亲手打造高效学习的秘诀：全脑学习法

制造一个专注的按钮

“全脑学习法”能有效地帮助孩子运用更多大脑的功能来学习，并且亦成功地帮助孩子改善他们的学业成绩。所谓“全脑学习法”，是同时能顾及孩子的生理、心理和学习技巧三方面的因素，来帮助孩子发挥更多大脑的潜能，以改善学习的成绩。

生理和心理状态影响学习成效，单是努力用功来提升记忆力，并不能解决孩子的学习问题。很多家长和老师们都完全忽略了孩子们的训练和培育，而其中以心理和生理最为忽略。

相信很多人都有这样经验，在读书时如果能够进入一个特别的心理状态，读书的效率便会大大提升。

可是要如何才能使孩子们进入那种特别的心理状态呢?其实大家都会知道人类的心理与生理是互为影响的，以下介绍的，便是一种根据全脑学习法的理念，以生理的状态来帮助我们进入一种特定的心理状态的技巧:

进入一个舒适的环境和身心松弛的状态。

回忆过往，尝试找寻一次“学习成功”的经验，可以是任何一种的学习，如游泳、乐器均可。(www.xing528.com)

然后尝试完全投入该次经验中，在脑海中重新把该次“成功学习”的经验，再次活现出来，并留意其中所看见、所听见、及所感受的情绪。加强当时经验给予自己正面的感受。

当那次“成功学习”经验的“成功感觉”能再次浮现出来时，便把自己右手的拳头紧握五秒钟，目的是把那“学习成功”经验的“成功感觉”，保留在自己的右手中。

然后尝试站立，行走或做一些动作，使自己离开当时的状态。

尝试紧握右手拳头，测试能否重现刚才“学习成功”经验的感受。在日后当自己经历到一些“学习成功”的经验时，立即紧握右手拳头，以加强其效果。

在日后无论何时，当自己需要进入“学习成功”的那种特别心理状态时，只要把自己右手的拳头紧握，便能自然地进入那种心理状态。

这种方法就好比一个按钮，只要做好准备工作，按下它，就能帮助我们进入一种专注状态。小学高年级学生和中学生不妨来试试。