目前已经有越来越多的人喜欢练瑜伽，不仅因为能够减肥，还能强身健体。但是在练习瑜伽的过程中，大家要警惕哪些细节呢？
1.把握体位法的缓慢过程和全身移动的感觉，比完成姿态更重要。
2.若有左右两边的姿势，记得两边做的次数要一样，不能只做单边。
3.呼吸频率不平稳时，可以躺着放松会。如果勉强进入另一个姿式，不但达不到效果，反而会产生反效果的情形。
4.集中意识在身体的某个部位，不但觉得容易学习且效果更佳。
5.保持完成姿势时的呼吸数，以自己的体能为限。初学者保持5-10即可，往后再慢慢增加秒数。
6、入浴前后半小时不要做瑜伽：血液循环过快、血压过高、筋肉过软，都容易让身体受伤。
7.练瑜伽前后一小时不要进食：保持空腹和三分饱是最佳状态。
8.如果没有特殊的需要，全程都用鼻子呼吸：鼻毛可过滤脏空气和有害细菌，也可安定神经，让身体更健康。
9.每次不要从头至尾只做一种体位法：为了治腰痛只做一种姿势，只会让腰痛更严重。
以上就是减肥瑜伽应该注意的问题，如果你也练习瑜伽就要多看看，臀部减肥动作还有很多，其臀部减肥瑜伽目录如下：
臀部减肥瑜伽第一课：久坐如何瘦臀。(www.xing528.com)
臀部减肥瑜伽第二课：瑜伽球祝你轻松提臀。
臀部减肥瑜伽第三课：在瘦臀的同时还能减压。
臀部减肥瑜伽第四课：下蹲就能提臀？
臀部减肥瑜伽第五课：臀部，躺着瘦！
臀部减肥瑜伽第六课：靠垫是用来坐的还是用来减肥的？
臀部减肥瑜伽第七课：完美翘臀，仰卧抬腿练出来。
臀部减肥瑜伽第八课：既可以模仿动物又能瘦臀。
臀部减肥瑜伽第九课：几个简单动作让你轻松瘦。
臀部减肥瑜伽第十课：侧伸运动，瘦臀杠杠的。
臀部减肥瑜伽第十一课：臀部可以站着瘦。
如果你想让自己的身材更完美，可以点击腹部减肥瑜伽，大腿减肥瑜伽和小腿减肥瑜伽进行参照练习。减肥，是为了让自己更美。减肥，是为了让自己更自信，减肥，是为了证明自己其实也很优秀！所以减肥是一件很美好的事情……我要快乐！也要健康！加油！
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