中小学生专注力培养有效方法

你的孩子有“多动症”吗

专注力失调很受家长重视，儿童多动症是专注力失调最主要的症状。但一些家长们对此缺乏判断，常有家长向医生反映:“我们家的孩子比较顽皮，活动太多，是否患有多动症呢?”

儿童多动症对个人和家庭都会带来危害和痛苦。轻微多动症儿童只是在学习上不能专心，不能主动去学，造成学习成绩下降;在行为上不能自控，表现为不服管束，被人歧视。严重多动症儿童则学习成绩明显下降，不能跟班，难以读完小学及初中。在行为上惹是生非，干扰他人。随着年龄增长，因无法自控易受不良影响和引诱，可发生打架斗殴、说谎偷窃，甚至走上犯罪的道路。

下面是对多动症的快速鉴别法:

一、注意力是否集中

多动症儿童无论何时何地，都不能较长时间地集中注意力，包括看电视、电影、连环画等，正常多动儿童能全神贯注于某一件事，而且讨厌别人的干涉。

二、活动是否有目的性

多动症儿童的行动常没有明确目的，表现为幼稚、任性、克制力差、一点小事应喊叫哭闹，脾气暴躁，做事易冲动而不顾后果。而正常多动的儿童做事有目的性，有计划性，有一定的自我控制能力，不胡乱吵闹。

三、学习是否困难

多动症儿童一般表现为:文字书写潦草难认，分不清左右、颜色、地点的方向，把词、句子念错或念倒，如上海读成海上，思路不严密，注意力不集中。而正常儿童没有上述症状，可以集中思想完成某件事。

康纲氏儿童多动症评定量表

注:可按数字级别判定症状，逐次打钩，然后将每次得分累加成总分，总分在15分以上者，应怀疑有多动症，要尽快查明原因，以便及早治疗。

在诊断孩子是否有多动症时，要注意两点:

第一，在允许活动的场合，如下课时、放学后，不管孩子的活动多么厉害，也无诊断意义。只有在不该活动的场合，如上课时、做作业时，而他仍约束不住，始终动过不停，才有诊断意义。(www.xing528.com)

第二，如只有活动过度，而无注意力涣散，不能诊断为多动症。相反，若注意力涣散明显，而无活动过度，才应考虑有多动症的可能，因为有的儿童属“不伴多动的多动症”。在美国，从1979年起，根据多动症最为常见和突出的症状是注意力集中困难，已把“多动症”改称为“注意缺陷症”，并分为“注意缺陷伴多动”及“注意缺陷不伴多动”两种，后者也就是“不伴多动的多动症”。

目前对多动症的治疗主要是药物治疗。所选用的药物大多是一些精神兴奋剂，如哌醋甲酷(Ritalin)、右旋苯丙胺(Dexedrine);苯异妥因(Pemoline)等，这类药物的副作用不是很严重，服用后可使有多动症的孩子注意涣散状况有所改进，攻击性行为减少。但仅靠药物是远远不够的，因为这种病症原本就存在着生理及心理的多重病因，所以在使用药物疗法时还需要结合一系列的心理治疗。

心理治疗方法

1.自我控制训练

这一训练的主要任务是通过一些简单、固定的自我命令让有多动症的孩子学会自我行为控制。例如出一道简单的题目让其解答，要求孩子命令自己在回答之前完成以下4个动作:停——停止其他活动，保持安静;看——看清题目;听——听清要求，最后才开口回答。这一方法还可以用来控制孩子的一些冲动性行为。例如带孩子过马路时，要求在过马路之前完成停、看、听等一系列动作。由于在训练中，动作命令是来自于患儿内心，所以一旦动作定形，患儿的自制力就能大大提高。在进行自我控制训练中要注意训练顺序，任务内容应由简到繁，任务完成时间应由短到长，自我命令也应由少到多。

2.放松训练

用这一方法来治疗儿童的多动行为是近年来的一种新尝试，效果颇佳。由于多动症患儿的身体各部位总是长时间处于紧张状态，如果能让他们的肌肉放松下来，多动现象就会有所好转。放松训练可采用一般的放松法，或使用在有医生指导下的生物反馈法。训练时间要集中，可以一连几天，从早上一直训练到晚上，期间除了吃饭、休息外，其余时间都按计划进行训练。在施行放松训练时，每小时放松15分钟，患儿一达到放松要求就给予物质奖励。其余45分钟可安排孩子感兴趣的游戏，但一到放松时间就必须结束游戏。

对待多动症孩子，除了实施药物治疗和专门脑心理训练外，家长和教师还要做到以下几点:

(1)明确疾病性质。克服对孩子粗暴、冷淡、歧视的态度，做到相互协作，耐心而有计划地进行教育。

(2)要求适当。一开始对他们的要求不能与一般孩子一样，只能要求将他们的行动控制在一定范围内，随后再慢慢提高要求。

(3)满足孩子的活动需要，对他们过多的精力要给予宣泄的机会。可指导他们参加跑步、踢球等有系统的体育训练，同时要劝止一些攻击性行为。

(4)做到生活规律化。家长、老师督促孩子遵守作息制度。在儿童吃饭、做作业时，家长要控制环境，不要主动去分散他们的注意，以培养孩子一心不二用的好习惯。