人们都想拥有“过目不忘”的记忆力，似乎这是一种遥不可及的幻想。其实，科学家们已经发现，所谓的“过目不忘”并不是什么特异功能，更不是天生的超人智慧，而是一种被少数人开发出来的记忆潜能。也就是说，只要通过记忆训练积极刺激自己的记忆中枢，加之掌握一定的记忆技巧，任何人都有可能成为“过目不忘”的记忆高人。美国纽约洛克菲勒大学的费尔南多和他的同事在研究成年斑胸草雀时发现，群居的鸟与独个待在窝里的鸟相比，大脑声音区域的神经细胞大约多出30%。科学家们很早就发现群居的大象比其他独居大家记忆力强很多。这至少说明这样两个问题：一是社会交往可能有助于大脑神经细胞存活，从而能提高记忆力；二是大脑的记忆潜力完全是可以开发的。美国神经生物学家鲍博和雅各布斯等人研究表明，大脑使用程度越高神经细胞上长出的树突就越长，神经细胞接收信息的能力也就越强；如果懒于动脑，树突就会逐渐萎缩，记忆力就会逐渐减弱。
所以说，只要我们坚定信心，善于调动自己的主观积极性，不管在什么环境下，都能利用各种时机，去开发自己的记忆潜力，这样就有机会成为令人羡慕的“过目不忘”者。想要成为过目不忘者，可通过以下方式启发和训练自己的记忆力：
（1）在1分钟之内，记住60个毫无关联的数字；在1小时内记住2000多个数字。想要达成这样的记忆目的，首先要对数字或文字进行一个快速“编码”的过程，也就是依照具体数字分段快速编织一种顺序；其次对数字、文字进行形象化处理。比如1865，可以分拆成18与65，18谐音是“要发”，而65利用谐音就是“锣鼓”，然后快速地把这些“编码”和“图形”有逻辑地连在一起。
（2）拿出瞬间记忆训练卡片，凝视4格图卡5秒后，翻到卡片的背面，用彩色蜡笔在空白底卡上画出刚才看到的图案，不断增加格子的数目，这样做到40格卡片时，瞬间记忆就已经形成。
（3）用心听CD播放的一段文字录音，边听边准确无误地记在大脑里。听完录音之后，将内容回忆出来，并写在纸上。
经过简单地训练后，右脑就可以得到适当开发，记忆力也就可以得到快速提升。实际上，记忆力的锻炼就是对脑部肌肉进行锻炼，使大脑中处于独立存在状态的神经元相互连接起来，这样往往就能让人产生“过目不忘”的“本领”。
在现实生活中，就曾出现52秒钟记住52张打乱顺序的扑克牌，1小时内能记住10副乱牌这样的记忆高人。他将抽象数字由自己的意识想象成一个形象化的物体，比如说“红桃4”，红桃下面一个尖，配合“4”就是“14”，谐音可以转化为“钥匙”。也就是根据自己的习惯想象，潜意识地对这个数字进行形象转换，记下来后就会形成条件反射。然后记下位置，可把第“1”位想象成一个石凳，当红桃4排在第一位时，就可以形成一副“一把钥匙放在凳子上”的画面，进而把一副牌都记下来。(www.xing528.com)
（4）拿出一副牌，去掉大小王，让朋友或自己将其顺序打乱，然后试着记住这52张牌的顺序。拿出一副新牌，将记忆中的顺序逐一摆出。当然，你会说这是不可能的事情，但记不下来也没关系，主要是体验一下记忆的乐趣。同时，注意从中开发自己的记忆潜力，也许通过这样的训练，在将来的某一天，你就拥有了记忆的“神功”。
（5）记住15个中文词语：红旗、火箭、水杯、上衣、眼镜、小鸟、黄鹤楼、大猩猩、排球、黄河、天津、鲨鱼、宇宙飞船、降落伞、学校、大学生。每看完一遍都要看自己使用了多少时间，记住了多少个词语。在这个练习中，你若是注意将红旗转化成很大的图像，然后把火箭、小鸟、黄鹤楼、宇宙飞船、降落伞、学校等看成与之相关的图形，再把其他词所转换的形象添加上去，组成一个有情节的故事，这样记忆起来就会更高效。
（6）按照本章所推荐的分散或分段记忆法，背诵《兰亭集序》（高中的长篇文言文），看看需要用多少时间。然后思考一下，看能否找到更快的记忆法。比如说，把某些场景还原成剧场一样的情景，或者以故事的形式将整篇文章串联起来，再进行记忆。体验快乐的情绪对开发记忆力的积极作用。
（7）背诵一篇从未读过的1万字以上的陌生古文。第一遍阅读时将所有生僻字做出标识，然后再细读和深度读两遍。在此基础上，采取分段方式进行记忆。在背诵时，可以在段落与段落之间休息一下，或喝点饮品，或听听音乐，或到附近的公园散步。要注意感受在不同环境下，记忆的效率有何不同。要注意体会理解文章的意义对记忆有何促进作用。试着将这篇文章转换成一个情景交融的故事，看这样是否有助于记忆。
人类的记忆过程，是一个非常复杂而有趣的心脑联动过程。现代认知科学为我们开发、完善自己的记忆力提供了新的可能，因此，不管我们面对什么材料，不管这个材料有多么杂乱无序，只要静下心来采取合适的记忆方式进行记忆，就都能够将其摄入脑海里。
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