培养中小学生专注力：教你拯救孩子的注意力

孩子的专注力真的很差吗

常常有家长这样说:“宝宝小的时候挺专心的，给他讲故事，他能听完一个故事，教他认图片或做游戏，他可以玩好一阵儿。现在长大了，反而不如原来专心了。无论做什么、玩什么，他都不能坚持，一会儿就分心了，孩子是不是得了“多动症”，孩子的专注力是不是真的很差?”

其实不然，自从孩子能够轻松地移动自己的身体开始，孩子就进入了探索的高峰期，这个时期是以孩子会爬行和直立行走作为明显标志。这段时期的孩子，他们会对任何他们可以去的地方或能够摸着的东西进行探索，而这种探索是没有明确目标的，他并不一定是想“得到什么”，也不一定是想“知道为什么”，而是发自体内的探索需求强烈地驱使着孩子“四处乱窜、到处看看”。所以这个阶段的孩子表现出来最明显的特征，在成年人看来就是——专注力不集中。

孩子的这种现象是正常的，随着孩子的成长和认知水平的提高，在大约两岁半左右的时候，很多孩子对事物的探索开始深入了，这个时候他就会“安静”下来。即使是这样，因为孩子还小，他注意力也最多可以集中7～10分钟。

注意力按照人的年龄发展，其持续时间也不同:

3岁的孩子其有意注意在3～5分钟;

4岁的孩子其有意注意在10分钟;

5～6岁孩子其有意注意在10～15分钟;

7～8岁孩子其有意注意在15～20分钟;

9～10岁的孩子其有意注意在20～25分钟;

11～12岁孩子其有意注意在25～30分钟;

成年后注意力也就在30分钟以上，有意注意是指孩子有目的性持续地注意某个事物需要的时间。

所以，家长大可不必担心。如果您认为孩子的专注力真的很差，那您应该检查一下孩子的生活环境是否太嘈杂，玩具是否太多，然后可以适当地给孩子做一些容易安静的游戏。

为了培养孩子的专注力，您可以用以下游戏来尝试训练:

(1)坐滑板车(www.xing528.com)

让孩子盘腿坐在滑板车上，双手紧紧抓住车的把手，然后家长推、拉滑板车以和孩子身体方向一致或相反的两个方向拉动车子。

【讲解】孩子在滑板车上要根据车子的运动方向和速度来调节身体的平衡，有助于提高孩子的专注力。

(2)托物走路

给孩子一个塑料托盘，在上面放上几颗大枣或是几个苹果，让孩子从房间的一端走到另一端，转过身子再走回来。

【讲解】由于孩子的平衡能力还不是太好，孩子在托物走的时候是很难做到控制好手中的盘子。这个游戏不但训练了孩子的平衡能力，让孩子在游戏中学会手眼协调和身体姿势协调，为孩子有很好的控制能力奠定了基础，同时有助于提高孩子的专注力。

(3)钓鱼

给孩子玩具渔竿，上面有磁铁，家长帮助孩子把磁铁吸在小鱼的嘴上，然后让孩子拉渔竿把小鱼从盆中钓离，最后把鱼放在一旁的篮子里，家长帮助宝宝把鱼取下来。再反复做，边钓边数数。

【讲解】这个年龄段，孩子的手眼协调性还没有发育特别好，需要家长帮助把游戏完成。孩子能很好地控制很长的渔竿在一定范围内移动就非常不错了，游戏不但训练了孩子的控制力，同时也提高了孩子的专注力。

(4)轨道开车

让孩子试着推小车在地上沿某条轨迹走。比如，让孩子推小车沿篮球场的白线走。

【讲解】孩子推小车在线上走，需要较好的手眼协调性，同时也需要孩子长时间的专注。

(5)里面有什么?

老师准备小蜡丸，在小蜡丸内装线，把小蜡丸装入小盒子中，再把小盒子装在拉链袋子里。引导孩子找找里面有什么，打开以后让孩子拉线甩甩蜡丸。

【讲解】孩子一层层打开包装物的过程是一个培养孩子专注力的过程。1岁半左右的孩子，随着智力和身体活动能力的增强，这个时期是探索欲望最强的时期，对事物的专注力程度不高，这是正常的现象。游戏除了提高孩子的手意识和手技巧，更想通过游戏提高孩子的专注力。专注力不是指让孩子能安静下来听老师讲话，对于孩子来说是指对一个事物的集中的程度和时间。