中小学生如何在阅读中培养注意力

在阅读中培养注意力

读书的目的就是理解书的精神实质，记住书的主要内容。要做到这些，就必须集中注意力，特别是在深入思考书中所讲内容的深刻含义时，必须聚精会神，高度集中注意力。所以说在阅读过程中集中注意力是理解和记忆的前提条件。那种随意乱翻，心不在焉的读书是没有什么收获的。中学生应该注意在阅读中，特别是课外阅读时注意培养自己的注意力。

阅读时，要想获得好的学习效果，就必须集中注意力，而且把读书与训练注意力结合起来。许多著名的学者都很注意这方面的自我训练。如有的人在读书时，就经常在一些重要内容旁边写上注意，特别注意等，也有的用划符号以引起注意。

梁启超是我国近代一位大学问家。他曾经告诫他的学生，如果想要学会读书，就要读书读到能将书平面的字句浮凸出来为止。“书上的字句怎么会浮起来呢?”他的一个学生听了很纳闷。许多年过去了，这位学生在读了许多书之后认识到，所谓使平面的字句浮凸出来，指的是在读书过程中要对阅读材料选择性地给予不同程度的注意。那些不重要的字句浏览一下就过去了，而对那些重要的、关键的字句，则要给予充分重视，甚至做到在读某一篇文章时，能一下子注意那些最重要最关键的字句，好像这些字句是有别于其他字句，浮凸在书面上似的。

梁启超的读书法很有效，因为它能提纲挈领地马上使人掌握某一篇文章的重点和关键。掌握这个读书法的一个技巧，就是训练对那些关键词句的集中注意力。事先确定一个阅读范围，阅读时，只对最重要和最关键的部分给予最集中的注意。日子久，每读一遍文章时，你就会发现书上总有某一个重要的注意点毫不吃力地浮凸出来了。

在阅读时如何集中注意力，每个人都可能有自己的一套办法。根特先生是德国著名的哲学家，在读书时经常使用一种“精神集中法”。其做法是，当他读书前，或者在书房里深思冥想时，他常常透过窗户，凝视着远方屋顶上的一个随风摆动的风向标，他一边眼盯着风向的转动，一边下意识地沉浸于思考之中。这种方法大大帮助了他，他的许多理论就是这样思考出来的。这种方法好像没有什么奇特，许多读书人也有这方面的经验，当两眼凝视着某一点时，一边对着视点出神，一边思考着所要解决的问题，或者思考已读过的内容，好像无形之中，注意力就集中在一起，促进了思考的深度。

有一位科学家说:他读书之前，或在思考问题时，喜欢双眼盯着窗外的松树枝，目不转睛地望着，很快地就集中起精神来，这种方法对他的读书或思考问题很有帮助。你也不妨试试，当你一坐在书桌前，就习惯地把面前某一件东西作为注意的靶子。例如屋外的天线、树枝、电线杆，或书桌上的台灯开关、铅笔、台笔、自己的手指等。然后用双眼凝视着它，并经常做这种练习，看看是否有作用。

了解各种阅读的方法，培养阅读能力和注意力。阅读的方法主要有:

A.朗读。现在的中学《课程标准》特别强调加强朗读，而且贯穿于各学段的目标之中，即要求用普通话正确、流利、有感情地朗读。朗读是一种需要调动全身多种器官参与的活动，对集中注意力有很大帮助。

B.默读。默读是大脑对文字的反映，只运用眼睛和大脑两个器官，从而理解文字的意义，整个活动在人脑内部默默进行，省去了口的发声和耳朵的监听，因而速度就快得多。默读时也忌唇读，因为唇读虽然不发出声音，但同样也会影响阅读速度，默读时，可以边读边思考。(www.xing528.com)

C.精读。所谓精读法，就是对书报上的某些重点文章，集中精力，逐字逐句由表及里精思熟读的阅读方法。元代著名理学教育家程端礼说:“每句先逐字训之，然后通解一句之意，又通解一章之意，相接连作去，明理演文，一举两得”。这是传统的三步精读法。精读也要求学生全身心投入，调动多种感官，做到口到、眼到、心到、手到，边读、边想、边批注，逐渐养成专注读书的好习惯。

D.略读。不要求对读物逐句逐词地进行阅读，而是着眼于关键段和重点句，以求迅速地掌握读物的思想脉络、观点见解。往往采取跳读的方式，由段首扫视段尾，以求迅速把握段落的中心句，进而把握全文主旨。这种阅读的目的，是为通览全篇，取其精华。

对于略读这种阅读方式，陶渊明在《五柳先生传》中曾有论述:“好读书，不求甚解。每有会意，便欣然忘食。”正确掌握略读的方法，可以极大地提高猎取知识的效率，是学习和研究中不可缺少的读书方法。不过，略读并不是草草阅览，也需要集中注意力，不然起不了作用。

E.速读。速读法就是对所读的书报，不发音、不辨读、不转移视线，而是快速地观其概貌。这就要求学生在快速的浏览中，要高度集中注意力，作出快速的信息处理和消化。我国古代有“好古敏求”“读书十行俱下”之说，可见早就提倡速读能力。利用速读法，可以做到用最少的时间获取最多的信息。当今科学突飞猛进，生活日新月异，人们的生活节奏也随之加快，这必然要求我们的工作讲质量讲时效。如果我们的学生只会字斟句酌地读书，很难适应飞速发展的社会的需求。

F.摘记、旁注。对好词好句可摘记在卡片上，过一个阶段再作归类整理。

如果是自己买的书.可把自己的读书心得注在书上。可以就词句、段作批注，也可以在文末就全书的心得作注。

下面再介绍一种阅读时训练专注力的方法:

先读一个短篇故事，再对其进行缩写。你可以阅读报纸上的一篇文章，然后用尽可能简略的文字去阐释文中的含义，有点像语文课上总结中心思想，但你要把它写出来。在阅读文章的过程中取其精要，这需要高度的专注。如果你提炼不出文章的精华，则表明你的专注力很弱或有待提高。如果你不愿动笔写，不妨在阅读完后走进自己的房间，对着眼前虚拟的观众，就读过的文章发表一番演讲。在进行这种练习的过程中，你会发现它们对于培养专注力和学习思考有很好的作用。

进行了若干次练习后，你可以找一本书读20分钟，然后将你读到的内容写下来。一开始你有可能记不住太多细节，但是稍加训练后，你就能够把所读的内容记个八九不离十，而且你的专注程度越高，对文章的记忆就越精确。