第一节 发掘工作的意义——排解空虚
有人说，职场也是一个类似于婚姻的围城，城外的人想进来，而城里的人想出去。的确，对于很多还在上学的学生来说，他们总是希望自己参加工作的那一天早点到来，通过挥洒汗水与努力，让自己获得经济上的自由，在社会中寻求自己的一席之地；身在职场中的人，有相当一部分却万分怀念和羡慕校园生活，甚至想要重新“回炉”打造一番，暂时离开职场的喧嚣。而有后面这种想法的人，大多是刚参加工作不久或是工作上遇到了挫折的人，他们在职场中备感空虚。
23岁的李小飞是刚参加工作不久的新员工，离开熟悉的大学校园、离开朝夕相处的同学们，李小飞只身一人来到陌生的省城、陌生的公司开始了职场生涯。随着初入职场的新鲜感逐渐消失，李小飞时不时地有了空虚寂寞的感觉。
李小飞说“：我是从农村里走出来的，能够进入这座繁华的大都市，是我的幸运。能够进入这家新崛起的企业是我人生的新起点。在大学里，我虽不是最优秀的学生，但也是个成绩优良的学生。可是，现在我很郁闷，郁闷的原因是孤独和寂寞。在公司里，每个人都在忙自己的事，好像没有我这个人似的。其实，我很想和他们聊天，也想和他们一起娱乐。但没有人和我说话，每天看到的都是没有表情的面容。于是，我什么也说不出来了，一个人，闷闷不乐地干活。尤其是到了下班后，大家都各回各家，相互之间根本没有联系，到了公司都一个多月了，除了部门主管和人力资源部门经理的电话，我还不知道其他任何一个人的手机号码。无论是上班还是下班，我都感到非常空虚，心里发慌，甚至想过要重新回到学校去读书，那里完全是另外一个世界。”
其实，职场中的空虚心理“砸”在了许多人的身上，只是以职场新人更为常发罢了。这是有原因的，因为职场新人大多不熟悉公司的人员和环境，有相当部分的新人是单身，下班后没有交流的对象，很容易陷入到空虚中。
当忙碌的潮水暂时退去，紧绷的神经忽然放松，很多职场中人都会陷入另外一种奇怪的状态，无所事事、百无聊赖，最大的感受就是“没劲儿”、“没意思”。最为典型的就是在工作中，很多人在上班期间都是忙忙碌碌的，甚至连喘息的机会都没有，下班后，好不容易从紧张的工作状态中解脱出来，却又没有什么喜悦的心情，反而觉得失落空虚，不知道如何打发工作之余的时光。
刘小姐在一家广告公司上班，待遇不错，工作很忙。可是，一下班，刘小姐就像变了个人似的，不知道怎样打发下班后的时间，她没有男友，附近也没什么朋友，回到一个人租住的房子里，只有靠网络来打发空虚的时光。可是，网上的八卦新闻翻来覆去、炒去炒来也没什么新鲜的；网络小说，也多半都是一些用艳丽文字掩饰着的庸俗，要么就是胡编乱造夸张得离谱，对现今流行的网络歌曲她也没兴趣。登录QQ，对话框弹出“：你在哪个区呀？”“你做什么工作呀？”“多大呀？”要么就直截了当地说“你寂寞吗？”“咱们视频吧。”刘小姐想，这些人也许都和自己一样觉得无聊吧，就将QQ设置成“拒绝添加”，虽换来了清静，但空虚还在滞留。
空虚是一种消极情绪，主要表现为一个人没有追求，没有寄托，没有精神支柱，精神世界一片空白。空虚对个人、家庭及社会将造成极大的危害。
空虚是一种内心体验。感觉空虚的人不太容易实现与他人的交流和沟通，如果自己再不积极努力，只会越来越紧地被空虚所包围。
精神和内心的空虚对人们的身心健康无益。空虚就像一只无形的手，无情地控制着你，吞噬了你所有欢乐的元素，反刍给你所有的孤独和寂寞。空虚消磨了你的意志，打击了你的信心，它使你失去了尊严，它给了你更多的时间和机会去咀嚼失败的滋味。
空虚成就了职场上的双面人，他们一边是忙碌，一边是空虚。他们拥有高学历，拿着不菲的薪水，穿着名牌套装，出入各种高级场合，注重品位，讲究情调。他们便是当下的白领一族。他们试图借助丰富的生活，来排解内心的空虚，但效果却差强人意。
唐先生出国留学回来进入一家外企工作，他每天把自己打理得一丝不苟地去上班，经过几年的打拼，他已经成为公司的业务骨干，有房、有车，还有6位数的年薪，是人人羡慕的钻石王老五。(www.xing528.com)
但是，他对此并不满足，觉得这种“安逸”的生活没有什么意思。为了寻求刺激，每当夜幕降临，他就会悄悄换上花里胡哨的衬衫，走进一家又一家酒吧，与各色美女调情嬉笑，疯玩到深夜。这样的生活维持了近两年，渐渐地，夜游回家后，他开始感到有种无法排解的空虚和孤独，只好求助于心理医生。
看来，通过“丰富”职场以外的生活，并不能让白领摆脱空虚的困扰，甚至会形成越丰富越空虚的心态。职场中人表面上的光鲜，并不意味着你境况很好、你很健康，精神世界的贫瘠足以摧垮一个人。空虚也是一种病，是一种危害健康的心理上的疾病。我们要像对待身体上的其他疾病一样给予及时的治疗和重视。
1.调整需求目标，树立人生理想。空虚往往会在两种情况下出现：一是胸无大志，二是目标不切实际，使自己因难以实现目标而失去动力。因此，摆脱空虚必须根据自己的实际情况，及时调整生活目标，从而调动自己的潜力，充实生活内容。
空虚的产生主要源于对理想、信仰及追求的迷失，所以树立崇高的理想、建立明确的人生目标就成为消除空虚的最有力的武器。当你坚定地向着自己的人生目标努力前进时，空虚就会悄悄地离你而去。
2.忘我地工作，用充实代替空虚。劳动是摆脱空虚极好的措施。当一个人集中精力、全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，并从工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望。
3.博览群书，培养对生活的热情。读书是填补空虚的良方。读书可以使人从中获得智慧、汲取力量，从而使情绪高涨、精神饱满。读书能使人找到解决问题的钥匙，使人从寂寞与空虚中解脱出来。读书越多，知识越丰富，生活也就越充实。
生活是美好的，就看你以怎样的态度去对待它。一样的蓝天白云，一样的高山大海，你可以积极地从中感受到大自然的美丽，或者认认真真地学点本领，帮他人做点好事，也能对自己的成功颇感得意，从他人的感谢中得到欢愉。当你用有意义的事去培养对生活的热情，去填补生活中的空白时，你哪儿还有心情和闲暇空虚呢？
4.积极提高自己的心理素质，培养多种兴趣爱好。有时候，人们生活在同一环境中，但由于心理素质不同，有人遇到一点挫折便偃旗息鼓而轻易为空虚所困扰，有人却能面对困难毫不畏缩而始终愉快充实。因此，有意识地加强自我心理素质的训练，就能够将空虚及时地消灭在萌芽状态而不给它以进一步侵袭的机会。无论在什么地方，做什么事情，遇到什么问题，都应该沉着冷静，保持良好的心态，实事求是地应对一切。不要灰心，不要气馁，充实自我，战胜空虚，就一定能迎来精神和事业上的光明。
5.学会目标转移。当某一种目标受到阻碍难以实现时，不妨进行目标转移，比如从学习或工作以外培养自己的业余爱好（绘画、书法、打球等），使心情平静下来。当一个人有了新的乐趣之后，就会产生新的追求，有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整，并从空虚状态中解脱出来，迎接丰富多彩的新生活。
6.认清自己，改变自己。戒掉空虚，就是要认清自己，脚踏实地，多与有志向的人交往。要挥别空虚感就要建立“务实不务虚”的生活态度，能“活在当下”的人，心中是不会有这么一个黑洞的。与人交往能在相互启示、相互激励、相互帮助中受到心灵感染，使心灵充实。
7.从同事、朋友处获得支持。当一个人失意或徘徊时，特别需要有人给以力量和支持，予以同情和理解。只有获得来自同事、朋友的支持，才不会感到空虚和寂寞。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
