奥地利著名心理学家弗洛伊德提出过这样一个观点，人类自身有一种自我保护的心理功能叫作机动性遗忘。所谓机动性遗忘，是指人们的内心为了避免不愉快的情绪或者内心冲突而主动去遗忘某些让他们感到不愉快的人或事物的心理现象。这种遗忘通常都是由一定的有意识或者是无意识的动机导致的，这是人类自身进行心理自我保护的一种手段。这些被遗忘的事件或者人物往往都是与社会道德观念相冲突的，或者是能够唤起人们自身某种创伤性的体验的。
按照弗洛伊德的说法，人们的机动性遗忘并不意味着那些曾经不愉快的相关经验已经从人们的记忆中永远删除掉了，这些经验只不过是被人们压抑到了自己的潜意识当中，有些时候，它们会通过人们的梦境或者其他的一些过失性的行为隐晦地表现出来。
尽管如此，依然有很多心理学家认为，主动把一些不愉快的事情忘掉，对自己来说是一件好事，这不仅有利于人们保持一个良好的心态，也有助于维系人们自身的心理健康。
现代社会中很多人都死死抱着过去那些不堪回首的经历不肯放手，他们总是在一边回味着自己的痛苦经历，一边顾影自怜、暗自叹息，天长日久，他们的心理就会出现很多的问题。
之前弗洛伊德曾经接待过这样一位心理疾病患者，这名年轻人找到弗洛伊德的时候，步履艰难，神情疲惫，整个人就像是久病在床的老人一样，他见到弗洛伊德之后十分急迫地说：“我现在遇到了一个天大的难题，之前也找过其他的心理机构进行咨询，但是根本就没有什么效果。我现在迫切地需要帮助，如果再没有人帮助我的话我就要崩溃了！”
弗洛伊德听完年轻人的这番话，劝他先稳定住自己的心态，好好平复一下自己的心情。等他看到这个年轻人的心态稳定了之后就开口问道：“年轻人，你能够告诉我你遇到了什么难题吗？”
“我失恋了！我十分爱我的女朋友，我们已经在一起四年了，这四年当中我为她付出了很多很多，不论是在精神方面还是感情方面，我从来都没有亏欠过她。我们两个人的感情也得到了双方父母的认可，她也经常去我的家里面玩，我的父母十分喜欢她。我们都已经准备要在下半年结婚了，但是前几天她向我提出了分手！我不知道究竟是因为什么，我去问她，她也没有给出太多的理由，只是说我们两个人的性格不合，而且她现在已经和另外一个异性在一起了。我听完之后感觉天都要塌了！之后，我软硬兼施，使尽了一切办法，只是想要让她留下，却一直没有成效，后来，我甚至以死相逼，但是她依然无动于衷。任何关于理智上的道理我都非常清楚，但是无论如何我都忘不了她，晚上睡觉的时候，一闭上眼睛，眼前就全是她的身影，上班的时候也总是走神，以至于工作频频出现差错，差一点就被开除了。我现在每天食不知味，夜不能寐，不知道自己应该怎么办。我去看过其他的心理医生，但他们也只是从表面上对我进行劝解，他们说的道理我都明白，但是我始终都过不了我自己这一关，不知道自己应该怎么办，我真的是太痛苦了！”
弗洛伊德听完这名年轻人的叙述之后说：“原来是这样！你此时此刻的心情我十分理解。不过小伙子，你肯定不是这个世界上第一个失恋的人，同样也不会是这个世界上最后一个失恋的人。所以，你的这个问题既不新鲜也不特殊，那么肯定就会有解决的办法的，这样的话我们可以一起去寻找这个办法。但是如果你现在就崩溃了，这就是你的错了。”
年轻人听完弗洛伊德的话，点点头表示赞同。
弗洛伊德看到年轻人表示了赞同，于是接着说：“那么，我是不是可以这样理解你现在的状况：你现在的状态十分不佳，而造成你这样不佳状况的最直接和最重要的一个原因就是你的女朋友和你分手了。假如你的女朋友没有和你分手的话，你现在就不会是这样的状态，对吗？”
年轻人点点头，回答道：“是的。”
“那么你有没有试着去挽回这段感情？”
“没有用的，”年轻人摇摇头，沮丧地说：“我已经用尽了所有我能想到的办法，我身边的朋友们也帮我出了很多的主意，但是这些努力最终都收效甚微。”
“如此看来，我们就得接受这个事实了，也就是说，这段感情已经不可能再被挽回了。”
年轻人点点头，说：“这个我是知道的，现在我也能够接受这个事实，但是我没有办法放下她，也没有办法缓解自己内心的痛苦。”
“如此说来，你现在已经决心忘记那段痛苦的过去，重新开始新的生活了，我说的对吗？”
年轻人点点头。
弗洛伊德笑笑说：“其实人们的意识是分为意识和潜意识两个层面的，在潜意识层面的东西，尽管我们意识不到它的存在，却能够对人们的观念和行为产生巨大的影响，你现在的问题就是，不论你在意识层面上有多么清晰的认识，你的潜意识都没有办法放下这段感情。因为，你对这个女孩子的爱太深了，到现在，已经在你的潜意识之中形成了一种情结。在这样的情况下，如果你总是停留在意识层面上，妄图在意识层面上寻找答案的话，通常情况下都会是徒劳无功的，这个时候我就需要和你的潜意识进行一次对话。怎么样，你愿意接受我们的催眠治疗吗？”
“原来是这样的！”年轻人惊叫道，“我愿意，请您对我进行催眠治疗吧。”
于是弗洛伊德使用了接近20分钟的时间，使这名年轻人进入到了浅催眠状态，弗洛伊德在年轻人的耳边轻声说：“现在，你想象着自己正没有任何烦恼地躺在一片绿色的草坪上，温暖的阳光洒在你的身上，耳边不时会有微风掠过的声音，你感到十分惬意，这个时候，你可以选择你认为最舒适的睡姿躺在草坪上，你不需要有任何担心，在这里不会有人来打扰你，你想睡多久就睡多久。”(www.xing528.com)
不一会儿，这个年轻人就发出了轻微的鼾声，10分钟后，弗洛伊德又开口道：“你现在已经舒舒服服地睡了两个小时了，你感到十分愉快和放松，现在你的头脑也很清醒，那么，我们来讨论一下你失恋的事情怎么样？”
年轻人听到这句话之后沉默了几分钟，然后伤心地说：“她再也不属于我了。”他一边说着，一边用双手蒙上了自己的脸，可以感觉得到，他哭得十分伤心。
弗洛伊德说：“你感到十分痛苦和委屈这都很正常，任何人遇到这种事情的时候都会觉得十分难受。这个时候你不需要压抑自己的情绪，你可以尽情地哭泣，没有人会笑话你的。”他一边说一边递给他一个手帕，并且一直在鼓励他将情绪宣泄出来。
几分钟过后，年轻人止住了哭泣，并说：“我现在觉得自己轻松多了，我都不知道自己有多长时间没有痛痛快快地哭过了。没想到，哭原来也是这么有用。”
“既然现在你的心情变好了，那么我们重新来审视和评价一下你和你女朋友的这段感情怎么样？在你们相恋的这几年时间里，感情的发展一直都很正常吗？”
“她是我工作中的同事，我们是在一次聚会中偶然认识的，我们都对对方一见钟情，自然就开始了恋爱。但恋爱的过程并不是很顺利，因为，我们两个人的性格差异在生活中不断体现了出来，但是每次发生矛盾的时候我都会尽量退让，委曲求全，因为我真的十分喜欢她。”
“那你们通常都是因为什么原因发生矛盾和冲突的呢？你回想一下有没有什么共性？”
“我的前女友是一个能够让所有的人都眼前一亮的女孩子，她周围总是有很多向她谄媚的男性，尽管她是我的女朋友，但是每天我都战战兢兢的，生怕哪一天就失去了她。而且，她是一个极其物质的女孩，她所有的衣服很少有能够穿过两季的，而且她买的所有衣服都是名牌，我们两个本来就是公司的小职员，她的消费水平远远超出了我们两个人的经济承受能力，我所有的工资全部都用在了她的身上，所以对自己我只能是一省再省，但是即便这样，有些时候还是得伸手跟父母要钱，我真的是感到十分不忍心……”说到这里，年轻人哭了出来。几分钟后，他擦擦眼泪接着说，“其实我不是不知道她的这些缺点，但是我总是认为以后慢慢就会好了，于是我再一次原谅了她，但是没想到她却一而再、再而三地让我失望。”
“其实，你早在很久以前就已经发现你的前女友有很多的缺点了，是吗？”
“嗯，是的。”
“好的，那现在我有两个问题想要和你讨论一下。第一，你不想让你的前女友离开你是因为她长得十分漂亮，能够满足你的虚荣心，你觉得带着这样一个漂亮的女朋友出门是一件很有面子的事情，甚至是一件很有成就感的事情，难道你不是这样认为的吗？人们适当地拥有虚荣心是正常的，但是付出的代价不能够太大，如果太大的话就会觉得不值得了，你现在是不是已经感到付出的代价——不论精神还是物质上的代价都太大了？”
年轻人沉默片刻，点了点头。这个时候弗洛伊德接着说：“人们的虚荣心如果太强的话，就像是在为别人而活的一样，这样一来岂不是太累了吗？所以，不要太怨恨你的前女友，真正伤害你的其实并不是她，而是你那过度强烈的虚荣心。如果你没有办法摆脱来自内心深处的虚荣心的困扰，那么今后类似的事情肯定还是会发生的。”
年轻人若有所思地点点头，“我明白了。”
“我想说的第二个问题就是，如果你现在仅仅是看到了你前女友的种种不是，这不一定就是坏事，它能够帮助你暂时获得心理平衡，不过说得客观一点就是‘酸葡萄机制’在起作用，把得不到的东西说成是不好的，而把自己得到的东西看作是完美无缺、符合自己意愿的，以此来减轻自己内心的失望和痛苦，这就是酸葡萄机制和甜柠檬机制，或者说是合理化机制的本质所在。这种行为尽管有很浓重的自欺欺人的色彩，但是作为一种心理防御机制，人们可以在保持自身的心理健康和恢复自己的心理平衡方面适当地运用。
“人们在生活中总是免不了会遇到挫折和失败的，这些负面的情绪会让人们内心中的自我感觉到威胁和伤害，并且也会引发自卑、焦虑等一系列的心理问题。这个时候，人们为了能够早日摆脱痛苦，就会在潜意识中命令心理防御机制来临时发挥作用。
“生活中的实践证明，人们适当地使用一些心理防卫机制是可取的，因为在生活中总有一些让人们无可奈何但又必须接受的现实。但是，即便是用也要用之有度，如果使用得过多，那么就会产生一种严重歪曲事实的病态心理了。
“在生活中你应当建立起这样的观念，恋爱的成功率只有50%，所以两个人谈恋爱的时候，成也正常，不成也是正常的。而且，有心理学家的研究表明，人的恋爱期以两年为宜，如果时间太长了，两个人都会看到对方更多的不足，时间一久就会心生厌倦了，所以，你要建立起正确的恋爱观。”
后来，这个年轻人被弗洛伊德唤醒之后，表示自己现在已经没有那么痛苦了，而且自我感觉良好，他感觉自己有能力来面对失恋的问题了。后来这名年轻人又找弗洛伊德进行了几次催眠治疗，当最后一次被弗洛伊德唤醒的时候他表示，他感到自己的精力十分充沛，心情特别好，失恋的事情对他来说已经完全没有影响了。
弗洛伊德正是通过催眠的方法，使这名患者忘却了自己失恋的痛苦，最终治愈了他的心理疾病。
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