8.关于工作
森田疗法非常重视工作。实际上能很好工作的人，能很好地痊愈也是事实。让我们考虑一下工作对治疗的作用吧。
首先，我们人类原本就是为了生存活动而繁衍的。所有的器官，都间接或直接是为了生存活动时发挥作用而存在的。我们的头脑只要醒着就不可能不考虑什么或不感觉什么；一张开眼睛就会看见什么；心脏在睡眠中也持续工作着；四肢的肌肉是为了活动而生动。因此工作活动是自然的，无所事事是违反本性的。
并且自然界的规律，活动的器官是发达的，不活动的器官会衰退的。何况要工作就带有建设性的意义，这又符合我们希望向上的本能，从中就会感受到健全的愉悦。
第二，体验到了带着症状也能持续工作，症状的威胁就会减少。患者缺乏自信，消极地认为“什么也干不了”，实际上不是不能干，而是“不想干”。
但对于工作，只要体验到了去做就能做成，自信就会油然而生。因头重感而不学习的话，头重感被当做了非常大的问题，并越来越执着与此。但如果即使头痛也照样去学习，感受到了头痛也能学习的体验，对头重感的注意力就会分散。
第三，依靠工作使患者变得外向，认识越会趋向于现实。患者平时偏颇于自我防卫，老是像测量器似地检测自己的身心状态，缺乏对外界事物的能动性。这是他们身上存在的重大问题。
从自我为中心的偏颇中解放出来，转向对外界事物的关心，这对治疗上的意义是不言而喻的。因为直接接触了事物，活动了手脚，这也是最容易做到的，最符合治疗的目的。
游戏或娱乐也能达到这个目的话，我也不反对，并且赞成。但是，不是为了兴趣而去从事的工作，能对打破患者的情绪本位主义起作用。工作是生活的必需内容，为了适应这样的日常生活，应该采取工作为主、娱乐为辅的方针。
再则，由于集体的工作或娱乐，促进了社会化。依靠工作体验到了无偿地为他人作出贡献的喜悦，这对改善自我中心的人格能起很大的作用吧。
能够持续工作的生活才是健康正常的生活。“如果从事健康的正常生活，患者就能变得健康而正常。”——可以说这是神经症治疗上最重要的原则。如果认为疾病没痊愈就不能健康地生活，这个道理在只要是有关神经症的治疗上都是讲不通的。
有个神经症患者，坚信自己神经衰弱，一味地以休养来调养身心，结果生活逐步地退缩，活动范围越来越小，连做点轻微的工作都感到痛苦而不能胜任。(www.xing528.com)
做“十分”工作感到痛苦，就做“八分”；“八分”又感到痛苦，就去做“六分”；结果又不行，只好做“四分”；最终陷入了什么也不能做的终日无所事事的陷阱之中。
我举一个例子，有一位患有社交恐惧和肠胃症状的独身教师，下面是他出院时的日记：
由于多种症状的加重，折磨身心，我一味地认为是因为工作太辛苦，只要工作少一点就能恢复，或者觉得睡眠充分点就会不疲劳。于是不要说延长睡眠时间了，不但不工作连房间也不打扫，最终连自己的床也上不了啦。力气越来越没有，讨厌工作，不快感越来越严重。到底怎么办才好呢，越来越迷茫了。
有许多心脏神经症的人们，格外地担心疾病发作，陷入了封闭的、无所作为的生活之中，但痛苦却在成倍地增长。
最理想的是，在治疗机构内营造一个不是让患者强制劳动，而是尽量让他们自发地去工作的氛围，并指导他们一发现问题就立刻自己去处理解决。
我经常说：“看到事物觉得不舒服，这里就有工作了。”比如，看到菊花的茎歪斜着感觉不好，于是就产生了立根支架撑起菊花茎的工作；看到院子里的小径有个水洼，就有了用点土去把它填满的工作。等等。有了这样的认识，随处都可以发现工作，每天忙忙碌碌，日子会过得很充实。这样一来，不知不觉间症状也就远去了。
有时患者会向我抱怨，“这工作没有劲”，工作不是游戏，不能以兴趣本位的态度来对待。工作也好，学习也好不有趣也必须去干。在努力的过程中会形成兴趣，劲头就自然而来。而且工作、学习要从简单的地方先做起，慢慢形成工作势头后再做难的就容易推进了。
另外，为了治病而工作这个念头过分强烈的话，以这种功利思想，全身心去投入工作就十分困难，工作成了苦差使。刚开始时也不能没有工作是为了治病这个念头，但在工作中应把完成工作本身作为目标。
欲望强烈的神经症患者，是为了治病而去工作，所以一旦治不了就认为工作没有意义，或者把这工作和那工作进行比较。这工作无聊，那工作没劲，见异思迁，辗转反复，体会不到工作的乐趣。
我来到院子除草的时候，就既不是大学教授，也不是医生。仅仅就是尽全力除草。不进行除草好还是写书好的比较，也不考虑写稿还是出诊合算。即使最小的事情，因为全力以赴去干，也能品尝出其工作的无穷奥妙。从而使内心外向化，对治疗起到作用。
工作不是机械地去干，而要根据情况的变化自然地去调整。在提高工作效率上多下工夫也相当重要，不但光动身体，还要在工作中对事物多加观察，多动脑筋。
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