小学生观察力训练小方法，提高专注力

观察力训练小方法

方法1

选一种静止物，比如一幢楼房、一池水塘或一棵树，对它进行观察。按照观察步骤，对观察物的形、声、色、味进行说明或描叙。这种观察可以进行多次，直到自己已经能抓住满意的特征。

方法2

以运动的机器、变化的云或物理、化学实验为观察对象，按照观察步骤进行观察。这种观察特别强调知识的准备，要能说明运动变化着的形、声、色、味的特点及其变化原因。

方法3

抓住生活中的一件事，比如班里有位女同学因身体不适呕吐了。马上注意全班同学的各种反应:有的嫌难闻，招鼻子往外跑;有的调皮鬼说:“啊!丰富的午餐。”男班长假装看不见，在做作业;女班子及热心的同学扶生病同学去卫生室，帮忙打扫脏物……这件事继续发展如何，结果如何，都要留意观察。经常有意识培养自己的观察能力，智力的各方面素质都将会得到有效的提高。

方法4

选一个目标，像电话、收音机、简单机械等，仔细把它看几分钟，然后等上大约一个钟头。不看原物画一张图，把你的图与原物进行比较，注意画错了的地方，最后不看原物再画过一张图，把画错了的地方纠正过来。

方法5

随便在书里或杂志里找一幅图，看它几分钟，尽可能多观察一些细节，然后凭记忆把它画出来。如果有人帮助，你可以不必画图，只要回答你朋友提出的有关图片细节的问题就可以了。问题可能会是这样的:有多少人?他们是什么样子?穿什么衣服?衣服是什么颜色?有多少房子?多少窗户?图片里有钟吗?钟上几点了?等等。

方法6

把练习扩展到一间房子，开始是你熟悉的房间，然后是你只看过几次，最后是你只看过一次的房间。不过每次都要描述细节。不要满足于知道在西北角有一个书架，还要回忆一下有多少层?每层估计有多少书?是哪种书?等等。

方法7

画一张美国地图，标出以下地方:

①你所在的那个州的州界;

②你所在的那个州的首府;

③纽约;

④首都华盛顿;

⑤圣路易斯;

⑥洛杉机;

⑦伊利湖;

⑧苏必利尔湖;

⑨密西西比河;

⑩俄亥俄河;

哥伦比亚河。(www.xing528.com)

标完之后，把你标的与地图进行比较，注意有哪些地方搞错了，地图在眼前时不要去纠正，把错处及如何订正都记在脑子里，然后丢开地图再画一张。错误越多就越需要重复做这个练习。

在你有把握画出整个美国之后就画整个北美洲，然后画南美洲、欧洲以及其他的洲，要画得多详细由你自己决定。

方法8

训练你的估计距离和数量的能力。散步时估计一下到达远方某一房屋、树木、纪念碑或其他东西有多少步远。然后数一下你走了多少步，自己核对一下。如果你核得不对，下一次估准一点。望着一所大房子，估计一下窗户的数目;看一下商店的橱窗，估计一下陈列商品的数目，然后实打实地数一下，自己进行核对。

方法9

辨别各种声音。坐在家里或办公室里，你可以听到数不清的各种各样的小声音，有的是家里的，其他是邻居家的，还有街上的、河里的或你住的那个地方的声音。大多数噪音你是熟悉的，但要把一种和另外一种区别开来并不是件容易的事。如果你从来没有做过这类练习的话，请辨别一下这些声音。

方法10

辨别人的声音。要区别家里的人或朋友的声音当然没有问题，但对那些只听过几次甚至一次的声音，辨别起来可能就有困难了。你可能注意到电话里的声音变了，其变化的程度也因人而异。要注意音调的高低和变化，注意说话在模式和速度，下次再听到时，设法把它们辨别出来。

方法11

另一个好的训练方法是听收音机。随便选一个台，听收音机里的声音。如果觉得声音很熟悉，想办法辨别出讲话的人来，随后再核对一下是对还是错。如果你记得说话的人的面孔，但想不起名字，查查节目预告或等到节目结束时注意听一下。一般来说，结束时会重提一下他们的名字。

这些练习要反复做，直到你熟练为止。

方法12

在有条件时经常做一做如下的练习:在看到一辆汽车或自行车时，用2秒钟的时间看完它的车牌号，然后马上闭上眼睛，回忆这个号码。开始时可能不习惯或回忆不上来，但经过一段时间的训练，观察能力就越来越敏捷。六七位的数字只要扫一眼，马上就能回忆出来。

方法13

回忆自己比较熟悉的一个人的相貌，回答下列问题:

(1)他的脸形与脸色;

(2)头发的颜色和发型;

(3)鼻子的形状;

(4)眼睛的特点;

(5)眉毛的形状及浓淡;

(6)牙齿的情况;

(7)下巴的形状;

(8)耳朵的特征。

要求:回答完后，下次再见到他时，再进行仔细观察，就会发现自己尽管很熟悉他，但对他观察还是很不够。