为了让孩子跑得更快，最重要的就是要让孩子轻松自在地、快乐地跑。但是，给予最大支持的父母们的言行，往往会令孩子们害怕而退缩。
比如，跑得慢的孩子的父母，无意间可能会说出以下的话：
“这样跑，绝对不行！”
“为什么就是不行呢！”
“昨天明明可以的，今天怎么就不行了！”
“××可以，你为什么就是不行！”
跑得慢就全盘否定、和朋友比较，这样一来，孩子们只会越来越没有自信，终将因害怕而退缩。被否定、被比较，孩子们会讨厌“跑”这一行为本身。
另外，父母之间有很多人会说这样的话，“我们家的孩子跑得慢，怎么做都没办法提高”。听到父母说自己“跑得慢”，孩子会受到伤害，而陷入一种“自己没用”的消极感情之中。
作为父母，在别的小孩的父母面前可能要表现谦虚，但对自己的孩子来说，这种谦虚是行不通的。孩子们在身边的时候，你可以这样说：
“这孩子，现在正在努力呢。”
“现在，成绩还不是很好，但正在拼命地接受特训呢！”
要使用这样的积极表达。
跑得慢的孩子，正在失去自信。对于这样的孩子，如果继续说一些增加压力的话，慢慢地，孩子会害怕跑步，结果对跑步的苦恼意识就更加严重。
跑得慢的孩子的跑步姿势，大部分都同理想的跑步姿势相差甚远。极端的姿势有内八字、罗圈腿、伸直肘关节摆臂、摇头晃脑……说实话，这些姿势真的不太雅观。
采用这种跑步姿势的孩子，很多都会被周围的孩子笑话“跑步姿势古怪”，甚至被当成傻瓜对待。虽然本人很想努力地去跑，但被笑话之后受到了伤害，从而失去了自信。
对于这种孩子的跑步姿势，家长也会在旁边说话：
“跑步姿势很怪异！”
“这种方式是跑不快的！”
“改掉罗圈腿！”
作为父母，一心想要让孩子跑得更快，或许会大声地吆喝、责骂，希望通过这种方式来激励孩子。但不问青红皂白地跟孩子说，“很奇怪！”“改过来！”孩子也不知道要怎么做才好，渐渐地，就会越来越讨厌跑步。
来我这儿上课的孩子，最初的跑步姿势没有任何可圈可点的地方。说不好听些就是“让人恶心的跑步姿势”。(www.xing528.com)
刚开始上课时，做完简单的准备运动之后，会先测试50米跑步所用的时间。大多数孩子都会低于我教过的孩子们的平均成绩。跑步姿势乱七八糟，有太多需要改正的地方。
让孩子退缩的词语
所以，我从来不会用“一点用都没有”来为难孩子。不仅如此，连“不改变摆臂方法肯定不行”这样的具体指示我也从来不用。
孩子跑完之后，我会用这样的方式和孩子交谈。
“现在的方式能达到10秒，很不错。如果改掉所有不太好的地方，马上就能跑得更快。真是高兴耶。”
也就是说，表扬，表扬，多加表扬才对。
对运动持有苦恼意识的孩子，因为运动受到表扬的机会不多。反而是被训斥、被当成笨蛋的时候更多一些。
对于这些孩子来说，“被表扬”的经历更重要。通过表扬，一点一点消除孩子的苦恼意识，从而激发孩子的勇气和干劲。情绪积极向上的话，自己就会努力练习，从而改善跑步姿势，必然会提高成绩。
我知道的孩子，在最初，大多数都没有自信，不喜欢父母带自己到我这里来。但是，就算孩子的姿势不怎么漂亮，我也会去表扬他，渐渐地孩子就会产生“再多教我一些吧”这样的积极反应。
父母在看到孩子的跑步姿势时，最初，不管是多么不入眼的姿势，都要说出带有某种希望的话，“一直努力地跑到最后，真棒！再改一下跑步姿势的话，得跑得多快啊！妈妈（爸爸）好高兴啊！”稍微夸张一点也不要紧。这种感情传达到孩子的内心，他会非常开心。
刚开始，父母会说“我来告诉你什么姿势能跑得更快”去帮助孩子，但无意中又会说出“这样不行那样不行”的话，想去教孩子各种东西，但这时，父母一定要努力忍住，不能过于指手画脚。
首先，要表扬包括缺点在内的所有方面，让对跑步有苦恼意识的孩子获得信心是跑得更快的第一步。
但仅仅是口头表扬，效果也不会持久。孩子的感受性很强，他会感觉到“不是真心夸奖我”。
请父母一定要相信孩子的可能性，“自己的孩子只要努力，就一定能跑得更快”。
心理学上，有一种“皮格马利翁效应”〔1〕>。
根据在某小学做的实验，“如果老师期待着‘这个孩子的成绩一定能提高’，最终，这个孩子的成绩真的提高了”，就足以证明这一点。
老师的期待感，无意识中会通过老师的声音、表情、态度传达给孩子，而孩子回应这一期待的结果就是成绩提高了。
如果对对方抱有热切的期待，对方也会回应这一期待。
所以，如果父母能正确地和孩子交流，孩子也会对这一期待做出相应的回应，努力练习，也就会跑得更快。
相反，“这孩子，不能跑得更快了”这种从最开始就放弃的话，即便嘴上不会和孩子说，孩子也能感受到这种消极的情绪。
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