中国神秘文化-八卦文化：养生保健规律揭秘

八卦文化是《周易》的核心，其展示的是宇宙间万事万物阴阳消长的关系和规律，人类作为一种具有高智慧的生命，本身的发展同样受到自然规律的影响和制约。因此，想要获得有品质的生活，就必须顺应宇宙间的发展规律。

八卦中的科学饮食之道

孔子在《礼记》里谈到：“饮食男女，人之大欲存焉。”孟子也曾说：“食色，性也”。可见，古代的思想家们也认为，在人的生命之中，是绝对不能离两件大事的，即饮食、男女。这里面一个是生活的问题，一个性的问题。中国自古以来就把吃看的非常重要，饮食在古代人的生活中不仅仅是生存的必需品，也成了一种礼仪。所谓饮食问题，其实就等同于民生问题。

中国的饮食文化博大精深，不仅滋养了无数的华夏子孙，更被世界所瞩目。中国的饮食文化与其他文化相交融，影响着每一位中国人的生活。在八卦文化中，也有着许多饮食方面的记载，其中不乏科学饮食之道。

在《周易·噬嗑卦》中就提醒人们要注意日常饮食的卫生。里面记载：“噬腊肉而遇毒。”就是一则关于饮食不卫生而导致食物中毒的记载。而在《周易·井卦》之中，还提到了日常饮水之时要做到“井泥不食”，即井底下有污泥之时不要饮用的要求。在《周易·井卦·象传》中也提到：“寒泉之食，中正也”，也就是说，泉水以清凉为宝贵，清洁卫生，适宜饮用。

《序卦传》和《象传》都认为，《周易》的众多内容之中，《需卦》谈论的就是饮食之道。《序卦传》记载：“物穉不可不养也，故受之以需。需者，饮食之道也。”对此东晋的史学家和文学家干宝曾经解释道：“《需》，《坤》之游魂也。云升在天，而雨未降，翱翔东西，须之象也。王事未至，饮宴之日也。夫《坤》者，地也，妇人之职也。百谷蓏之所生，禽兽鱼鳖之所讬也，而在游魂变化之家，即烹爨腥实以为和者也。故曰需者，饮食之道也。”由此可见，干宝认为，《需》卦是八宫卦之中的游魂卦，云彩在天上，但是没有雨，是等待的迹象。还认为，此时王事未至，是饮宴之日。也就是说，《需》卦是以宴饮形式等待王事之时。他还认为，《需》卦属于坤宫，而坤表示的是大地，大地出产食物原料。由此他认为游魂是变化之卦，食物只有经过加工和烹调，才能被人食用，因此他认为《需》卦是在谈论饮食之道。在《大象传》中记载，“云上于天，需。君子以饮食宴乐”。三国时期吴国学者虞翻曾经针对此卦说：“君子谓乾，坎水兑口，水流入口，为饮。二失位变体噬嗑，为食，故以饮食，阳在内称宴，《大壮》震为乐，故宴乐也。”他从卦象上解释此卦，认为《需》卦有饮食、宴饮之象。

除了上述的内容，《周易》中的《噬嗑》卦、《颐》卦中都倡导饮食要细嚼慢咽。在《颐》卦中强调：“君子以慎言语，节饮食。”《困》卦认为，人不能“困于酒食”，可见这里面带有让人节制饮食的观念。八卦文化认为其卦象分别代表的是八种不同的动物，这些动物也与饮食有着密切的联系。由八卦演化而来的六十四卦之中，也会看到很多关于饮食的词语如“干肉”、“腊肉”、“鱼”、“酒”等食物。可见，八卦文化中蕴含了很多饮食的内容，这不仅有利于我们更好地了解古代的饮食文化，给我们带来一些值得借鉴的饮食之道。

八卦中的体育运动文化

八卦文化讲求和谐，人处在宇宙之中，也就与宇宙形成了一个相互联系的整体，而人的身体内产生的感应与宇宙的感应成为了一个相互联系的整体，这一思想也就催生出很多与八卦有关的体育运动。

中华体育运动的精髓——气功，其产生就与八卦文化有着千丝万缕的联系。中国气功有着几千年的历史，虽然形成了诸多的门派和种类，但是其从本质上的功法原理都与八卦文化有关系。在《周易》之中的《艮》卦，其就是一种比较典型的气功功法。

中国气功中，都体现了天人合一，人和自然合一、形神合一的整体观念。八卦文化和气功都重视人和自然界的密切不可分割的联系，并了解人的机体是受到气候、环境等因素的影响。可以说，中国气功重视人与自然界的动态协调，当人体与自然界达到了某种平衡以后，人也就会很轻松的从中达到养生保健的作用。

中国的另一项国粹——太极拳，与八卦也有着紧密的联系。太极拳是依据八卦文化中的阴阳之理创造的符合人体结构、大自然运转规律一种拳术，在中国的传统武术中，它的每一个动作都圆柔连贯，每一式都是绵绵不断，犹如太极图的拳术。其不仅成为了一项武术项目，还是一种全民适宜的体育运动和健身项目。太极拳中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，蕴含着丰富的哲学内涵和美的造型。一般认为，太极拳起源于以下三个方面：第一，充分的运用了道家的阴阳学说和中医学上的经络学说。以意行气，通任督二脉，练带脉、冲脉。在各式的传统太极拳中，我们也都会发现，其大多以阴阳五行学说来概括和解释拳法中各种矛盾变化；第二，与道家的导引、吐纳之术相结合；第三，综合吸收了明代的名家拳法，因为明代出现了很多武术名家、专著以及新的拳种，太极拳在那时就是吸取了当时各家拳法之长，特别是戚继光的三十二势长拳而编成的。太极拳不仅蕴含着中华民族辩证的理论思维，更是高层次的人体文化，它可以让人们在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。

当代，与八卦有关的体育运动得到了非常高的普及，气功和太极拳吸引着大批的爱好者，他们学习这些运动的目的大多数为了强身健体。这些体育运动不仅在国内受到欢迎，在国外也备受追捧，在欧美、东南亚、日本等国家和地区，都有气功和太极拳活动。气功和太极拳作为中国特有的民族体育项目，已经获得了很多国际朋友的喜爱。

八卦文化中的养生规律(www.xing528.com)

八卦文化有着悠久的历史，古人们从八卦文化之中也总结出了很多养生规律，这使得八卦文化与养生规律更加紧密地结合在了一起。《周易》中的八卦气质说与《黄帝内经》中的五行气质理论是有着密切联系的，人们将其并称为“八卦阴阳五行气质说”，具体来看，人的八卦属性可分为以下几类：《乾》卦型体质对应五行为金；《震》、《巽》卦型体质对应五行为木；坎、兑卦型体质对应五行为水；离卦型体质对应五行为火；《坤》、《艮》卦型体质对应五行为土。因此，当我们结合个人的出生日期，并将其转换成为天干地支的形式以后，就可以以此来算出自己所属之卦了，最后我们就可以由此寻找出属于自己卦象的养生方法。

1、乾卦人的养生之道：乾卦之人，其出生的年、月、日的天干都在乙、丁、己、辛、癸之内。乾卦属金，这类人容易燥热，所以应该尽量多摄取一些清凉润肺、润肠的食物。如木瓜、黄瓜、银耳、藕、百合、杏仁等。在日常生活中，这类人要少喝酒、少吸烟。秋天之时更需要注意养生。乾卦人在平时需要多注意头部的保健，避免用冷水洗头，不要让头部着风寒，更要避免让头部受到伤害。

2、坤卦人的养生之道：坤卦之人，其出生的年、月、日的天干都在甲、丙、戊、庚、壬之内。坤卦属土，这类人湿气较重，因此应在平日里用燥来养生，这样可以达到抑制体内湿气的目的。在湿气较重的夏天，这类人应该多食用如煮熟的肉类、粥类等克制脾湿的健脾食物，要尽量的少食瓜果。坤卦人平日里要多食用羊肉、生姜、豆类、辣椒等食物。如果患上了妇科的病症，应该多食用一些牛肉。

3、艮卦人的养生之道：艮卦之人，其出生的年、月的天干属于甲、丙、戊、庚、壬中任意一个；出生日的天干属于乙、丁、己、辛、癸中的任意一个。艮卦属土，应该尽量避免大量食用属于坎水或泽兑的食物。适宜艮卦人食用的食物有玉竹、土豆、牛肉、猪肚、狗肉、南瓜、板栗、小米、党参、银耳等食物。这类人要特别注意养成良好的饮食习惯，不能暴饮暴食，也不能过于饥饿。

4、巽卦人的养生之道：巽卦之人，其出生年的天干属于甲、丙、戊、庚、壬中的一个；出生的月、日的天干属于乙、丁、己、辛、癸中的任意一个。巽卦属木，巽卦人要注意让自己的体内保持阴阳平衡的状态，因此要避免大量食用破坏阴阳平和的海鲜和羊肉。在饮食的选择上，巽卦之人要注意食物的搭配，如香椿、豆芽、蒜苗等芽类食物，以及腐乳、猪头肉这类的食物食用之时都需要加以注意。这类人还要注意防风，在风多的季节以及风后更要注意养生保健，并要尽量避免生气和愤怒的情绪。

5、坎卦人的养生之道：坎卦之人，其出生年、日的天干属于甲、丙、戊、庚、壬中的任意一个；出生月的天干属于乙、丁、己、辛、癸中的一个。坎卦属水，坎卦人的体质较寒，少阳多阴。因寒气通于肾，所以坎卦之人要注意防寒、防阳稀、预防肾病。在日常的饮食活动中，坎卦人应该尽量少吃寒凉的食物，多吃祛寒温阳的温补食物。

6、震卦人的养生之道：震卦之人，其出生年的天干属于乙、丁、己、辛、癸中的任意一个；出生月、日的天干属于甲、丙、戊、庚、壬中的一个。震卦属木，震卦在人体的内脏之中对应着人的心脏，因此要注意保护心脏。震卦之人应该避免大量食用属于坎水的食物，如酒、饮料、牛奶等。震卦人比较适合食用滋补五脏六腑的高粱，和带有胚芽的粗粮食品。在炎热的夏季，荷叶、藕等解暑品也是震卦人的最佳选择。在日常生活中，震卦人可以选择慢跑、踢毽子、跳绳等体育运动进行保健。同时，也可以选择佩戴玉制品作为首饰。

7、离卦人的养生之道：离卦之人，其出生的年、日的天干为乙、丁、己、辛、癸中的任意一个；出生的月的天干为甲、丙、戊、庚、壬中的一个。离卦属火，因此离卦之人的火气比较重，因此在日常的饮食之中要维持好体内的阴阳平衡，避免喝酒，少吃辛辣或上火的食物。在日常要注意情绪的调节，不要发怒，保持心境的平和。

8、兑卦人的养生之道：兑卦之人，其出生的年、月的天干属于乙、丁、己、辛、癸中的任意一个；出生日的天干属于甲、丙、戊、庚、壬中的任意一个。兑卦属水，兑卦之人害怕寒气，因此要多注意保暖，并多吃温热的食物。兑卦在人体的五脏六腑中对应的是肺，因此，兑卦人要注意肺部的保养，西红柿、芦苇、花生、浓米汤等泽兑之气较多的食物比较适合兑卦人当做保健食品。与此同时，一些红色的食品如枸杞子等都比较适合兑卦人。而烤鸡、烤鸭、烤羊肉等一些烤制食品，则不太适合兑卦人食用。在日常生活中，兑卦人要保持良好的情绪，兑卦人的天性就是快乐的，因此兑卦人要注意保持乐观的心态。

在《周易》的五行八卦文化中，都有具体对应的部位、穴位，了解八卦中的象数和义理也可以帮助我们更好地审视自己的健康问题，我们可以通过八卦之象来对自己的身体进行自我调节，以达到追求健康的目的。

太极拳的起源之谜

关于太极拳的起源，可以说是众说纷纭。唐朝的许宣平、南宋或元末明初时期的张三丰、清朝的陈王廷和杨露禅、王宗岳等都被人们视为可能创造出太极拳的人。其中戚继光的32势长拳理论、王宗岳的“太极拳论”以及张三丰道家理论等都在太极拳中有所体现。纵观太极拳漫长的发展史，我们不难看出，太极拳是在前人不断总结、整理、创新、发展而来的，并不是依靠着一人之力、一时心血、一地所创出来的。也有人称太极拳发源于武当张三丰原式太极拳，赵堡太极拳为武当太极拳的一支。但是，目前我们可以明确的是，太极拳由河南温县陈家沟的陈氏第十四世陈长兴传给河北永年人杨露禅之后，社会上才依次出现了杨式、武式、吴式、孙式等太极拳流派。目前流传的陈式太极拳被人们所熟知大约是在20世纪20年代的事情了，而这个陈式太极拳和陈长兴传给杨露禅的是否一致，以及陈长兴后陈家沟的武术传承则成为了一件谜案。