不喜欢运动的孩子认为，“即便练习也不行”、“怎么努力都跑不快”，自己就限制了自己发展的可能性。
为了消除这种负面思想，父母需要不断地将“绝对能跑得更快”这种信念传达给孩子。
要不断地跟孩子说“努力练习”这种积极的词语，但仅是如此还不足以打动孩子的心灵。父母需要态度上向孩子传达自己的真心程度。
传达父母真心度的方法之一，就是和孩子共有目标、一起练习。
如果孩子的目标是“跑得更快”、“在运动会取得第一名”，父母就可以制定“运动跑5公里”、“为了维持健康，慢跑”这样的目标。也就是说，父母和孩子的共同目标是“通过练习达到某种目的”。
通过父母制定目标这件事情，孩子们会觉得“父母都在努力，所以我也必须努力才行”。
从心理层面上说，如果人与人之间具有相似和共同点，一方对另一方就会涌现出无穷的亲近感。
比如，如果初次见面的人是同乡或者同学年的人，马上就会觉得很亲切，之间的距离也就会缩短。所以，共有目标、做同样的事情，亲子之间的距离就会缩短、练习动力也会大大增强。
顺便说一下，我有一个上小学的女儿，一起慢跑已经成了我们的习惯。女儿的目标是“成为接力赛的选手”，我的目标是“参加田径运动会”，因为我们彼此都有目标，从心里就会一起向着目标而努力。
大概女儿是因为“爸爸都在努力了，我也要好好努力”的想法才会坚持下去，而我也是觉得“女儿一直在坚持，我也不能半途而废”。也就是说，我也是因为受到了女儿的鼓励才能一直坚持下去。
另外，在我认识的人中，有人以“跑完东京马拉松”为目标和孩子一起努力练习。
父母朝着目标突飞猛进，对孩子内心也会有非常积极的影响。
我认为这和目标大小没有关系。“我为减肥跑3公里”这样的目标就足够了。重要的是要和孩子具有共同的目标并一起不断地努力练习。(www.xing528.com)
但是，要想和孩子共有目标，需要做好心理准备。
制定了目标之后，就不能在中途放弃。这是因为，如果父母中途放弃了目标，孩子就会产生“我做不到也没事”的意识。
不管好坏，孩子们都会去模仿父母的行为。父母是离孩子最近的模仿样本，如果父母“无论如何也坚持不下去”，那么孩子也会认为“不坚持”是正常的事情。
这不仅仅体现在已经制定的目标上，也体现在日常生活之中。比如，爸爸说“从今天开始洗碗”，但并没有坚持下去，那么孩子也会模仿这种半途而废的行为。
这样一来，即便父亲对孩子说“为什么不坚持练习”，孩子也会反驳“爸爸不是也没坚持下去吗”。如此一来，父亲也没什么可反驳的了。
另外，只会说拖后腿的话和有这种想法的父母一定要注意了。
共有目标能提高孩子的动力
遇到挫折的时候，就把责任推给别人，“这个社会太糟糕”、“政治糟糕”、“上司太差劲了”等，如果父母说这样的话，孩子也就学会推卸责任。
“跑得慢都是因为父母。”
“因为老师教得不好。”
“作业太忙了没时间练习。”
为了不让孩子学会这种拖后腿的言辞，父母在日常生活中就要具备积极向上的生活态度。
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