天气越来越热，有没有想去游泳池一游为快的冲动。教你一招炫酷的自由泳翻转，就可以让你在游泳池里拉风耍帅受到大家的赞赏。想学的有木有，想的话就一起来看看吧。
自由泳转身技巧： 依靠划水和臂部产生推力。
首先要说说转身的要点：
1．游到池边不要减速，约在一米左右开始转身。（转身的时机，视游泳者的速度和身高而定，强调一下，这里指的是业余游泳爱好者，与专业人士不同的是他们的速度较慢，因此距池边的距离要稍微近一些。）翻转要快。
2．转身后用脚蹬壁时要踏稳，并用力蹬出。不要慌慌张张扭头就走。
3．蹬壁出发后身体一定要绷直，先划不换气一侧的手臂，然后再换气。注意一点，在整个转身的过程中，在水下要用鼻子始终保持微微吐气，以防止呛水。
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自由泳转身技巧图文详解：
1、当游到接近池边的时候，可见池底的黑色T字，以游速的快慢和身材的高矮而定，大约在距池边1.5米左右，用强有力的最后一次划水动作，为转身做好准备。
2、利用划臂所获得的速度，双臂停在身体两侧，低头、压肩、并打一次蝶泳腿。为自己加力。
3、随着头继续向下，提臀收腹屈髓，使身体向前翻滚。
4、可见转身时腿部被拉动，手臂有向下推水动作，以帮助大腿快速的向池边方向拉进。
5、在拉动大腿的同时开始团身。(www.xing528.com)
6、屈膝加速了翻转：当臀部越过头部时，手向头部方向拨水。
7、身体成侧位 , 全身团紧，以利于转动。
8、当头部转到前面时，开始打开团身，这里要注意不要打开的太早，打开过早可能会使自己钻入水下。
9、身体展开，双脚踏墙，大腿与小腿的夹角约六十度。此角度蹬壁最有力。
10、用力蹬出，身体已转为完全侧身，全身注意伸展。
11、身体从侧身转体为平姿，并伸展呈梭形，注意肩部要完全伸展。
12、紧接着打蝶泳腿，然后划不换气侧手臂，再划异侧手臂，再换气。此时转身完成。
自由泳的转身有很多方式，这里只介绍了一种比较常用的，且适合业余自学者使用的方法。
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