人类的潜意识是一种十分有趣的东西，有的潜意识早在一个人还没有出生的时候就已经被建立好，比如人们饿了必须要吃东西，口渴了要喝水，看到别人哭泣自己也会感到不开心等，人们的某些身体反应和对外界的直接情绪的反应就是在人们出生之前就被建立好了的。不过大多数的潜意识是在后天的生活、学习和接受教育的过程中，伴随着人们大脑意识的形成而开始滋生的，这些后天的潜意识在形成之后会影响到人们的生活习惯、爱好、行为举止、思维方式和某些信念。尤其是在孩子年幼的时候，如果他们过多地受到身边的亲朋好友的非合理化的认同和指责，那么他们的潜意识就会渐渐地在不知不觉当中形成很多负面的东西，这将会直接导致孩子在之后的生活、学习当中出现自卑、思维缓慢、记忆力差、情绪低落等负面的认知和行为。
美国加利福尼亚大学的心理学教授们做过这样一个研究，人们大脑的存储量是十分巨大的，它能够每秒钟记录1000个新的信息单位，即便这样，到最后人们的大脑存储量仍然会有富余。
心理学家们通过实验得出结论，人们其实是能够记住发生在自己身边的每一件事情的，只不过有很大一部分人们不曾在意的事情是被压抑到了自己的潜意识中。为了能够把这样令人惊讶的结论更为直观和形象地表示出来，心理学家马斯洛曾经对人们的潜意识进行了描述，他认为，人们大脑的复杂程度要远远超过全北美洲的电话通讯网络，人们大脑的信息存储量是世界上最大的图书馆——美国国会图书馆中藏书量的50倍，也就是说，人们其实是能够轻松记住5亿本书中的内容的。这样来看，人们的记忆潜能真的是大得惊人的，但在现实生活中，人们真正能够记住的东西却少得可怜。我国著名的文学大师茅盾先生，能够熟练地背诵出整部《红楼梦》，当时茅盾先生的这一能力让很多人都惊讶和羡慕不已，但是现在看来，整部《红楼梦》和5亿本书的潜能相比，简直就是九牛一毛。马斯洛说：“人们大脑中的潜意识占据了人们整个大脑的95%，如果人们的潜意识被开发出来，那么人们将会变成超人。通常情况下，人们的大脑只是开发了除潜意识之外的5%，而伟大的科学家爱因斯坦也仅仅开发了潜意识的2%。也就是说，爱因斯坦的大脑也仅仅只是开发了整个大脑的7%，由此可见，如果人们的潜意识被开发出来，那将是多么珍贵的一笔财富。”
最早提出人类拥有潜意识的是西格蒙德•弗洛伊德。弗洛伊德认为人们的潜意识是一种和人们的理性相对立存在的一种本能，这是人类生来就具有的一种能力。他认为，尽管潜意识看不见摸不着，但是它们一直在不知不觉中控制着人们的语言、行动，它们对人们的影响是巨大的，而且在适当的条件下，人们的潜意识是能够升华为人类文明的原始动力的。
既然人们的潜意识如此巨大，那么人们该如何将这些隐藏得如此之深的潜能转化为显性的能量呢？人们又该如何大幅度地提高自己的记忆力呢？心理学家们也在这方面进行了很多的研究和努力，并且已经小有成果。如果对这些心理学家们研究出来的成果进行研究分析的话，人们会发现一个共同点，那就是这些结果都是在被测试者进入到催眠状态之后得到的。
苏联科学院的高级神经活动和神经生理学研究所的科学家基谢廖夫曾经在一个隔音效果极好的实验室里做过这样一个实验。他打开实验室沉重的金属大门，之后他和被试者一同走进实验室。之后，基谢廖夫让被试者坐在一个又深又软的沙发椅上，随后基谢廖夫问道：“先生，请问你除了母语之外还学过哪种语言？”
“我还学过德语。”被试者回答道。基谢廖夫在听到这个回答之后点点头，随后就走了出去。在一阵金属的撞击声过后，狭小的实验室又重归平静，突然房间里响起了《热情奏鸣曲》的和声，之后一个极富感染力的声音缓缓响了起来：“现在，请你把时间遗忘掉……对你来说，外界已经不复存在了……这个世界上现在只有你一个人……我的声音也就是你的声音，所以你一定要相信你所听到的这个声音，它会指引你进入一个神秘而又美好的世界。”
被试者半躺在柔软的沙发椅上，听着轻柔的音乐和如此有感染力的声音，渐渐地开始觉得外界好像真的什么都没有了，剩下的只有柔和的音乐声和说话声。过了一会儿，他感觉到自己的眼皮开始变得沉重，他慢慢闭上了眼睛，整个人处在一种半睡眠的状态。忽然之间，音乐声开始变得急促起来，音乐的节奏开始变得欢快起来，紧接着，一个银白色的投影仪缓缓地降落下来，之后就有一连串的英文单词从投影仪上飞快地闪过，同时房间里边有一个声音在飞快地读着这些单词：sleep、drink、dance、do、eat……同时有另外一个声音也在飞速地把这些英文单词译成母语。银幕上一闪而过的单词、同步快速的发音和翻译，还有欢快的音乐，房间里面各种各样的色阶，整个场面显得嘈杂且混乱，然后，突然之间，房间里面安静了下来。
就在所有的声音都静止下来之后，被试者竟然在一片沉寂之后清晰地说出了刚刚在银幕上飞速闪过的英文单词。通常在这样混乱的场景中人们根本就不可能记住任何一个单词，更何况一个在几分钟前对英文还是一窍不同的人。
实验证明，人们运用这种方法来进行语言学习的时候，通常在10～20天的时间就能够掌握三四千个单词，而且还能够用这些平时学到的日常生活的词汇进行阅读、翻译和对话，也能够掌握书写能力。如此神速的进步对于传统的教学方法来讲，简直就是不可能的事情。这被称作是超级记忆法，这种记忆法的创始人是保加利亚的一位心理治疗大师，名字叫作洛扎洛夫，他一直都认为人们的学习和记忆能力是无限的。
在20世纪60年代的时候，出现了一种催眠教学法，这种教学法主要是把人们存在于催眠和放松状态中的超级记忆力运用到教学上面来，这是一项意义极为重大的突破。1965年，洛扎洛夫就带领他的索菲亚暗示学研究所对102名15～19岁的学生进行了以藏俄文教学的实验。每天，这些学生们在临睡之前都要把课文从头到尾看一遍，之后会在凌晨到五点钟的时候播放这篇课文的录音，每晚播放12次。结果第二天的检测表明，这些学生们对这篇课文的平均记忆率竟然达到了85%！后来，洛扎洛夫又从曾经被测试过的学生之中抽出了15个人来进行对比试验，这一次的实验过程和之前的没有什么不同，只是这15名学生没有像上一次那样被告知在他们睡着之后会播放录音，第二天的检测表明，这15名学生对课文的平均记忆率为78%。这个催眠教学法的实验是所有与之相关的实验当中最为有名的一个，洛扎洛夫的实验和观察最终证实，以暗示为机制的催眠现象，很有可能能够开启人类潜能的大门，从而将人们惊人的记忆力给唤醒。
为了克服催眠记忆的局限性，并且使它更加具有实用性，洛扎洛夫希望能够发明一种方法，使被试者在清醒的状态下也能够得到和在催眠状态中相同的效果。后来，他沿着这样的思路一直在进行不懈的探索，终于发明了一种在清醒状态下使用的超级记忆法，尽管洛扎洛夫一再强调超级记忆法是在“清醒”的状态下进行的，但人们还是在其实施的过程中看到了催眠状态的影子。
这种超级记忆法尽管已经很方便了，但对于普通人来说还是有一定的难度的。洛扎洛夫后来表示说，其实人们也可以通过自我催眠的方法来唤醒自己的潜意识，提升自身的记忆力。
人们在逐渐熟悉了自我催眠的过程之后，就能够很轻易地进入到催眠状态之中，之后就能够在自我催眠的状态中对自己进行暗示。下面是在自我催眠中常用到的几种暗示，人们可以根据自己的需要和现实情况进行删减。(www.xing528.com)
（1）从现在开始，在我的潜意识里，所有的与自我否定相关的负面信念都不会再发生作用了。现在的我，只能够变得越来越好。我的理解力越来越好，记忆力也越来越好，只要是我想要学习的事情，我都能够以最高的效率和最快的速度去完成，不论是什么形式的考试或者竞赛，我都有足够的信心面对。
（2）我有十分良好的记忆力，只要是我想记住的东西，不论什么，我都能够十分清晰地记住，并且在以后的任何时间里都能够随时想得起来。
（3）我的理解、统合能力非常优秀，每当我在看书的时候，我都能够注意到书中的每一个细节，并且能够充分吸收书中的内容。
（4）每当阅读资料的时候，我都能够迅速地捕捉到资料中的重点，并且能够很好地掌握住资料中的精华部分。
（5）每当考试的时候，我的心情都不会紧张和慌乱，它总是能够变得特别宁静与安详。在答题的时候，我会仔细阅读考卷的内容和要求，在写完答案后，我会仔细地检查，所以我能够毫无保留地将我的实力最大限度地发挥出来，从而取得最好的成绩。
（6）在学习的过程中，当我遇到内容复杂的科目的时候，我一定会很有耐心地将它读懂，循序渐进地，很有耐心地一步一步去研读和思考，直到将书中完整的内容和知识都领悟了为止。
（7）当我读书的时候，会时刻保持头脑清醒，并且每隔一段时间之后，我就会暂停一下，给自己按摩一下，做个深呼吸，身体动一动，把身体与心理都调整到很好的状况，然后继续读书。在读书的时候，每当读完一个段落，我就会主动去思考这个段落讲的内容到底是什么，直到弄明白之后，我才会继续往下读。所以，只要是我读过的内容，我都会记得，因为我都懂了。
（8）如果遇到我自己不懂的问题，除了会继续研读、思考之外，我也会找人请教、讨论，直到把问题解决为止。
（9）当我察觉到头脑不够清晰，心思不能集中的时候，我会立刻深呼吸，通过缓慢而深长的深呼吸，很快就让整个人进入到更好的状态。
（10）无论工作、读书还是学习，我都会制定明确、具体的目标。
（11）我的记忆力、理解力、思考力、创造力将会一天好过一天。
需要注意的一点是，人们除了可以在白天随时随地进行自我催眠之外，也可以在晚上躺在床上，将睡未睡之际对自己进行自我催眠，不过这个时候人们要将这些暗示至少输入21遍才可以。这样才能够真正地做到自我催眠，并有效唤醒潜意识，从而提升自己的记忆力。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
