得甜得过度了。如果长期用高浓度的糖水喂新生儿，最初可加快肠蠕动的速度，但不久就转为抑制作用，使孩子腹部胀满。
▲ 最好是白开水。
不少家长用各种新奇昂贵的甜果汁、汽水或其他饮料代替白开水给孩子喝，这并不好。饮料里面含有大量的糖分和较多的电解质，喝下去后不像白开水那样很快就离开胃部，而会长时间滞留，对胃部产生不良刺激。婴幼儿口渴了，只要给他们喝些白开水就行，偶尔尝尝饮料之类，也最好用白开水冲淡再喝。要不，他们娇嫩的身体经受不住这些刺激。
▲ 饭前不要喂水。
饭前喝水可稀释胃液，不利于食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也会影响宝宝的食欲。
▲ 睡前不宜喂水。
年龄较小的孩子在夜间深睡后，还不能自己完全控制排尿，若在睡前喝水多了，很容易遗尿。即使不遗尿，一夜起床几次小便，也影响睡眠的质量。
▲ 不宜喝冰水。(www.xing528.com)
孩子天性好动，活动以后又往往浑身是汗，十分口渴。此时，有的家长常给孩子喝一杯冰水，认为这样既解渴又降温。其实，大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，不但影响消化，甚至可能引起肠痉挛。聪明的家长会制止孩子暴饮冰水。
Tip 71
肠痉挛是由于肠壁平滑肌阵阵强烈收缩而引起的阵发性腹痛。
但是，生活中有些宝宝不爱喝水怎么办呢？可能是宝宝不习惯水的味道，建议妈妈给宝宝少量多次地喂，让宝宝慢慢适应水、亲近水。妈妈可以在宝宝的水里适当地放些果汁，或在宝宝的水里加些葡萄糖，有味道了，宝宝就会喝的。总的说来，还是以白开水为主。
要给孩子喝健康水，让体内的反应更加畅通无阻，喝水还需要注重细节。因为孩子的感觉和大人的感觉相差不小，对冷烫、甜苦比大人更加敏感。为了能适合宝宝口味，看一看这位新妈妈怎样喂水的吧！
“对待宝宝，除了温柔体贴还要细心观察，比如宝宝哭闹的时候，您会想到什么呢？饿了？尿裤子了？很多家长会想到这一点，但是往往会忽略孩子渴了。孩子小，不会表达，但是家长可以观察，比如上一次喝水是什么时候。喂的时候，用勺子一小口一小口地喂，或者用奶瓶喂都可以。最好用勺子小口小口地喂，而且一定要是温水。我对宝宝就是这样，现在他对喝水已经养成了习惯，皮肤水嫩水嫩的，从不干裂。”
这位新妈妈非常重视孩子的喝水问题，而且习惯饮用目前最健康的直饮水。直饮水适合任何年龄层次的人群饮用，无毒害物质，即便是敏感的宝宝也不会摇头排斥。宝宝是家庭中的快乐小天使，承载着每个人的希望。他们的成长道路还很长很长，父母一定要为他们打下一个良好的身体基础。基础从水开始，为宝宝制定一个周期性饮水表，让年幼的他们体会“水世界”的充实和快乐。
Tip 72
水占婴幼儿体重的70%～80%，成人则为60%，所以水对婴幼儿而言比成人更重要。平时需注意及时给婴幼儿补充水分，切勿使用自来水，在一般情况下，经过过滤的直饮水是最好的选择。
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