每天学点心理催眠术：掌握进度调整和身体线索技巧

每次催眠都像是一次新的旅程，即使你骑自行车的技术很高超，可道路是不同的，不可能完全按预设的模式来进行，催眠也是一样，每个求助者都是独特的生命个体，即使是同一个人，他也是时刻变化的。引导是否取得了效果？什么时候进行下一步？要做怎样的调整？什么时候该调整？这和做许多事一样，你需要一个及时的反馈或情报系统，也就是本节即将要讲的细微身体线索观察技能。有了及时的信息反馈，才能控制工作，不至于迷失。

在一个叫《非常了得》的综艺节目中，有一位心理老师会展示微表情技术，所谓微表情也就是细微身体线索，因为除了面部表情外，整个身体的细微变化都包含其中，所以叫细微身体线索会更准确。

我们知道，当一个人恐惧时，心跳会加快；当一个人焦虑时，呼吸会变得急促，瞳孔会开始放大；当一个人难过时，嘴角会往下拉；当一个人遇到难题时，会皱眉头等。身体上这些细微变化是意念动力过程的结果，并且身体的这些变化完全是无意识的，即使一个人可以有意地控制少量线索，比如眼球的转动方向、面部表情，但大部分细微身体线索是无法控制的，换句话说，细微身体线索真实反映着一个人情绪状态的变化。

所以，细微身体线索观察技能，是催眠师必须掌握的一项技能，否则就无法进行催眠进度控制和调整。

从附录中的表格，可以看到细微身体线索主要包含有哪些。

要掌握这项技能并不是件容易的事，需要大量的练习。开始学习捕捉细微身体线索时会很难，练习时可以选择一到二个线索进行观察，逐渐再增加，比如可以坐在咖啡厅或公园里静静观察他人身体线索的变化。先调整自己，放松下来，会增强你的观察能力。

练习时，请停止你的意识心理（内心对话），而当你观察到细微身体线索时，请勿马上对它进行解读，这不但会中断观察的连续性，还会因为脱离情境的解读，而产生误判。你需要把这项技能完全变成无意识行为，你才能做更多的事。(www.xing528.com)

当细微身体线索观察能力提高时，可以扩大观察范围，此时通常会把视线定在被观察者前面约30厘米的地方，会更有效扩大视野。

在观察细微身体线索时，你需要特别注意一点，你的观察要自然一点，接近于正常社交情境最好，但不要完全注意另一个人，他可能会感到被冒犯，引起紧张甚至敌意。

经常有人问，脸红是代表害羞吗？眼球往右上角看是代表说谎吗？当被问到类似的问题时，我就会反问他：“流泪一定代表伤心吗？感动或非常开心时，也可能会流泪。”当一个人回忆起被打耳光的伤心体验时，也可能会脸红，眼球往右上角看，也可能是他在想要怎样表达清楚一件事。某个细微身体线索在这个人身上代表一个意思，可能在另一个人身上代表另一个意思，这是很常见的，解读要视具体的情境，如果脱离情境解读细微身体线索，那就容易误判。

没有现成的标准，那要怎么办呢？

我的经验是，既然细微身体线索是意念动力过程的结果，是无意识产生的，那解读就交给我们的无意识来处理，那会更准解，更重要的是，这样可以节省我们的注意力。所以，我就只观察，而不试图去解读任何线索，信任并等待无意识给出回应（也就是直觉），开始时，准确率没那么高，而随着练习的增多，就会越来越准确。