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记忆力下降的主要标志及应对措施

时间:2024-01-21 百科知识 版权反馈
【摘要】:值得注意的是,人的记忆力下降并不是老年人的专利,许多年轻人也会出现丢三落四等记忆力下降的问题。记忆力下降常常会令人陷入焦虑和紧张的状态,而抑郁也是造成注意力不集中的原因。由于这些症状的出现会加强记忆力下降的趋势,所以我们要重视由生理或心理诱发的各种不良因素,以避免我们的记忆力快速下降。

记忆力下降的主要标志及应对措施

人的记忆力从幼年开始不断发展,在成年后到达最佳状态,然后随年龄增加而逐渐退化(这是一种正常的生理性变化)。除此之外,记忆力还与人的躯体健康状况有关,如脑部肿瘤糖尿病酒精中毒甲状腺功能低下、神经性梅毒等疾病都可引起记忆力下降。记忆力与心理健康也关系密切,长期压力过大,产生抑郁、自卑、焦虑等心理状态也会引起记忆障碍

值得注意的是,人的记忆力下降并不是老年人的专利,许多年轻人也会出现丢三落四等记忆力下降的问题。

一些年龄40多岁的女性渴望知识更新,却常常感到力不从心;一些中青年男性,会因为心理压力过大产生不良情绪,导致记忆力下降。记忆力下降常常会令人陷入焦虑和紧张的状态,而抑郁也是造成注意力不集中的原因。由于这些症状的出现会加强记忆力下降的趋势,所以我们要重视由生理或心理诱发的各种不良因素,以避免我们的记忆力快速下降。

记忆力对人们的重要性是不言而喻的,一个丧失了记忆能力的人,几乎就失去了生活的快乐。如果一个人总是记不住事情,对他的生活与工作就会造成许多不利影响。一个人的体质不同,他的记忆能力也会不同,有的人善于形象记忆,有的人善于情绪记忆,有的人善于运动记忆。

但现在一些年轻人,却也出现了记忆力减退的问题,这需要引起高度重视——要分析原因,找出自己记忆力下降的原因,及时解决。

以下是记忆力下降的主要表现,人们可参考这些看自己是否有记忆力下降的表现。

●经常忘记近期得到的一些信息,如约会、人名或电话。

●不能完成熟悉的工作,比如不能完成不需要思考就可以完成的日常家务。

●无法表达简单的词汇,或词不达意。(www.xing528.com)

●常常忘记今天是什么日期;即使在熟悉的街道也会迷路。

●不分季节乱穿衣服,在商场常常忘记拿回“找零”。

●跟不上与他人交谈时的思路,反应明显迟钝。

●经常将物品或钱物错放在不恰当的地方。

●情绪无缘无故地涨落,极不稳定,有时会表现出淡漠、麻木不仁的情绪。

●有时会犯糊涂、抑郁、多疑、害怕,易激动,甚至会有粗暴的反常举动。

●长时间呆坐在电视机前或昏昏欲睡,对以前的爱好兴趣减低。

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