本书的“作者自序”中写到，“一直让孩子练习棒球，但就是练不好，怎么做才好呢”？经常会有父母提出这样的问题。
读者中可能会有以下烦恼的父母，“让孩子学足球，但孩子会说‘学不好，不想学了’，真愁人”、“送孩子到运动俱乐部去，但常常因为‘身体不舒服’休息”。
但是，从小就没有玩耍习惯的孩子、日常生活中不做运动的孩子，突然跟他说“去做这个运动”、“要练得更好”，孩子也很难做好吧。
这是因为，不在玩耍和运动中全力奔跑、跳跃、倒立的孩子们，不具备基本的运动能力。
父母可能是想“通过运动和竞技让孩子擅长运动”，但只是将父母的情绪强加给孩子的话，孩子们很是可怜。
棒球、足球、游泳、武术等课程和指导者，大概只是教孩子们使运动和竞技更加出色的技巧和方法等。
但通常很少会有课程和指导者是从基础运动能力的锻炼方法开始教起的。因为他们指导的前提是“孩子们已经掌握了基本的运动能力”。
比如，棒球等投球动作中，以肩膀、手腕、胸、头等上半身的肌肉为主。但投出去的时候，也伴有腿的动作，所以下半身的肌肉运动方法也很重要，需要寻找一种平衡的感觉。即便只是投球这一个动作，也需要调动全身的肌肉。
所以，小时候没做过“投”这个动作的孩子，就算想要投棒球或者垒球，姿势也会做得乱七八糟，球也飞不远。对这样的孩子，即便说“投球速度再快些”、“投得更远一点儿”也无济于事，只会令他们更困惑。
另一方面，如果孩子从小就玩躲球游戏或者业余棒球的话，自然对投球更远的身体姿势深有体会。掌握了控制身体的基本方法并加以应用，再加上适当的指导，渐渐就会更加娴熟。
这样一来，擅长的孩子和不擅长的孩子之间的差距就渐渐显现出来了。
如刚才所述，是否具有“经历”，对今后的运动和熟练运动具有重大的影响。
如果自己的孩子还处于幼儿期、小学低年级的话，请尽量为他们创造一个可以到室外玩耍、运动的环境。如此一来，孩子们就会自然而然地提高运动能力。
其中，“跑步”是所有运动的基础。如果，你认为“我家的孩子不喜欢运动”，我建议，首先从赛跑开始。
这是因为，跑步如果能掌握基本的姿势，确实是能够跑得更快。让孩子用“时间”这样具体不断变化的数字来切身体会到自己的进步。
如果取得了“跑得更快”的结果，孩子们自然也会感到“太好了，要更加努力”，会更加勤奋地练习。在赛跑中跑得更快，基础运动能力也会提高，所以在其他的运动中，效果也会显现出来。
如果形成了这种积极循环，孩子就会渐渐喜欢上运动，运动能力自然也会提高。
也就是说，在跑步中能够让孩子们立刻看到努力的结果，所以跑步是调动孩子们积极性的特效药。
相反，在基础运动能力尚未提高的阶段，同其他人进行比较，如果从需要分出胜负的运动和竞技开始，持续的失败会使孩子渐渐失去信心，从而讨厌运动。一旦变得讨厌运动，要再喜欢上就非常困难了。
为了避免这种消极的循环，从能明显看到自己努力成果的“跑步”开始，是最理想的选择。
你可能觉得这是绕远路，但事实上，提高“跑步”能力是提高其他运动能力的捷径。
即便自己的孩子已经是小学高年级以上，首先从“跑步”开始挑战也是不错的。
无论多么不擅长运动的孩子，都不存在“跑不快”这回事。什么样的孩子，都可以跑得更快。(www.xing528.com)
如果掌握了适当的姿势，跑步时间就可以缩短。“自己跑得更快”这种体验，可以转换为自信，对运动的苦恼意识也会渐渐消失。
“能”或“做到更好”这种经历，会转化为很大的自信。成功的体验，在今后的人生道路上，也是非常宝贵的财富。
“自己的孩子是运动白痴，已经晚了”，绝对不能有这种想法。
如果贴上了这种标签，孩子会觉得“反正自己也做不到”，马上就会放弃，这就等于是摧毁了孩子未来的可能性。
孩童时期，如果掌握了“跑”、“跳”、“悬挂”、“投”这些基础的运动能力，孩子长成大人之后，也可以不断地继续应用到这些能力。
比如，大人开始练习高尔夫、网球、滑雪、雪板时，如果掌握了基础的运动能力，不用花费太多时间就能学得很好。
“做这个动作时，身体的这个部分要这样动”，因为大脑和身体会自动协调。这里，玩和运动的“经历”才是根本。
另一方面，如果在孩童时期没有掌握基础运动能力，长大之后就算想开始新的运动，也很难学好，需要付出比别人多一倍的努力才行。
在孩童时期提高运动能力，长大之后挑战新运动时，就能发挥大作用了。毫无疑问，轻松挑战新运动，人生也会更加充实。
考虑到孩子将来的人生道路，在日常生活中加入“跑步”等运动和玩耍非常重要。
跑得快会产生积极的循环
消极的循环
注释
〔1〕文部科学省：日本中央省厅之一，负责统筹日本国内教育、科学技术、学术、文化及体育等事务。——编者注
〔2〕攀登架：用金属管搭成的立体格子架，供儿童爬越、钻过、攀登的游戏器具。——编者注
〔3〕云梯：又称软梯，体育、游戏用具之一，在金属管制梯子的两端立起支柱呈水平方向支撑而成的器具，也有无支柱的圆弧状云梯，悬垂着供攀爬。——编者注
〔4〕末续慎吾：（1980.06.02— ）日本短跑运动员。——编者注
〔5〕朝原宜治：日本田径运动员。——编者注
〔6〕卡尔·路易斯：20世纪80至90年代，世界最佳田径运动员之一，曾摘得九项奥林匹克金牌和八面世界锦标赛金牌。——编者注
〔7〕福岛千里：（1988.6.27— ），出生于北海道中川郡幕别町，是一位田径运动员。——编者注
〔8〕铃木一郎：（1973.10.22— ）日本著名棒球运动员，人称一郎。——编者注
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