爱美女性最怕的是面部出现皱纹，然而，随着时间的流逝，年龄的增长，面部出现皱纹是不可避免的。人到25岁以后，皮肤的弹力纤维和胶原纤维渐渐发生变化。中医则认为，这是因为阴血不足，肤失濡养，瘀血阻滞，所以肌肤失容。艾灸采用温和灸，从以下穴位中每次取3～4个施灸，可以达到滋阴养血、润燥生津、疏通经络、濡肌除皱的目的。
灸肺俞穴
位置：肺俞穴位于背部第3胸椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴。取穴时，先找到项背部突起最高的骨骼下方的大椎穴，由此向下数到第3个凹陷，再向左右两侧旁开2横指宽处就是肺俞穴。
施灸方法：宜采用回旋灸。被施灸者俯卧，施灸者手执点燃的艾条对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米施灸。
施灸时间：隔日灸1次，每次灸10～20分钟，以局部皮肤温热、有红晕为度，7次为1个疗程。
功效：细腻皮肤，增强表皮细胞代谢能力。
灸脾俞穴
位置：脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴。
施灸方法：采用回旋灸。被施灸者俯卧，施灸者站于一旁，手执点燃的艾条，对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米，左右方向平行往复或反复旋转施灸。
施灸时间：隔日灸1次，每次灸10～20分钟，以感到局部皮肤温热、舒适为度，7次为1个疗程。
功效：促进血液循环，延缓衰老。
灸三阴交
位置：三阴交位于小腿内侧，内踝尖直上3寸（4横指宽）、胫骨内侧缘后方，左右腿各有一穴。
施灸方法：采用温和灸。被施灸者取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米处施灸，以感到局部皮肤温热、舒适为度。
施灸时间：隔日灸1次，每次灸10～20分钟，…7次为1个疗程。
功效：调整机体的阴阳平衡，对因内分泌失调出现的各种症状均有平衡作用。
灸肾俞穴(www.xing528.com)
位置：肾俞穴位于第2腰椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴。取穴时，左右腰骨最高点连线与脊椎中线的交点附近为第4腰椎，向上数到第2腰椎下方的凹陷处，再向左右两侧各旁开2横指宽处就是肾俞穴。
施灸方法：温和灸。被施灸者俯卧，施灸者站于一旁，手执点燃的艾条，距离皮肤1.5～3厘米处施灸。
施灸时间：隔日灸1次，每次灸10～20分钟，以感到局部皮肤温热、舒适为度，7次为1个疗程。
功效：滋阴补肾。
灸合谷穴
位置：合谷穴位于手背虎口，在第1掌骨与第2掌骨间的凹陷处，左右手各有一穴。
施灸方法：温和灸。手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米施灸。
施灸时间：每日或隔日灸1次，每次灸15～20分钟，10次为1个疗程。
功效：镇静安神，通络活血。
专家提醒你
为防止面部起皱纹，在日常生活中须注意做到以下几点：
1.坚持用冷水洗脸，可使皮肤收缩后舒张，促进血液循环，改善营养代谢，从而增强皮肤的功能和弹性。
2.经常按摩面部，勿长期用单侧牙吃饭。
3.合理使用护肤品，不要经常使用碱性皂洗脸，以免洗去皮脂腺分泌的皮脂，引起皮肤干涩，晚上睡前应适当涂些营养霜。
4.性格要开朗，遇事要乐观。
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