职场心疗：做自己的心理医生

第五节　以我为主——少些攀比，少些刺激

在职场中，同一个部门的同事从事的是相似的工作，不同部门之间的工作内容有所分别，但也都是协作的关系，整个公司的人都是向着一个目标进发，从这个意义上讲，大家都是相同的。但实际上，每个人又都是十分地不同，在任意两个人之间，都存在着差别。

职场中的一致性与差别化，会导致人们产生一种攀比心理。攀比心理让人们习惯性地将自己所作的贡献和所得的报酬与别人进行比较。如果这两者之间的比值大致相等，那么彼此就会有公平感；如果某一方的所得大于另一方，那么另一方就会产生心理失衡。比如，同样一个岗位，自己所得的奖金却比别人要少，甚至会对其他方面也进行比较，发现别人的房子比自己的宽敞，甚至是别人的老公也比自己的高大帅气。

与攀比心理如影随形的是不满足心理。攀比是不满足的前提和诱因，在没有原则、没有节制地比安逸、比富有、比阔气中，致使心理失衡，越发不满足。有的人则为自己能在攀比中出人头地、占据上风而无限度地享有虚无缥缈的荣誉，进而驱使自己不断陷人深渊。攀比是一把刺向自己心灵深处的利剑，对人对己毫无益处，伤害的只能是自己的快乐和幸福。

事实上，每个人都有令人羡慕的东西，也有令自己缺憾的东西，没有一个人能拥有世界的全部，也没有一个人会在职场中的所有场合、所有情形里自如应对，重要的在于自己的内心感受。那些心态平和的人，也许在职场中并不是做得最棒的，但是他能够接受自己，懂得知足而已。所以，职场中人认清自己尤为重要，不要让盲目的攀比变成一把利剑刺痛自己。

攀比让人不断地受到刺激，成为了难以克服的心里偏锋。殊不知，只有做到以我为主，从自己的内心出发，做真正对自己有意义的事情，才是职场中人的黄金法则。做到了以我为主，自然地也就少作攀比，少受刺激了。

职场中充满了刺激心理生发的条件。刺激心理的产生，有的是攀比导致的，有的则是对比的结果，总之是不恰当的比较，成为刺激职场人心理的电钮。

刚参加工作的时候，我们总是觉得自己和同学、朋友一样，开始了自己的职场生涯，心里涌动的是兴奋和快乐。而若干年过去了，你会发现你们之中有的人还是像原来那样充满激情，而有的人则得过且过地混起了日子。当你看到别人精神勃发地展开一个又一个事业计划，而自己整天无所事事的时候，你一定会很受刺激。你一定会想：大家都是一样的起点，为什么到今天却如此不同？

还有的人受刺激不是因为同学或同事的升职，而是因为对方的“待岗”！一是大家朝夕相处在一起很长时间了，彼此有了感情，看到对方开始“待岗”，心里自然会非常难受的。再者如果是同处一个单位，或许会为自己的前途担忧，担忧自己会出现和别人一样的情况，特别是那种人事变动比较大的单位，往往会使很多人对前途担忧。因此有些人形成了一个习惯，那就是经常观察同事的工作和生活情况，一看到有同事“待岗”了，心里就会备受刺激，好几天都休息不好。有的职场中人则可能因为老板的不讲情面而受到刺激。(www.xing528.com)

还有一种刺激和个人的利益相关。比如，你正在一家公司上班，薪水还不错，公司规模也还好，而突然你又收到另一家公司的邀请，给你开出了更高的薪水，此时，你的心理受到刺激了，你在问自己是该走还是该留呢？

面对职场中的各种刺激，在比较面前，许多职场中人都开始迷惑了。他们有些搞不清楚自己接下来的路应该怎样走。那么，职场中人，究竟怎样对待职场中的这些刺激，能够避免刺激心理对自己的伤害呢？

1.把握自己的内心，拥有好的心态。在职场中，我们每天都能得到很多信息，这些信息有些会让我们会心一笑，如自己最崇拜的那个领导又升职了，你会觉得人家那是理所当然，付出了就应该有收获！可如果你的同学做了老板，而且生意做得很大，你的心里或许就会不平衡了，你或许会想：上学的时候这个同学的成绩还不如自己呢，而自己如今还是一名小职员，他凭什么就能做那么大的生意呢？职场中的刺激让人坐卧不安。在职场中，人的发展靠的是能力，能力所包括的内容很多，除了我们学到的知识外，还要有一个好的心态。刺激是存在的，诱惑也是有的，关键是我们的内心。

2.从自身上找问题，懂得克制自己的情绪。职场中人，因为他人的成就受到刺激的时候，是不是想过自己都做了些什么，而别人又在做什么。还可以问自己这样一个问题：从一开始，你的目标是什么？一个有明确目标的人其生活是非常充实的，而且他们的心里充满激情，他们能够按照自己的想法去安排自己的生活和工作，也能将自己的职场生活打理得井井有条。因此，懂得克制自己的情绪，平静地想想自己要做什么，适合做什么，并永远将这些最重要的事情摆在第一位，一切都将不是问题，他人的成就和种种都不会影响到你的情绪，也不会使你受到什么不良的刺激。

3.理性面对“待岗”现象，拥有正确的职业观。在职场中有一个潜在的规律，那就是你和职业之间的一个互相选择的过程。如此想，就不会感觉到太大的压力了，这不过是一种生活而已，一个离开或许会决定着一个新的开始呢，何必难为自己让自己如此心累呢？只要精心做好自己的那份工作，随着时间的推移，你肯定有了别人无法代替的能力和技术。这个时候，坚持下去的一定是你，而且你也拥有了更多的选择权，也就意味着即使有一天你离开了，你还可以迅速地找到适合自己的岗位，难道这不是很好的事情吗？记住：事业是自己的，而能力的增长更要靠你自己！增强自己的能力，就是增强自己的选择能力！如此，当你不害怕失业的时候，你还会因为同事的“待岗”而受到刺激吗？

4.正确认识你与老板的关系，正确认识你与工作的关系。许多职场中人受不了老板的不讲情面，其实又何必呢？老板不管处理谁也好，开除谁也好，都是有原因的。千万不要想让老板为你作出什么牺牲和照顾，如果老板这么做了，那是你的幸运。要知道，老板和员工之间存在着一种关系，那就是“互利”的关系，当某些员工的工作做得不够好，付出得不到好的利润的时候，老板是会考虑将这个人替换下来的，这并不代表老板对这个人有看法，如果你因此受到心理刺激而不敢和老板说话，那就更加没有必要了。当员工不能给老板带来相应的利润时，老板会辞退员工，只有两边都有利可图，才能把工作维持下去。职场生活就是如此，这是最基本的规律，我们没有必要让我们的内心如此容易因为这普通的关系而受到伤害。

5.冷静对待机会，谨慎选择你想要你的职业生活。面对其他公司的高薪诱惑，职场中人应该考虑多方面的因素，如你现在的公司是不是能给你一个发展的空间，你的工作有什么不顺心的吗，再或者如果你辞掉了这个工作进入一个新的公司，你能不能很快地熟悉对方的业务。另一个方面你不得不考虑对方公司的老板或公司的信誉，及公司内部的很多问题。如果你对眼前的工作满意，并有信心，同时又有自己的地位的话，那又何必为了一点高的薪水而放弃自己的初衷呢？所以，永远将自己的目标放在第一位是最重要的标准！

职场中的每个人都有自己不同的价值观，同样的一件事有些人觉得值得，有些人则觉得不值得。但是对于我们来讲，最起码的一件事就是要知道自己应该做什么，不应该做什么。既然选择了就要为一切的后果承担责任，如此，心里就不容易受到刺激，因为选择自己想选择的，无论结局如何又能怎样呢？因为你不会后悔！