解决失眠困扰！走出治疗误区，告别睡眠障碍！

1　误区之一：警 惕性不高

提起生活质量，人们爱用 “吃穿住行” 四个字来概括，其实，还应加上一个 “睡” 字。据统计：中国成年人中有42．7%的人存在着睡眠障碍的困扰，而他们之中仅有25%的人曾去过医院寻求治疗，有的甚至受此病魔折磨长达数十年。主要的原因是这些人认为失眠不是大问题，没有必要寻求治疗。

研究发现，睡眠不好的人患缺血性心脏病的机会是正常睡眠者的两倍，患头痛症是正常人的三倍，患抑郁症是正常人的四倍；失眠患者中有25%～40%的人患焦虑症；滥用酒精和毒品的机会也较高。 睡眠障碍正严重地危害着人们的身心健康。 睡眠医学专家共同呼吁：提高睡眠质量，才能保证生活质量。

2　误区之二：盲目用药 (www.xing528.com)

有较多的失眠患者都短时或长期地服用过安定类药物。 殊不知安眠药是十分危险的“朋友” ，安眠药会抑制脑部的功能，如果服用多了，脑部控制各器官的功能会受损，头脑甚至可能忘记提醒身体要呼吸。长期使用，不但损害记忆功能及诱发老年性痴呆，而且引起药物依赖，反而加重了失眠，并产生一些神经精神症状及肝功能损害，有时会出现戒断症状，如焦虑紧张、睡眠障碍等；更多见的为心理依赖，停药后会引起失眠，因此长期服用而难以停掉。应特别指出的是，近年来的研究还发现，这类药会引起记忆障碍，有些病人服用后次日会有共济失调现象，如莫名其妙的跌跤，因此不宜担任驾驶工作。例如：老年人失眠，不可采用鲁米那(苯巴比妥钠)、速可眠及阿米妥等药物。因为这些药物能造成头昏脑胀、步态不稳、容易跌跤，还可产生类似动脉硬化性痴呆及智力障碍，尤其是肺性脑病的患者禁用。

3　误区之三：治疗不当

许多人都认为进口的、最贵的药就是最好的药，其实这种想法是不对的。首先从病因上讲，由于国外的生活方式、思维观念、饮食习惯和体质等都与国内的不同，所以导致各种精神类疾病的发病原因也相距甚，对于国外人有效的药品对国内人来讲未必适用；其次，由于失眠症的发病原因有很多种，发病机理也会因人而异，且病程长短、发展情况等都是不同的，所以对于失眠症的治疗是因人而异，因症而定的。 在大多数情况下，单一的药品或方法所起的作用是微乎其微的。