八极拳教学：小缠拿法与变化

八极拳的拿法主要是通过小缠的练习掌握擒拿的原理和要点，从而举一反三、派生出各种擒拿技法，掌握了小缠的原理和技巧，就可以将其他擒拿招法融会贯通。所以小缠有“擒拿第一把”之称。

一、小缠

小缠又称金丝缠腕、小金丝、缠丝手等。是八极拳中的主要拿法，通过拿其一点而治其全身，巧妙地抓穴拿脉、分筋错骨，使对方疼痛难忍，全身失去抵抗能力，为我所制。

（一）小缠的使用方法

我们这里仅以对方右手顺抓我右手为例。当对方以右手顺抓我右手时，我以左手按于其右手背之上，右手腕部上顶，控制对方右手，防止对方滑脱，然后右手用小指侧引领向对方右手腕缠绕。如果对方屈肘，则可直接向下按拿使其跪地；如果对方伸肘，则向后拉带再向前下扣送，使其倒地。(图4-15-图4-19)当对方以其他方式或抓拿我之手腕，或抓拿我之肘、肩，都可以应用小缠的原理将对方制服。当对方以掌击来，也可以使用小缠来擒拿。

小缠在使用时手法要白然，控制住对方的疼痛点，我方的缠绕始终控制对方的变化，使其无法解脱。

小缠要用腰发力，可向后拽，也可向前挤，使敌跟虚，反抗减弱。我的前肘要紧贴敌肘，目的有二，一可防敌用肘击我，二可用我肘控制和调整，改变敌肘（臂）的方位，尽量使敌臂横置，便于我用缠法．

（二）小缠的变化

(l)我用小缠，敌将肘（前臂）垂直立起，我无法用缠。我将肘顶人敌肘内侧，将敌臂顶拨至近水平状，同时用力翻拧向下扣压并前挤，敌后退跟虚，用缠易于成功。(www.xing528.com)

(2)我用小缠，敌将手向上抬，并将另一手从我两臂下方插入放在我的肩头，成为一条横梁，使我不能下压翻拧，无法用缠。我可用力双臂上举，将敌手吊起，使敌手臂离开敌另一手臂形成的梁，我在上方翻拧下扣用缠，便可成功，也可向后拉带破坏对方防守，再向前送也可成功。

(3)我用小缠，敌顺势和我拉而转之，使我无法扣腕用缠。

我可双臂用力，向敌所转方向前进推拽敌臂，使敌臂横在我的身前，我就可以扣住敌腕用缠。要完成这个动作，须有吊球的功夫。

(4)我用小缠，敌向后转，打算转过身来用另一手掐我咽喉，我双手向上托，控制住对方的疼痛点，使敌被迫转回来，再向下扣，此法叫“回龙”。

(5)我用小缠，敌用缩手退手法，我压握不住对手时，可用四指抠压敌指掌关节的上端，敌强行逃跑则皮掉。

(6)我用小缠，敌腕力超强，使我不能用缠，我可用肘砸压敌肘关节，使敌屈服。还可以伴以飘腿，摔倒敌人。

(7)敌在另一方向抓我腕时，我也可以用缠，如里缠、肘缠等。