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硬派健身计划:男女胸部训练

时间:2024-01-23 百科知识 版权反馈
【摘要】:女性的优美身姿?完美背影,从此开始!

硬派健身计划:男女胸部训练

参考文献

[1]杨绍仪.(2013).俯卧撑动作上肢肌肉及胸肌工作特征的肌电研究.(Doctoral dissertation,宁波大学).

[2]张素杭.(2010).不同姿势与不同负荷卧推动作的肌电特征分析.(Doctoral dissertation,天津体育学院).

[3]Schanke, W.,Porcari, J.P.,Felix, E.,Hendrix, C.,&Foster, C.(2012).Top 3 most effective chest exercises.

[4]Clark, R.A.,Bryant, A.L.,&Humphries, B.(2008).An examination of strength and concentric work ratios during variable range of motion training.Journal of Strength&Conditioning Research,22(5):1716-1719.(www.xing528.com)

[5]R Engrazia, F Porto, G Sepúlveda.(2008).Electromyography analysis of three different types of chestexercises:inclined bench press, inclined dumbbell press and inclined dumbbellfly.ResearchGate.

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